顏值身高是當下很重要的兩個元素， 現在年輕人越來越注重「自我投資」， 都非常在意自己的顏值和身高， 尤其是身高， 很多女生找男生的標準都在180以上， 甚至很多街頭採訪裡各種貶低180以下的男生。
對于父母而言， 自然都不希望自己的孩子很矮， 起碼不能超過平均水準吧！我們也知道影響孩子未來身高的， 除了先天因素之外， 還有就是後天環境因素的影響。
第一種， 熬夜晚睡
有的孩子平時和老人在一起睡， 老人睡得早， 孩子自己偷偷熬夜玩手機， 也有的是父母平時就有熬夜的習慣， 帶著孩子一起熬夜玩， 這會導致孩子睡眠不夠， 生長激素分泌變差， 影響到孩子的身高發育。
對于長身體階段的孩子而言， 睡覺是一件很重要的事情， 父母要督促孩子做到兩點。 一點是按時休息， 每天晚上10點之前就要進入睡眠狀態，
另外一點是確保足夠的睡眠時間， 對于孩子而言8個小時以上的睡眠時間才夠， 只有孩子充分休息好了， 才能保證白天有精神， 身體能量充足。
第二種， 睡覺前大吃大喝
晚上睡覺前不適宜吃太多東西，
進入睡眠狀態後， 腸胃消化就會變慢， 這樣殘留的食物就不好消化， 營養吸收差不說， 孩子還可能因為不消化， 導致睡眠質量變差， 這樣不僅可能會造成孩子腸胃不舒服，
第三種， 習慣開著夜燈睡
有的寶媽習慣晚上等孩子睡著後， 再玩一會手機， 但又擔心開著燈影響孩子， 所以一般會開一盞夜燈， 這樣手機的燈光不會讓孩子感覺刺眼。
但是開夜燈對孩子睡眠狀態也不好， 會讓孩子延遲進入睡眠狀態， 也比較難進入深度睡眠中， 間接也就導致孩子睡眠質量變差， 所以晚上儘量還是不要開夜燈， 都早點睡養成好習慣。
想要孩子「長高高」， 家長該怎麼辦？我們能發現， 現在孩子們的身高， 真的是一個比一個高， 比我們那一代人高多了， 這其實就是和後天優渥的生活環境有很大的關係。
一方面，飲食上條件越來越好了，孩子不僅吃得好，而且吃得還健康，家長們給孩子補充營養，都是採用科學的方法，補鈣的、補維生素的、補蛋白質的，均衡的營養攝入，讓孩子身體長得更快，所以希望孩子長得更高，寶媽就要努力朝一名優秀的營養師進軍。
另一方面，孩子們需要多運動，本身現在孩子學習壓力就大，休息時間比較少，家長就更應該督促孩子多運動，打打籃球跑跑步，增強下身體素質，曬一曬太陽獲取些天然的鈣質，這些都對孩子長身高有很大的幫助。
一方面，飲食上條件越來越好了，孩子不僅吃得好，而且吃得還健康，家長們給孩子補充營養，都是採用科學的方法，補鈣的、補維生素的、補蛋白質的，均衡的營養攝入，讓孩子身體長得更快，所以希望孩子長得更高，寶媽就要努力朝一名優秀的營養師進軍。
另一方面，孩子們需要多運動，本身現在孩子學習壓力就大，休息時間比較少，家長就更應該督促孩子多運動，打打籃球跑跑步，增強下身體素質，曬一曬太陽獲取些天然的鈣質，這些都對孩子長身高有很大的幫助。