我們從出生開始， 就在父母的「你要乖啊」， 的催眠聲中長大。 這個「乖「字不僅包含了你不要爬高走低， 不要蹦跳吵鬧， 還包含了你跌倒了不要哭， 被打了不要生氣， 甚至你做噩夢了， 都「別害怕」。
我的一個來訪者M說她看到那種白鬍子老頭就害怕， 三十幾歲了， 身邊人告訴她， 人家就是鬍子長一點， 又不是妖怪， 興許力氣還沒有你大呢， 你怕什麼呢？
她頭腦也知道啊， 但身體不配合， 最尷尬的一次， 有個客戶請她去機場幫忙接一下老父親， 她本來興高采烈的去了， 因為這是提升客戶關係最好的機會了， 結果一接到老人她就身上冒冷汗。
因為對方正好是白髮老鬍子， 老頭看到她熱情洋溢， 可是她則本能的倒退了一步。 奈何沒有後路可退， 所以後來她是戰戰兢兢的把老人帶到了客戶家裡， 過程中還闖了個紅燈。
M問我：我怎麼破除這個毛病？
我們進行了回溯後發現， 這個問題來自于她童年裡未被釋放的恐懼， 小時候媽媽是在家裡做手工掙錢的， 做的多掙得多。 為了多掙錢， 媽媽就希望只有3歲的女兒多睡覺。
然而她正是活潑的年齡， 需要媽媽陪著自己玩。 于是媽媽想到了絕佳的主意， 就是嚇唬女兒：你不能大聲說話， 也不能動作太大， 否則有白鬍子壞爺爺把你帶走。 就永遠見不到媽媽了。
M嚇得哇哇大哭。 撲到媽媽懷裡要躲起來。 由于媽媽沉迷工作， 又把M推開， 命令她：別哭了， 去睡覺就可以了。
一邊嚇唬她， 一邊讓她別哭， 別害怕。 如此混亂的引導， 就是想讓女兒乖乖睡覺， 好讓她安靜的工作。
但正是這樣， 導致M的身體裡埋下了一顆恐懼的種子。 甚至是求神拜佛都沒有化解。
還有個男孩L，
他立即反駁我：沒有啊， 我無所謂的。
我後來邀請他閉上眼睛， 去感受一下， 女友對他提出分手那一剎那， 身體的反應， 結果他一顆眼淚滾落了下來。 又閃電般的， 他馬上睜開眼睛， 用餐巾紙處理了眼淚。
我問她：對你來說， 眼淚代表什麼？他回答：懦弱， 無能。
回溯到小時候， 父親是軍人出身， 母親又是老師， 所以雖然是獨生子， 但對他非常嚴格， 從剛開始學習走路， 就要求他跌倒不哭， 自己爬起來。
後來考試緊張導致不及格， 媽媽就罰他面壁思過， 腿站累了發軟， 父親用膝蓋頂他一下， 讓他要有男人的樣子。
後來他哭了， 媽媽又說：動不動就哭，
他也曾以為， 家家戶戶都是這樣的， 父母並無過分。
但正如很多書裡說到的：當你頭腦認為一切合理時， 身體卻記住了一切。
所以從一次次父母的偽人性訓練中， L變得越來越「堅強」， 以前熬夜補習功課不喊累， 父親帶著爬山差點摔到懸崖底下， 他不喊害怕， 加班到胃痙攣， 他也不喊疼……
直到後來他深愛的女友離開他， 他徹夜不眠才來諮詢。 他的目標居然是：我要戰勝失眠， 好好工作。
這是典型的情緒隔離的癥狀。 我表面陽光開朗， 內心早已千瘡百孔。
樊登曾在讀書會分享過他的一個聽聞， 說的是他有個做腫瘤科主任的朋友做了個調查， 就是去調查這些癌癥患者的童年經歷， 結果發現他們幾乎都有特別糟糕的童年。
正因為童年經歷糟糕， 他們有很多情緒都堆積在身體裡， 這些情緒就像毒素深藏在看不見的地方， 持續的被忽視， 被冷待， 後來就形成了包塊， 甚至是腫瘤。
有身心醫學專家也提到， 百分之九十的疾病來自于未被釋放的情緒。
而在我們大部分家庭裡， 又是不允許表達情緒的，而這些未被看見和表達的情緒，就會轉化為身體疾病，或者是成癮癥和強迫行為。比如一個焦慮的孩子一直被父母高要求對待，他會發展出抽動癥，來化解他的焦慮。
還有的孩子有恐懼不能表達，他會通過抽煙，酗酒，甚至是其他更加極端的行為來轉移他的恐懼。
父母都說，我希望孩子能夠健康開朗，那麼有個問題是：你對健康開朗的理解，是整天滿臉堆笑，從無痛苦和煩惱嗎？
還是說，我希望他們是真實的，有覺知的生活。他可以體驗並覺察到所有情緒的到來，並且從小就學會與情緒共處，最終成為一個體感敏銳，內心寬闊且有力量的人。
如果你的目標也是如此， 那麼從今天起，你在應對孩子的所有情緒時，就要有一個念頭和一個目標：
念頭是：哇，這是我讓孩子清空他情緒的好機會。
想法是：我要如何穩穩的去接住他的情緒呢？
當你啟動了這樣的想法，你的孩子即使再怎麼狂風暴雨發作，你都不會輕易的去制止或者控制他。
那麼你的孩子，就將在你的允許中，獲得他奔向健康體魄的三重意義：
1、確認自己是被允許的
孩子來到這個世界的第一個聲音，就是哭。但是沒有哪個父母會阻止他：別哭了，你出生了應該感到高興啊。
那是因為大家都知道，隨著這一聲啼哭，他們升級成了父母，而醫生也告訴他們，孩子這麼大嗓門，證明他健康，肺活量大。
可是隨著孩子越來越大，他們如果再哭，再叫。父母的理解就是千差萬別了：你怎麼這麼脆弱？你怎麼不能堅強一點？
那反過來說，如果一個孩子感覺受傷了，他要麼哭要麼發脾氣，如果父母都能並不急于去制止和糾正，而是默默無聲的陪伴他，甚至走上前去擁抱他，那孩子的信念就會出來：我是真的被愛，因為在我最痛苦最困難的時候，哪怕我大哭大叫，我父母都不生氣。
同時，當孩子觀察著自己無論有多麼激烈的情緒，父母都能穩穩接住，並給與恰如其分的關懷，那孩子就覺得自己有靠山，有港灣，他的恐懼和焦慮會減緩，以後對抗困難的彈性會更大。
2、把身體裡情緒的垃圾清空
心理專家說過，我們的情緒啊，也和身體的其他排泄物一樣，是要疏而不是要堵的。我有個朋友，她在某一次參加一個同學的葬禮的時候，周圍所有人都落淚了，就她眼睛是幹的。
很多人都覺得她奇怪，懷疑她冷血。後來我給她做探索發現，她不是不傷心，而是她表達傷心的通道被堵了。
原因是小時候母親早年去世，父親再娶，繼母很兇，只給她吃飯睡覺的權力，不允許她哭鬧，6歲時給繼母倒茶手燙出水泡，她本能的哭，結果繼母吼她，說再哭就關進廁所。
她立即捂住嘴巴一聲不吭。如此訓練後，她自稱淚腺不發達，想哭也哭不出來。
憤怒和委屈也是如此，當孩子因為憤怒而喊叫，因為委屈而低沉落淚，都請父母允許他們這麼做，就好比你允許他上廁所排泄一樣，有來訪者評價自己孩子無精打采，我就發現，但凡是那些情緒外顯的孩子，他們反而更加有活力。
因為每當他們有喜怒哀樂，他們都及時流露並處理完了，所以他們的身體更加輕鬆無負擔。而那些不能表達情緒的孩子，則要花很多精力去壓制情緒，因此顯得沒活力。
綜上，如果你養育孩子的願望是期待他們健康快樂，那麼首先，你得允許他們哭和笑，允許他們委屈和難過，當孩子一次有一次的情緒被父母接住了，允許了，他們才會認為自己是足夠好的，世界是安全的，因此他們會更愛這個世界，也更愛自己，他們的人格就自然會很健康，很開朗。
又是不允許表達情緒的，而這些未被看見和表達的情緒，就會轉化為身體疾病，或者是成癮癥和強迫行為。比如一個焦慮的孩子一直被父母高要求對待，他會發展出抽動癥，來化解他的焦慮。
還有的孩子有恐懼不能表達，他會通過抽煙，酗酒，甚至是其他更加極端的行為來轉移他的恐懼。
父母都說，我希望孩子能夠健康開朗，那麼有個問題是：你對健康開朗的理解，是整天滿臉堆笑，從無痛苦和煩惱嗎？
還是說，我希望他們是真實的，有覺知的生活。他可以體驗並覺察到所有情緒的到來，並且從小就學會與情緒共處，最終成為一個體感敏銳，內心寬闊且有力量的人。
如果你的目標也是如此， 那麼從今天起，你在應對孩子的所有情緒時，就要有一個念頭和一個目標：
念頭是：哇，這是我讓孩子清空他情緒的好機會。
想法是：我要如何穩穩的去接住他的情緒呢？
當你啟動了這樣的想法，你的孩子即使再怎麼狂風暴雨發作，你都不會輕易的去制止或者控制他。
那麼你的孩子，就將在你的允許中，獲得他奔向健康體魄的三重意義：
1、確認自己是被允許的
孩子來到這個世界的第一個聲音，就是哭。但是沒有哪個父母會阻止他：別哭了，你出生了應該感到高興啊。
那是因為大家都知道，隨著這一聲啼哭，他們升級成了父母，而醫生也告訴他們，孩子這麼大嗓門，證明他健康，肺活量大。
可是隨著孩子越來越大，他們如果再哭，再叫。父母的理解就是千差萬別了：你怎麼這麼脆弱？你怎麼不能堅強一點？
那反過來說，如果一個孩子感覺受傷了，他要麼哭要麼發脾氣，如果父母都能並不急于去制止和糾正，而是默默無聲的陪伴他，甚至走上前去擁抱他，那孩子的信念就會出來：我是真的被愛，因為在我最痛苦最困難的時候，哪怕我大哭大叫，我父母都不生氣。
同時，當孩子觀察著自己無論有多麼激烈的情緒，父母都能穩穩接住，並給與恰如其分的關懷，那孩子就覺得自己有靠山，有港灣，他的恐懼和焦慮會減緩，以後對抗困難的彈性會更大。
2、把身體裡情緒的垃圾清空
心理專家說過，我們的情緒啊，也和身體的其他排泄物一樣，是要疏而不是要堵的。我有個朋友，她在某一次參加一個同學的葬禮的時候，周圍所有人都落淚了，就她眼睛是幹的。
很多人都覺得她奇怪，懷疑她冷血。後來我給她做探索發現，她不是不傷心，而是她表達傷心的通道被堵了。
原因是小時候母親早年去世，父親再娶，繼母很兇，只給她吃飯睡覺的權力，不允許她哭鬧，6歲時給繼母倒茶手燙出水泡，她本能的哭，結果繼母吼她，說再哭就關進廁所。
她立即捂住嘴巴一聲不吭。如此訓練後，她自稱淚腺不發達，想哭也哭不出來。
憤怒和委屈也是如此，當孩子因為憤怒而喊叫，因為委屈而低沉落淚，都請父母允許他們這麼做，就好比你允許他上廁所排泄一樣，有來訪者評價自己孩子無精打采，我就發現，但凡是那些情緒外顯的孩子，他們反而更加有活力。
因為每當他們有喜怒哀樂，他們都及時流露並處理完了，所以他們的身體更加輕鬆無負擔。而那些不能表達情緒的孩子，則要花很多精力去壓制情緒，因此顯得沒活力。
綜上，如果你養育孩子的願望是期待他們健康快樂，那麼首先，你得允許他們哭和笑，允許他們委屈和難過，當孩子一次有一次的情緒被父母接住了，允許了，他們才會認為自己是足夠好的，世界是安全的，因此他們會更愛這個世界，也更愛自己，他們的人格就自然會很健康，很開朗。