資料顯示， 中國成人慢性腎病的患病率約10.8%， 總數高達1.2億人， 腎臟病已經成為繼腫瘤、心腦血管病、糖尿病之後， 又一威脅人類健康的重要疾病。
眾所周知， 高血壓會導致冠心病、腦中風等疾病， 但是你知道嗎， 高血壓也可能導致慢性腎病的發生！
高血壓腎病
高血壓是腎臟病最常見的癥狀之一。 據統計， 60%的腎小球腎炎和90%慢性腎衰竭都會出現高血壓， 由腎臟病引起的高血壓稱腎性高血壓。
如果突然出現血壓升高的情況， 一定要及時就醫， 高血壓患者也要尤其注意自己的腎臟健康。
誘因
如果高血壓狀態持續， 血管壁不斷地受到強大的壓力， 血管就會受到傷害， 從而慢慢演變成動脈硬化。
因為動脈硬化， 血流不通暢， 流入腎臟的血液也會減少，
腎臟和血壓是相互影響的
血壓一旦升高， 就會影響腎臟機能；相反腎臟不好時也會對血壓造成影響。
臨床上常見到腎臟病與高血壓同時發生。 所以為了保護腎臟， 最重要的是維持穩定的血壓， 盡可能將血壓控制在130/80毫米汞柱以下。
約17%的高血壓患者會發生慢性腎病， 而97%的尿毒癥患者都有腎病！
早期的高血壓腎硬化癥會出現夜尿增多， 但又不像慢性腎病早期會出現水腫、尿裡有泡沫等癥狀， 因此往往容易被人忽略。
專家提示， 如果您發現自己有夜尿增多的情況， 最好去醫院檢查一下。 夜尿增多一般是腎臟濃縮功能減退的表現， 可以看作是腎損傷的早期表現。
「冷面、溫齒、熱足」原則
在日常生活方面， 建議無論是健康人群， 還是高血壓腎病患者， 都可以遵循「冷面、溫齒、熱足」的六字原則。
1冷面
中醫認為，人體的六條陽經均在頭面部進行交接，所以稱「頭為諸陽之會」。專家建議，用大約20℃的水洗臉，可以刺激大腦，有助于消除疲勞感，促進面部的血液迴圈，增強機體的抗病能力。
2溫齒
「齒為骨之餘」，腎是主骨生髓。因此，從某種意義上講，保護牙齒就是保護腎臟。專家告訴我們，口腔內的溫度是恒定的，牙齒和牙齦在35℃左右溫度，才能進行正常的新陳代謝，所以專家建議可以用35℃左右的溫水刷牙。
3熱足
常言道「寒從腳下起」，因腳遠離心臟，供血不足，熱量較少，保溫力差，所以建議每晚堅持用熱水洗腳，可以促進全身的血液迴圈，增強機體防禦能力，消除疲勞和改善睡眠。
泡完腳後，按摩腳心30到50次，可以護腎健腎。對于高血壓腎病的人，泡腳的水溫可以相對再低一些。
都可以遵循「冷面、溫齒、熱足」的六字原則。1冷面
中醫認為，人體的六條陽經均在頭面部進行交接，所以稱「頭為諸陽之會」。專家建議，用大約20℃的水洗臉，可以刺激大腦，有助于消除疲勞感，促進面部的血液迴圈，增強機體的抗病能力。
2溫齒
「齒為骨之餘」，腎是主骨生髓。因此，從某種意義上講，保護牙齒就是保護腎臟。專家告訴我們，口腔內的溫度是恒定的，牙齒和牙齦在35℃左右溫度，才能進行正常的新陳代謝，所以專家建議可以用35℃左右的溫水刷牙。
3熱足
常言道「寒從腳下起」，因腳遠離心臟，供血不足，熱量較少，保溫力差，所以建議每晚堅持用熱水洗腳，可以促進全身的血液迴圈，增強機體防禦能力，消除疲勞和改善睡眠。
泡完腳後，按摩腳心30到50次，可以護腎健腎。對于高血壓腎病的人，泡腳的水溫可以相對再低一些。