這幾年， 「容貌焦慮」這個詞很火。
我想很多人都看到過抨擊「容貌焦慮」的文章， 我也看過不少， 可是「容貌焦慮」並不只是轉變觀點就能解決的事情， 因為人類從「骨子裡」（基因裡）， 就是看臉的物種。
沒有辦法， 我們的祖先要在殘酷的大自然裡生存， 他們壽命不長， 必須抓緊時間繁衍後代， 讓自己的基因傳遞， 沒時間瞭解「有趣的靈魂」， 只能通過看臉和看體型， 去判斷對方是否適合「繁衍子嗣」——那個長得好看、身材勻稱的人， 才適合和我生猴子。
這種根植于我們基因裡的「看臉」偏好， 在文明社會裡被巧妙的轉化了——我們口口聲聲說「不應該看臉」， 要看一個人的品格。
但實際上， 關于顏值和收入成正比的研究時不時就會出來幾個， 最著名的可能是美國丹尼爾·哈默邁什寫過的論文《顏值和勞動力市場研究》， 他發現， 只要涉及面試， 應聘者的顏值， 就分分秒秒在影響應聘結果。
而外表漂亮的人收入更高， 女性中這一差異為9%， 男性為14%。
好吧...
不過我這篇文章可不是想寫「顏值和收入」， 我是想寫一個更少有人注意到的領域——顏值和心理狀態。
每一個人對自己顏值的認識， 其實非常主觀。
我想大家肯定遇到過這種情況：
一個姑娘明明挺好看，
當然大家也可能遇到過另一種情況：
一個男人， 明明普普通通， 平平無奇， 但就是覺得自己好帥好有才華， 每天朝氣蓬勃， 自信滿滿（比如我家小黑， 那麼普通， 卻又那麼自信。 ）
人類是一種很奇怪的生物， 主觀意識能夠影響很多客觀表現， 甚至容貌也會受到心理狀態影響（相由心生）。
簡單地來說就是——你認為自己好看， 你可能真的就會變好看。 而當你真的變好看了， 你的生活也會變好看。
我最近看了一部電影《超大號美人》， 簡直就是用這種心理拍出來的電影， 一定要推薦給大家看看。
01
電影女主角叫芮尼， 是一個有點胖胖的自卑女孩。
因為對自己的身材不滿， 芮尼鼓起勇氣第一次踏進健身房騎動感單車。 結果剛進門就因為要穿大號鞋子， 被前臺問得無地自容。
健身房周圍來來往往都是身材苗條的女孩，芮尼躲在角落裡，小心翼翼換上小了一碼的鞋子。
騎車時，芮尼一鼓作氣，只想著把身上的肉踩下去，結果鞋子太小，她用力過大，直接把車子坐塌了，褲子也被劃破。
更糟糕的是，這樣的尷尬，是芮尼生活的常態。
去超市被當成工作人員；別的女孩拍的圖瞬間百萬觀看，而她合影幾天過去都無人流覽。
工作也不好，被安排在陰暗的地下室，同事只有一個，另一位男胖子。
每天回家，芮尼脫下衣服，看到自己身材那一刻，就會露出厭惡的表情。
她將自己生活遭遇的諸多不順，都歸罪于自己的身材上。在她看來，就是因為自己胖，所以做不了夢想中的工作，找不到物件，被人看不起。
芮尼有一個夢想，去那家高檔的美妝大廈當前臺。只是那個美女如雲的地方，她連去送檔都需要鼓足勇氣。
生活上一連串的糟糕事，讓芮尼連做夢都想變瘦。
她甚至願意相信電視劇無厘頭的許願，在風雨交加的晚上，到噴水池裡丟硬幣許願。結果，自然是毫無變化……
對自己人生失望的芮尼，第二天繼續去騎動感單車，又是一次悲憤交加的使勁，結果又一次將單車騎塌了，這一次她還把腦袋給撞到了。
誰能想到，這一撞，居然撞出了「奇跡」。
02
芮尼變「瘦」了。
從病床上起來後，芮尼發現，鏡子裡的自己完全大變樣，有腹肌，有修長的雙腿，有S型的火辣身材……完全脫胎換骨。
實際上，這是因為她腦部遭到撞擊，影響了視力，產生的幻想。在別人眼中，她還是那個芮尼。不過，在芮尼眼中，自己已經是絕世大美女。
變「好看」後，她整個人都變了。
曾經對自己無比嫌棄的芮尼，瘋狂地愛上了自己。曾經一蹶不振、畏畏縮縮的她，變得充滿自信和活力。
當她再次出現時，整個人閃閃發光。
走路變得輕盈，面對美女不再自卑。去乾洗店時，主動搭訕男孩，甚至還「強行」將他約了出來。
和男孩第一次在酒吧約會，恰好遇上比基尼大賽，芮尼大喊著自己要參加。
剛出場時她不被待見，後來直接用自信點燃賽場，贏得了最熱烈的掌聲。
而這股自信的勁兒，也改變了她的工作。
芮尼終于敢去面試那個夢寐以求的崗位，她大方自信的表現，打破了初見面時的壞印象，拿下了offer。
在工作崗位上，一開始不被待見，但憑藉用心的工作態度和強大的自信，她很快收穫了同事們的喜愛。
因為自信，她的表達能力大大增強，一次偶然的機會，她說出了自己對產品的主張和建議，深受老闆的青睞，並從前臺變成公司新生產線的產品規劃。
愛情甜蜜，豔遇不斷，事業蒸蒸日上，一切都在朝著好的方向發展。
可就在這時，一個大轉折又來了。
03
芮尼受領導委託參加新品發佈會，途中因為拒絕老闆弟弟的求愛，她在浴室裡不小心又把頭給撞了。
這一撞，將芮尼撞回了原點。
芮尼又成了胖女孩，那一刻她覺得天都塌了，之前的自信也瞬間瓦解，她又成了過去那個自卑自閉的芮尼。
男友約她，她不敢出現；發佈會更是沒勇氣登上去；之前輕而易舉能做到的事情，如今再也邁不出步伐。
一直到電影的後面，她才終于醒悟，自己一直被「胖」牽絆住，其實只要擁有真正的自信，一切都不是問題。
在公司的周年慶上，她再次閃亮登場，並告訴大家：我就是我，我驕傲成為這樣的自己。
04
這是一個很簡單的故事，卻很直白地呈現了，一個人自信和不自信時的區別。
這也是一部很真實的片子，現實生活中，「芮尼」們不在少數，她們永遠對自己不滿意，總是執著于自己不完美的地方。
當一個人覺得自己不美的時候，她客觀上很美，也難以彌補心理落差。
電影中芮尼的領導，長得漂亮，家境優渥，名牌大學畢業，可她卻因為耿耿于懷于自己的聲音，不敢在公眾面前演講。
芮尼的痛苦，源于她內心對自己的嫌棄。愛上自己之後，她走路更輕快，穿的衣服也更動人，化的妝也更靚麗。
內心對自己的認可，可以驅使一個人朝更好的方向發展。
寫在最後
心理學上有過很多研究，都發現了一個情況——當人們自己覺得自己比同齡人年輕、身體好，更能控制自己的體型，他們的心理就會更健康，更自信，也更快樂。
請注意，這裡的重點是「自己覺得」。
現實中可能很少有人能有芮尼那樣的經歷，把頭撞一下，醒來就覺得自己變美了。
所以覺得自己不美的人，確實需要做點什麼，讓自己感覺自己在變美——是否真美不是最重要的，重要的是，你自己認為自己美，你就會有特別的自信。
任何你覺得會讓自己變美的事情，都可以嘗試：換一個髮型，塗一支適合自己的口紅，換一套衣服，你的顏值可能就會提升一個Level；如果你真的能夠通過調整飲食、運動控制體型，你確實會收穫讓你自己更滿意的身材。
當你覺得自己「變美」了，就會有自信，自信會讓你熠熠生輝，散發出特別的魅力。
問題的關鍵不在于別人是否覺得你美，而是，你自己是否覺得自己美？
健身房周圍來來往往都是身材苗條的女孩，芮尼躲在角落裡，小心翼翼換上小了一碼的鞋子。
騎車時，芮尼一鼓作氣，只想著把身上的肉踩下去，結果鞋子太小，她用力過大，直接把車子坐塌了，褲子也被劃破。
更糟糕的是，這樣的尷尬，是芮尼生活的常態。
去超市被當成工作人員；別的女孩拍的圖瞬間百萬觀看，而她合影幾天過去都無人流覽。
工作也不好，被安排在陰暗的地下室，同事只有一個，另一位男胖子。
每天回家，芮尼脫下衣服，看到自己身材那一刻，就會露出厭惡的表情。
她將自己生活遭遇的諸多不順，都歸罪于自己的身材上。在她看來，就是因為自己胖，所以做不了夢想中的工作，找不到物件，被人看不起。
芮尼有一個夢想，去那家高檔的美妝大廈當前臺。只是那個美女如雲的地方，她連去送檔都需要鼓足勇氣。
生活上一連串的糟糕事，讓芮尼連做夢都想變瘦。
她甚至願意相信電視劇無厘頭的許願，在風雨交加的晚上，到噴水池裡丟硬幣許願。結果，自然是毫無變化……
對自己人生失望的芮尼，第二天繼續去騎動感單車，又是一次悲憤交加的使勁，結果又一次將單車騎塌了，這一次她還把腦袋給撞到了。
誰能想到，這一撞，居然撞出了「奇跡」。
02
芮尼變「瘦」了。
從病床上起來後，芮尼發現，鏡子裡的自己完全大變樣，有腹肌，有修長的雙腿，有S型的火辣身材……完全脫胎換骨。
實際上，這是因為她腦部遭到撞擊，影響了視力，產生的幻想。在別人眼中，她還是那個芮尼。不過，在芮尼眼中，自己已經是絕世大美女。
變「好看」後，她整個人都變了。
曾經對自己無比嫌棄的芮尼，瘋狂地愛上了自己。曾經一蹶不振、畏畏縮縮的她，變得充滿自信和活力。
當她再次出現時，整個人閃閃發光。
走路變得輕盈，面對美女不再自卑。去乾洗店時，主動搭訕男孩，甚至還「強行」將他約了出來。
和男孩第一次在酒吧約會，恰好遇上比基尼大賽，芮尼大喊著自己要參加。
剛出場時她不被待見，後來直接用自信點燃賽場，贏得了最熱烈的掌聲。
而這股自信的勁兒，也改變了她的工作。
芮尼終于敢去面試那個夢寐以求的崗位，她大方自信的表現，打破了初見面時的壞印象，拿下了offer。
在工作崗位上，一開始不被待見，但憑藉用心的工作態度和強大的自信，她很快收穫了同事們的喜愛。
因為自信，她的表達能力大大增強，一次偶然的機會，她說出了自己對產品的主張和建議，深受老闆的青睞，並從前臺變成公司新生產線的產品規劃。
愛情甜蜜，豔遇不斷，事業蒸蒸日上，一切都在朝著好的方向發展。
可就在這時，一個大轉折又來了。
03
芮尼受領導委託參加新品發佈會，途中因為拒絕老闆弟弟的求愛，她在浴室裡不小心又把頭給撞了。
這一撞，將芮尼撞回了原點。
芮尼又成了胖女孩，那一刻她覺得天都塌了，之前的自信也瞬間瓦解，她又成了過去那個自卑自閉的芮尼。
男友約她，她不敢出現；發佈會更是沒勇氣登上去；之前輕而易舉能做到的事情，如今再也邁不出步伐。
一直到電影的後面，她才終于醒悟，自己一直被「胖」牽絆住，其實只要擁有真正的自信，一切都不是問題。
在公司的周年慶上，她再次閃亮登場，並告訴大家：我就是我，我驕傲成為這樣的自己。
04
這是一個很簡單的故事，卻很直白地呈現了，一個人自信和不自信時的區別。
這也是一部很真實的片子，現實生活中，「芮尼」們不在少數，她們永遠對自己不滿意，總是執著于自己不完美的地方。
當一個人覺得自己不美的時候，她客觀上很美，也難以彌補心理落差。
電影中芮尼的領導，長得漂亮，家境優渥，名牌大學畢業，可她卻因為耿耿于懷于自己的聲音，不敢在公眾面前演講。
芮尼的痛苦，源于她內心對自己的嫌棄。愛上自己之後，她走路更輕快，穿的衣服也更動人，化的妝也更靚麗。
內心對自己的認可，可以驅使一個人朝更好的方向發展。
寫在最後
心理學上有過很多研究，都發現了一個情況——當人們自己覺得自己比同齡人年輕、身體好，更能控制自己的體型，他們的心理就會更健康，更自信，也更快樂。
請注意，這裡的重點是「自己覺得」。
現實中可能很少有人能有芮尼那樣的經歷，把頭撞一下，醒來就覺得自己變美了。
所以覺得自己不美的人，確實需要做點什麼，讓自己感覺自己在變美——是否真美不是最重要的，重要的是，你自己認為自己美，你就會有特別的自信。
任何你覺得會讓自己變美的事情，都可以嘗試：換一個髮型，塗一支適合自己的口紅，換一套衣服，你的顏值可能就會提升一個Level；如果你真的能夠通過調整飲食、運動控制體型，你確實會收穫讓你自己更滿意的身材。
當你覺得自己「變美」了，就會有自信，自信會讓你熠熠生輝，散發出特別的魅力。
問題的關鍵不在于別人是否覺得你美，而是，你自己是否覺得自己美？