每天都會為了不知早餐吃什麼最好又方便而煩惱， 相信絕大多數的吃貨也一樣。 也不知早餐吃什麼最好最有營養養胃；到外面攤檔買的早餐又擔心衛生安全問題， 自己做好像又沒那麼多時間。 總之理由有很多， 但為了我們自己的健康， 從現在開始學會花最少的時間做有營養食物為身體提供滿滿的能量吧
【早餐"披薩"】
1、吐司一面刷一層番茄醬,放一片早餐乳酪；
2、洋蔥,青椒切丁或切條灑在乳酪上面,小香腸切片鋪在最上面；
3、表面撒上馬蘇里拉乳酪；
4、放入鋪油紙的烤盤中,烤箱上層,180度,5-10min左右即可。
1、裡脊肉切片,小蔥切段；
2、肉片裡放入蔥段卷起,用牙籤固定；
3、孜然粉,辣椒面和鹽拌勻；
4、鍋熱後入一點點油,入肉卷煎,待一面煎的有點焦後翻面接著煎(四面都煎下)；
5、待肉卷都煎好後取下牙籤,把調好的調料用刷子刷上去,使每一面都有味道即可。
1、肉碎加入醃料拌勻；
2、燒熱油，
下蒜蓉爆香，
下肉碎炒熟，
盛起；
3、蛋打散，
加入肉碎、香菜末和調味料，
拌勻；
4、煎鍋加油燒熱，
倒入適量蛋漿煎至定型，
反轉另一面再煎至金黃色上碟。
1、把南瓜絲盛入小盤，
然後放入蒸鍋蒸軟；
2、蒸南瓜絲的時候把青紅椒洗淨切絲。
3、把南瓜絲，
青紅椒絲放入大容器，
再打入一個雞蛋拌勻，
接著加入適量麵粉，
然後加入海帶湯調節濃稠度，
最後加少許鹽調味，
麵糊就調好了。
4、平底鍋中加入少許油燒熱，
舀入適量麵糊攤成圓餅，
兩面金黃。