胃是人體非常重要的消化吸收器官， 人體所消耗的食物是通過胃消化吸收的， 但很多人每天經常吃一些辛辣油膩的食物， 從而增加了胃的消化負擔， 對腸胃造成了嚴重的損害， 致使體內大量的毒素和垃圾無法及時排出， 影響了身體的健康。
多吃4菜
捲心菜
捲心菜有良好的胃營養作用， 也有消炎殺菌作用， 所以胃不好的人經常吃一些捲心菜， 這不僅能補充身體所需的營養成分， 而且能有效地抑制幽門螺桿菌本身， 從而緩解胃痛和胃酸的現象， 對身體的健康非常有益。
山藥
山藥這種蔬菜的營養價值也很高， 含有豐富的膳食纖維， 常吃一些山藥， 能促進胃腸蠕動， 迅速排出大量毒素和胃內垃圾， 從而減輕腸胃的負擔， 更好地維護腸胃， 所以胃不好的人， 經常吃一些山藥是非常有益的。
紫甘藍
事實上， 對于一些胃不適的人來說， 經常吃一些紫甘藍也是一個不錯的選擇， 因為紫甘藍富含纖維素， 這種物質能有效地促進腸胃的消化吸收， 迅速清除體內大量的毒素和垃圾， 有效地修復粘膜， 保護腸胃， 對身體的健康非常有益。
芋頭
我相信很多人都知道芋頭具有滋胃護胃的作用， 所以胃不好的人平時常吃一些芋頭， 能有效促進消化吸收， 改善胃動力， 有效滋養胃， 保護胃， 同時芋頭含有豐富的營養成分， 還能有效修復胃黏膜， 有益健康。
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常喝一湯
猴頭菇湯
猴頭菇具有養胃護胃的作用， 猴頭菇湯還能促進胃腸蠕動， 能迅速排出大量毒素和垃圾， 有效減輕腸胃負擔， 對身體也很有益， 所以胃不好的人經常喝一些猴頭菇湯， 幫助滋養胃保護胃， 增強胃動力。