孕媽媽為什麼要多喝水？
孕媽們都很小心孕期的飲食， 而除了要精心搭配每天吃什麼， 喝水也是一個決不能忽略的重點。 為什麼這樣說呢？
1.給寶寶輸送營養
孕媽喝足夠多的水， 可以幫助身體吸收更多必要的營養元素， 並將維生素、礦物質和激素輸送給血細胞。 最終， 這些充滿了營養元素的血細胞會成功被寶寶接收。
2.調節體溫
而保持體內充足的水分有助于人體的溫度調節， 不僅會大大地緩解孕媽的燥熱感， 比空調有用多了。 在感冒發燒也能有效地幫助身體散熱， 寶寶也會跟著感到舒適。
3.避免羊水太少
羊水作為寶寶一道天然的屏障， 能夠為肚子裡的寶寶提供保護和緩衝， 為寶寶在肚子裡的健康發育提供了有力的保障。
然而， 孕婦如果攝入的水分太少， 就有可能導致羊水不足。 在孕初期， 羊水不足會導致一些先天缺陷的發生甚至流[連結]產。 在孕後期， 羊水不足也可能導致早產、嬰兒生長受損或分娩併發癥， 如期臍帶受壓或需要進行剖腹產。
同時， 在孕後期如果孕媽體內缺水， 就會加重宮縮的情況， 增加早產的可能。
4.降低感染風險
保持充足的飲水還能夠幫助預防各種常見的妊娠問題， 比如便秘、痔瘡、膀胱感染和尿路感染等問題。
不過， 為了不頻繁地起夜， 睡前1-2小時最好就不要大量飲水了， 同時注意控制飲水量，