現代生活中， 女性朋友們都在為減肥焦頭爛額。 因為肥胖不僅會影響形象， 還對個人的健康有害。 所以很多人不惜用一些極端的方法來進行減肥， 不但減肥不成功， 還影響了身體健康的保持。
減肥不能吃「花生」？
花生是一種常見的食物， 其中含有的大量的營養， 平時吃一些花生， 有助于身體的營養補充， 但是有人說減肥這個特殊時期是不能吃花生的， 因為花生中含有的脂肪也比較多， 很容易引起肥胖。 那麼是這樣嗎？實際上， 花生中確實含有脂肪， 但是適當的食用可以促進腸胃消化能力， 幫助排便等。 注意是需要控制好量， 大量的攝入對減肥是沒有益處的。
營養師：不想腰上長贅肉， 忌2食
1、膨化食品
這類食品大家都知道， 很多經常在週末去超市囤很多零食和膨化食品， 邊吃邊追劇簡直不要太舒適！但是這類食物含油量很大， 油脂的成分也超標，
2、甜食蛋糕
女性朋友們偏愛甜食的比較多， 甜食還能夠讓人的心情變好。 但是甜食中含有大量的糖分， 蛋糕中也有大量的反式脂肪酸， 常吃會引起脂肪的堆積， 也會加重血管的負擔。