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【“背靠背”】
在馬拉松賽事中， “背靠背”特指連續兩天或連續參加兩次馬拉松賽事。
“背靠背”對馬拉松選手的身體素質有較高要求， 一般的選手參加難度較大。
人物介紹：
胡利民， 男， 現年48歲， 河南省中原油田公安局民警。 1989年3月應徵參軍， 1992年退伍後到中原油田參加工作， 2003年從警。
5月6日， 河南濮陽市2018年悅跑龍湖建業杯半程馬拉松賽
5月7日， 黃河口（東瀛）國際馬拉松賽
【訪談記錄】
“新警事兒”小編：
首先， 恭喜您完成了連續兩天的“背靠背”馬拉松比賽， 並取得了不錯的成績。 現在您是什麼感覺？
胡利民：
謝謝您！連續參加完兩場賽事，
“新警事兒”小編：
眾所周知， 馬拉松是一項嚴苛的運動， 連續兩天完賽， 對您的身體是否有影響？是否會影響您的日常工作？您在日常是如何 平衡日常工作和馬拉松訓練的？
胡利民：
身體感覺和平時一樣， 沒有任何不適。 完賽後的第二天早上又跑了近12公里， 身體也一切正常， 不會影響到正常的工作和日程生活。
平時的馬拉松跑步訓練是和工作不衝突的， 我一年四季鬧鐘都是早晨四點半， 準時起床， 洗漱出門拉伸跑步， 一般是運動一個半小時左右， 七點前結束訓練，
日常以警務工作為主， 跑步只是為了鍛煉身體， 只是生活中的一部分， 值班、加班時停止跑步， 讓身體充分得到休息， 得到緩解。 跑步鍛煉身體是為了更好的工作。
“新警事兒”小編：
您參加這項運動多少年了， 是因為什麼契機， 讓您開始投入馬拉松訓練， 並熱愛這項運動？
胡利民：
晨跑的跑齡有十幾年了。 在2005年左右， 因為工作壓力大、案件多、身體嚴重透支， 一度患有高粘滯血症、中度脂肪肝、心律不齊等症狀， 單位法醫建議加強身體鍛煉， 提高免疫力， 清淡飲食。 為了增強體質， 又重新開始投入跑步鍛煉。
在跑步過程中認識了許多跑友。 節假日和朋友們一起進行跑步鍛煉， 經過一段時間的科學訓練，
在2017年春節碰到一個朋友， 問我跑步是否還在堅持， 當他得知我沒有間斷跑步， 就把我邀約到濮陽市馬拉松協會微信群裡。 自此我就開始投入到馬拉松賽事中， 並且愈發熱愛這項運動。
2017年4月29日， 范縣豐利石化杯半程馬拉松是我第一個半馬， 感覺和平時跑步氣氛不一樣， 日常健身跑步就是10公里左右， 沒有那麼大跑量， 感覺很吃力， 2小時48分才跑完， 一度想過放棄， 但跑友都鼓勵我繼續下去， 特別是看到群裡有人發周口馬拉松賽中賽， 是中國員警馬拉松周口站比賽， 心裡無比興奮， 隨即向員警馬拉松協會報名， 加入了員警馬拉松協會。
2017年11月19日， 周口馬拉松是我第一個全馬， 首次身著警馬戰袍， 跑在賽道上，
因去年跑馬拉松沒有經驗， 周口跑完休整兩周才調整過來， 經過資深馬拉松跑友指導後， 科學理性跑步， 周口馬拉松後練習正確跑姿一個月， 2017年12月24日在湖北黃石磁湖國際半程馬拉松時， 成功進百， 1小時37分安全完賽。
今年4月22日揚州鑒真國際半程馬拉松， 報名參加護跑團， 雨中1小時49分安全完賽。
“新警事兒”小編：
作為一名刑警， 日常的工作任務量大， 您的家人是如何看待您在如此高危職業下又堅持參加馬拉松賽的？
胡利民：
作為員警，
“新警事兒”小編：
您認為馬拉松賽是否有助於增強民警體質， 您能給員警弟兄們介紹下馬拉松訓練訣竅和注意事項嗎？
胡利民：
我認為馬拉松賽能增強民警體質，因為跑馬拉松需要跑量的堆積，科學的訓練，跑馬拉松最能增強員警體質，所以建議有基礎的同行，參與到馬拉松運動中來。馬拉松運動是一項高強度極限運動，所以加入要慎重。
資深跑友常說：跑馬有風險，涉入要謹慎，我們跑馬拉松是為了健身，不要盲目攀比速度、公里數。
首先，要挑選適合自己的裝備，汽車輪胎不行費油拉缸，人跑步鞋子不合適就腳疼費腿。
再有就是要具備正確的跑姿，跑步時頭正直；軀幹穩定，輕度前傾；著地後膝關節適度下壓緩衝；著地點靠近重心，著地時保持膝關節微屈；隨著速度加快，擺臂幅度輕度加大；隨著速度加快，大腿後蹬和前擺幅度加大；由慢到快，小腿提拉折疊幅度加大；慢跑時全腳掌外側著地，快跑時前腳掌外側著地。
第三就是找准適合自己的配速，不要盲目追求速度和距離，我們跑步的宗旨是以健康為主題。正確對待馬拉松運動，以健康跑步為 主體，莫要讓身體透支，對身體造成傷害。想要提速PB，等堆積一定跑量，找一個速度快會勻速帶人的師傅，帶著跑無氧。
我期待更多的戰友可以奔跑在馬拉松的賽道上。
警馬是馬拉松賽道上的一道風景，我們即是馬拉松跑者，又要承擔賽道上緊急意外情況處置的責任，保證比賽的安全，賽出中國員警的獨特風采。
戰友們，我在這裡等著你。
采寫：人民公安報實習記者 任天行
編輯：李軍石楊
監製：張耀宇
我認為馬拉松賽能增強民警體質，因為跑馬拉松需要跑量的堆積，科學的訓練，跑馬拉松最能增強員警體質，所以建議有基礎的同行，參與到馬拉松運動中來。馬拉松運動是一項高強度極限運動，所以加入要慎重。
資深跑友常說：跑馬有風險，涉入要謹慎，我們跑馬拉松是為了健身，不要盲目攀比速度、公里數。
首先，要挑選適合自己的裝備，汽車輪胎不行費油拉缸，人跑步鞋子不合適就腳疼費腿。
再有就是要具備正確的跑姿，跑步時頭正直；軀幹穩定，輕度前傾；著地後膝關節適度下壓緩衝；著地點靠近重心，著地時保持膝關節微屈；隨著速度加快，擺臂幅度輕度加大；隨著速度加快，大腿後蹬和前擺幅度加大；由慢到快，小腿提拉折疊幅度加大；慢跑時全腳掌外側著地，快跑時前腳掌外側著地。
第三就是找准適合自己的配速，不要盲目追求速度和距離，我們跑步的宗旨是以健康為主題。正確對待馬拉松運動，以健康跑步為 主體，莫要讓身體透支，對身體造成傷害。想要提速PB，等堆積一定跑量，找一個速度快會勻速帶人的師傅，帶著跑無氧。
我期待更多的戰友可以奔跑在馬拉松的賽道上。
警馬是馬拉松賽道上的一道風景，我們即是馬拉松跑者，又要承擔賽道上緊急意外情況處置的責任，保證比賽的安全，賽出中國員警的獨特風采。
戰友們，我在這裡等著你。
采寫：人民公安報實習記者 任天行
編輯：李軍石楊
監製：張耀宇