初為父母， 家長看寶寶怎麼都新奇， 記錄寶寶成長更成了每天樂此不疲的必修課。 但您知道該怎麼記錄嗎？寶寶成長的每一天， 可不只是看著萌萌噠那麼簡單喲~今天我們來聊聊， 怎樣科學地追蹤萌寶日常。
餵食
如果您正在哺乳， 請記下每次開始和結束哺乳的時間， 每次從哪邊開始哺乳， 是否會換到另一側乳房， 以及每側乳房喂多久。 如果您使用奶粉餵養， 請追蹤您開始和結束每次餵食的時間， 以及寶寶吃的盎司量（1盎司≈31克）。
如果寶寶沒有達到所在年齡所建議的體重， 餵食圖表可能會説明您的兒科醫生找出原因。
每個嬰兒需求不同， 所以請遵循寶寶的個體差異， 本著如下原則即可：第1個月， 奶粉餵養的嬰兒應該每3~4小時喝2~3盎司。 從第1個月結束直到第6個月， 他們應該每4小時喝4~6盎司。 母乳餵養的嬰兒一般需要餵食20~60分鐘， 每天8~12次。
排泄
記下寶寶每天的濕尿布和髒尿布的數量。 寶寶的尿布的數量將幫助你確定他是否吃得夠多。 通常來說， 嬰兒每天應該用約6片濕尿布。
睡覺
為了追蹤寶寶的小睡和夜間睡眠習慣， 請記下你讓寶寶睡覺的時間以及寶寶醒來的時間。 注意， 寶寶醒來的原因也是有幫助的（是不是餓， 有什麼需要改變的影響睡眠的因素等）。
追蹤寶寶的睡眠習慣會讓你知道他是否睡夠該年齡推薦的時數， 並且可以幫助你和兒科醫生想出一個防止任何壞毛病成為習慣的方案。 睡眠的中斷也可以讓你瞭解某些健康問題， 如反流。 與餵食一樣， 追蹤寶寶的睡眠也將幫助您創建適合他需求的日常活動。
新生兒每天應睡大約16~18小時， 2~4個月大的寶寶一般每天睡14~16小時， 4~6個月大的嬰兒一般每天睡14~15小時， 而6個月及以上的嬰兒一般每天大約睡14小時。
用什麼追蹤
有許多方法可以追蹤， 包括用筆記本， Excel表格或者Word文檔， 以及應用程式（如“ Eat Sleep: Simple Baby Tracking”）和圖表， 例如來自Parents.com的圖表。 無論您選擇哪種方法， 請確保它是可擕式或者是可以列印出來的， 以便您可以將它帶到您的寶寶的兒科醫生的會面上——它將為您的醫生提供有價值的資訊。
**以上內容（包括醫療意見和任何其他健康相關資訊）僅供參考， 不應被視為針對任何個別情況的特定診斷或治療計畫。 對於您自己的健康或他人健康方面的任何問題或疑問， 請尋求自己的醫生的直接建議。
（來源：CubsNote 編譯）
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