刷牙， 一直是大家很關注的一個問題：
寶寶多大開始刷牙；
牙膏要不要用；
寶寶刷牙要刷多久；
牙膏吞下去怎麼辦；
不要小看刷牙的這幾分鐘哦， 這裡面其實隱藏了很多知識。 所以， 今天， 小編就來和大家拆解一下刷牙的過程吧！
01
孩子萌出了第一顆牙齒， 就要刷！
這個答案， 很多權威機構的推薦應該都非常統一了。
英國NHS（國家醫療服務體系）建議， 孩子的第一科牙齒萌出後就要刷牙。
美國著名育兒網站WHAT TO EXPECT也表示， 孩子長出了第一顆牙齒， 就要開始刷牙。
澳大利亞經典育兒網站raising children也贊同——讓孩子萌出第一顆牙齒之後，
所以啊， 爸爸媽媽們不要驚訝， 讓孩子刷牙最好的開始時間， 就是在孩子長出第一顆牙齒之後。 如果錯過了這個時間， 那就從此刻開始， 給娃刷牙吧！
02
給娃刷牙， 雖然沒有那麼難， 但是也沒有想像中那麼簡單。 姿勢要正確， 牙具也要使用正確。
首先來說說刷牙的姿勢， 因為我們要保證孩子牙齒的裡裡外外全部都刷乾淨， 所以讓寶寶躺在你的大腿上， 你坐著給他刷牙， 就是最合適的姿勢啦！
如下圖， 這個角度只要孩子張大嘴巴， 大人就能對孩子的口腔內環境一目了然。
在寶寶還沒有萌出牙齒之前， 家長們可以在寶寶喝完奶以後， 用紗布輕輕清潔孩子的舌苔和牙齦。
而當牙齒長出來之後， 就要使用小牙刷幫寶寶刷牙了哦！一般來說， 寶寶會先萌出上面的門牙.所以我們的首要任務， 就是幫寶寶清潔這顆小門牙。
此時， 我們可以使用正規的嬰幼兒牙刷， 蘸取米粒大小的低氟牙膏， 輕輕給寶寶刷牙。 記得牙齒的裡裡外外， 以及牙齒和牙齦連接的部位都要刷哦！
接下來， 寶寶的牙齒數量還會滿滿增加， 此時， 我們就要更加重視刷牙啦！而一般來說， 巴氏刷牙法是目前國際衛生組織認為能最有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。
1、刷毛和牙面呈45度角， 並且朝向牙齦。 這樣的角度不僅可以同時刷到牙齦和牙齦溝， 而且也會讓牙齒和牙刷有相當大面積的接觸。
2、小幅水準顫動並拂刷。 在牙齒表面水準輕輕顫動牙刷刷毛， 可以去除牙菌斑。 來回顫動時， 一般能覆蓋兩到三顆牙齒， 來回顫動 10 次左右為宜。
3、刷到牙齒的每個面。 我們可以按一定的順序將口腔內所有的牙齒的所有面均刷乾淨，
4、刷完牙面應當輕刷舌苔。 舌頭上過厚的舌苔經常會導致口腔異味等問題發生， 所以刷完牙之後需要清理乾淨舌苔，一套流程走完之後，再用清水漱口就好啦。
巴氏刷牙法一套完整做下來，基本上需要 2~3 分鐘及以上，不知道寶寶們都達標了嗎？如果刷牙時間小於 30 秒，可以很確定的說，寶寶的牙齒應該沒有刷乾淨。
03
到底哪種牙膏才適合孩子？相信媽媽們應該見過不少牙膏都打出大大的標識「不含氟，更安全」。
但時，這毫無疑問肯定是錯的！
要知道，防止牙齒齲壞，氟化物可是非常重要的小幫手！只有它的出現，才能夠幫助牙齒更好防蛀。而很多兒童牙膏，卻以不含氟作為噱頭，使用這樣的牙膏給孩子刷牙，那不是刷了個寂寞嗎？
氟化物不僅能增加牙齒對礦物質的吸收，減緩齲齒過程，而且還能夠增加牙齒的抗酸能力，甚至還能夠阻擋細菌對牙齒的進攻！
這麼好的東西，兒童牙膏裡當然要有啊！
那有家長擔心，孩子還不太會吐牙膏，咽下去該怎麼辦呢？
其實不需要過度擔心。氟化物只有過量攝入，才會對孩子造成一定的傷害。
我們一般推薦三歲以下的孩子使用 500ppm 含氟量的牙膏，而且，每次使用米粒大小。這個劑量，就算每天都吞下去，也不會對身體造成不良影響哦！
PS：家長還是可以多多教孩子如何正確吐出牙膏。
04
1.選擇寶寶喜歡的牙膏口味
清涼的薄荷味牙膏、或者水果味牙膏，都是很受寶寶喜歡的。家長可以給孩子選擇他喜歡的口味，讓他更能夠接受牙膏在嘴裡的味道。
2.給孩子看刷牙相關的繪本和動畫
和清潔牙齒相關的繪本有很多，家長可以購買一些和孩子一起閱讀，讓他知道清潔牙齒的重要性。
而且啊，孩子天生愛模仿，他們也會跟繪本中的主人公一樣，接受刷牙這件事。像有些優質動畫片，也會有刷牙相關的內容，家長也不妨可以給孩子觀看哦！
3.給孩子刷牙時分散注意力
如果孩子實在不願意配合，尤其是小齡寶寶，那就試試看分散他們的注意力吧！
比如，給孩子放一集兩分鐘左右的動畫片來分散注意力。等到大一些能聽懂道理了，自然也就不看動畫片了。
4.採用獎勵機制
如果孩子啥套路都不吃，那就試試小獎勵。
比如和他約定好，刷牙之後會獎勵星星貼紙，刷牙之後可以讓爸爸媽媽為他多讀一本有趣的繪本，這些小小的獎勵也可能會讓孩子乖乖配合刷牙哦！
5.把刷牙變成一種遊戲
轟隆隆，牙刷小火車要開進嘴巴裡咯！
使用一些好玩的遊戲，來讓孩子配合刷牙，也是不錯的方法。或者是大人刷牙的同時，給孩子遞上一把牙刷，讓他自己先體會一會兒刷牙的樂趣，也就對刷牙這件事沒那麼排斥啦！
所以刷完牙之後需要清理乾淨舌苔，一套流程走完之後，再用清水漱口就好啦。
巴氏刷牙法一套完整做下來，基本上需要 2~3 分鐘及以上，不知道寶寶們都達標了嗎？如果刷牙時間小於 30 秒，可以很確定的說，寶寶的牙齒應該沒有刷乾淨。
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到底哪種牙膏才適合孩子？相信媽媽們應該見過不少牙膏都打出大大的標識「不含氟，更安全」。
但時，這毫無疑問肯定是錯的！
要知道，防止牙齒齲壞，氟化物可是非常重要的小幫手！只有它的出現，才能夠幫助牙齒更好防蛀。而很多兒童牙膏，卻以不含氟作為噱頭，使用這樣的牙膏給孩子刷牙，那不是刷了個寂寞嗎？
氟化物不僅能增加牙齒對礦物質的吸收，減緩齲齒過程，而且還能夠增加牙齒的抗酸能力，甚至還能夠阻擋細菌對牙齒的進攻！
這麼好的東西，兒童牙膏裡當然要有啊！
那有家長擔心，孩子還不太會吐牙膏，咽下去該怎麼辦呢？
其實不需要過度擔心。氟化物只有過量攝入，才會對孩子造成一定的傷害。
我們一般推薦三歲以下的孩子使用 500ppm 含氟量的牙膏，而且，每次使用米粒大小。這個劑量，就算每天都吞下去，也不會對身體造成不良影響哦！
PS：家長還是可以多多教孩子如何正確吐出牙膏。
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1.選擇寶寶喜歡的牙膏口味
清涼的薄荷味牙膏、或者水果味牙膏，都是很受寶寶喜歡的。家長可以給孩子選擇他喜歡的口味，讓他更能夠接受牙膏在嘴裡的味道。
2.給孩子看刷牙相關的繪本和動畫
和清潔牙齒相關的繪本有很多，家長可以購買一些和孩子一起閱讀，讓他知道清潔牙齒的重要性。
而且啊，孩子天生愛模仿，他們也會跟繪本中的主人公一樣，接受刷牙這件事。像有些優質動畫片，也會有刷牙相關的內容，家長也不妨可以給孩子觀看哦！
3.給孩子刷牙時分散注意力
如果孩子實在不願意配合，尤其是小齡寶寶，那就試試看分散他們的注意力吧！
比如，給孩子放一集兩分鐘左右的動畫片來分散注意力。等到大一些能聽懂道理了，自然也就不看動畫片了。
4.採用獎勵機制
如果孩子啥套路都不吃，那就試試小獎勵。
比如和他約定好，刷牙之後會獎勵星星貼紙，刷牙之後可以讓爸爸媽媽為他多讀一本有趣的繪本，這些小小的獎勵也可能會讓孩子乖乖配合刷牙哦！
5.把刷牙變成一種遊戲
轟隆隆，牙刷小火車要開進嘴巴裡咯！
使用一些好玩的遊戲，來讓孩子配合刷牙，也是不錯的方法。或者是大人刷牙的同時，給孩子遞上一把牙刷，讓他自己先體會一會兒刷牙的樂趣，也就對刷牙這件事沒那麼排斥啦！