現在生活水準也是不斷提高飲食方面多樣化， 但是人們卻越來越不注重合理的飲食， 想怎麼吃就怎麼吃， 經常吃一些大魚大肉魚屎也是造成了血管堵塞的情況， 引發各種血管問題， 嚴重影響個人的健康， 所以在生活中要注重及時的改善。
可能很多人想要改善血管， 會選擇三七和丹參， 認為他們對血管有好處， 那麼兩者相比的話， 哪一種通血管效果更好呢？一起來瞭解一下吧。
三七和丹參， 哪個通血管好？
三七
三七作為一種清瘀血， 疏通血管的藥材， 味甘、微苦、性溫， 能夠幫助緩解跌打扭傷的情況。
而且， 其中的一些三七總皂苷， 有保護心血管系統的功效， 能夠説明促進血液迴圈， 降低血液濃度， 預防出現血管堵塞的情況。
其中的多糖成分， 還能夠增強人體免疫細胞， 特別是吞噬細胞的活性， 抵抗細菌病毒的入侵， 呵護個人健康， 對身體是非常有利的。
丹參
丹參也是常見的一種中藥材， 具有活血祛瘀的功效， 其味苦， 性微寒， 歸心肝靜， 對于心血管健康有好處， 而且還能夠幫助起到涼血消痛， 改善月經不調的情況。
而且， 對于心血管健康也有一定的好處， 能夠幫助清除沉積在血管壁上的淤血，
同時也能夠幫助改善心臟功能， 促進心肌細胞的修復作用， 幫助活血通絡， 促進毒素排出， 保護血管的健康， 對身體有一定的益處。
綜上所述：不管是三七還是丹參藥材， 都是具有一定的養生價值， 而且， 對于血管的健康都是非常有好處的。
不僅如此， 若將兩者搭配在一起的話， 還能夠幫助起到疏通血管的效果， 軟化血管， 促進血液內部毒素排出， 幫助預防心血管疾病的產生， 對身體更有一定的益處。
別糾結了， 試試這樣做， 給血管洗個澡
1、多喝水
若像血管通暢， 除了三七和丹參，
促進毒素排出， 稀釋血液， 降低血液濃度， 預防出現血管堵塞的問題， 幫助給血管洗個澡， 遠離心血管疾病的困擾， 對于身體健康有好處。
2、堅持運動
血液濃度相對較高的人， 在日常生活中，也要注重堅持適當的運動，堅持運動，能夠幫助增強自身抵抗力，而且還可以幫助增強自身代謝能力，促進毒素垃圾的排出。
尤其是清理血管這方面，效果十分顯著，能夠促進血管內部毒素代謝，幫助疏通血管，預防血管堵塞等問題，遠離心血管疾病的困擾。
3、清淡飲食
若不想給血管添堵的話，在日常生活中要注重清淡飲食，保持合理的飲食攝入有利于保護血管的健康。
而且像一些辛辣油膩刺激的食物也是最好少碰，這樣才能夠減輕對血管的刺激，預防出現血管堵塞等問題的產生，注重嘗試一些新鮮的水果蔬菜，這樣才有利于血管通暢，給血管洗個澡。
4、保持優質睡眠
其實一個人如果長期熬夜的話，對于血管的刺激也是非常大的，而且也會造成毒素的堆積，誘發血管堵塞的風險。
所以在生活中，一定要注重及時的改正，保證充足優質的睡眠，這樣才有利于各項器官進行修復和排毒，同時也能夠幫助促進血管內部毒素排出，讓血管通暢不堵塞。
所以說，若想血管通暢的話，平時的飲食和作息方面都要注重調理，這樣才有利于血管暢通，遠離心血管疾病的困擾。
在日常生活中，也要注重堅持適當的運動，堅持運動，能夠幫助增強自身抵抗力，而且還可以幫助增強自身代謝能力，促進毒素垃圾的排出。尤其是清理血管這方面，效果十分顯著，能夠促進血管內部毒素代謝，幫助疏通血管，預防血管堵塞等問題，遠離心血管疾病的困擾。
3、清淡飲食
若不想給血管添堵的話，在日常生活中要注重清淡飲食，保持合理的飲食攝入有利于保護血管的健康。
而且像一些辛辣油膩刺激的食物也是最好少碰，這樣才能夠減輕對血管的刺激，預防出現血管堵塞等問題的產生，注重嘗試一些新鮮的水果蔬菜，這樣才有利于血管通暢，給血管洗個澡。
4、保持優質睡眠
其實一個人如果長期熬夜的話，對于血管的刺激也是非常大的，而且也會造成毒素的堆積，誘發血管堵塞的風險。
所以在生活中，一定要注重及時的改正，保證充足優質的睡眠，這樣才有利于各項器官進行修復和排毒，同時也能夠幫助促進血管內部毒素排出，讓血管通暢不堵塞。
所以說，若想血管通暢的話，平時的飲食和作息方面都要注重調理，這樣才有利于血管暢通，遠離心血管疾病的困擾。