62歲沈海蓉曾在80年代紅極一時， 由她主演的《一剪梅》曾經火遍兩岸三地， 京劇演員出身的她， 眉宇間充滿一股英氣， 端莊的容貌更是讓她成為古典美女的典范。 可惜後來經歷拍戲受傷， 不幸婚姻等大起大落後， 她逐漸遠離人們視線。 自那之後她與女兒相依為命， 對于婚姻早已沒了期待， 一代美人的多舛命運， 讓人唏噓。
沈海蓉原名沈蓉， 兒時便在專業學校學習國粹京劇， 她專攻刀馬旦， 身形俐落、動作漂亮， 常年的唱念做打， 讓她有著勻稱的身形， 以及女孩難得的英氣。 同時她長相清新典雅， 兩種風格混搭在一起， 讓她身上有了一種別樣的氣質。 之後她進入電視臺， 成為一名演員， 首部作品《江山萬裡情》開始為人所熟知。
而真正讓她名聲鵲起的還是那部上世紀八十年代， 紅極一時的經典劇集《一剪梅》， 她在劇中一人分飾兩角， 其身上那種淡淡憂傷的氣質， 感染了很多人， 也正是這部劇讓她走上事業高峰。
其實對于年紀稍輕的人， 對于她更多的印象還是在， 瓊瑤阿姨經典劇集《梅花烙》中， 她飾演的福晉。 當時就覺得這個女演員氣質特別華貴， 同時又具有那種哀傷的氣質， 相比陳德容， 她的美更給人舒服、耐看之感。
可就在事業高峰之時， 一場無妄之災， 徹底改變了沈海蓉的演藝事業。 在拍攝古裝劇《金劍雕翎》時， 沈海蓉身上的鋼絲鬆動脫落， 讓她嚴重受傷， 當時醫生甚至認為她可能會終生癱瘓。 內心不斷掙紮吶喊：「為什麼是我！」從不向命運低頭的她，
好在她沒有放棄， 在積極配合治療， 休養一年之後， 她竟然奇跡般地站了起來， 讓外界對這個堅強的女人紛紛刮目相看。
沈海蓉站起來以後， 與李立群的感情也消散了， 兩個人分開的原因被外界傳的不好， 不斷猜測是因為她受傷以後「不能生育」才被甩， 面對流言蜚語， 沈海蓉從不解釋， 事實如何， 只有當事人才清楚， 別人說再多都是多餘。 情傷過後沒多久， 她與「本土一哥」阿郎（陳震雷）相戀結婚， 這場婚姻只維持三年， 他們在女兒出生3個月時離婚， 沈海蓉憶起那段婚姻， 只淡淡說：「早訂了30歲要結婚生子， 剛好那時遇見他昏了， 我也就婚了！」儘管感情路不順遂， 但是她與女兒相依為命，
這些年， 她一個人養育女兒， 也漸漸淡出演藝圈， 開起幼稚園， 甚至在10年前進修， 拿到學士、碩士學位， 攻讀與她專業毫無相關的「經濟管理」， 為了求學， 她力拚全勤、用螳螂手打論文， 又追著老師幫忙指導論文， 常常下課後腦袋還有一堆數字在打轉， 直呼：「常累得兩眼發直！」但是她認真求學的態度， 成為大家尊敬的榜樣， 她讀到大三時還被學校聘請， 希望她能為學生上通識課程， 她也不負眾望， 教學從來不含糊， 美姿美儀相關知識都傾囊教受， 還教大家如何用一千元改造自己， 實用有趣的課程成為熱門選修課程， 每一次上課都爆滿！
儘管戲齡已經超過35年，沈海蓉還是保有那顆最熱忱的心，更直言討厭被叫老藝人，她認為這樣的形容就像沒有人要，被擺在倉庫存放的那種，她很珍惜每一次演戲的機會，笑著說：「開演之前要把臺詞背熟、功課做足，到了這年紀，更要好好努力，把資深藝人的招牌擦亮！」希望自己能成為令後輩敬重的資深藝人，更把人生過得多采多姿，絕不留下任何遺憾。
儘管戲齡已經超過35年，沈海蓉還是保有那顆最熱忱的心，更直言討厭被叫老藝人，她認為這樣的形容就像沒有人要，被擺在倉庫存放的那種，她很珍惜每一次演戲的機會，笑著說：「開演之前要把臺詞背熟、功課做足，到了這年紀，更要好好努力，把資深藝人的招牌擦亮！」希望自己能成為令後輩敬重的資深藝人，更把人生過得多采多姿，絕不留下任何遺憾。