葉酸的作用好多女性都是瞭解的， 孕期如果能夠充分地科學地補充葉酸， 就能很大程度上地解決小兒腦發育畸形， 神經發育畸形的問題。 可葉酸怎麼吃你知道嗎？如果攝入過量， 胎兒依舊會受到不良的影響。 小胡就是因為無知， 而遇到了倒楣了事。
對于備孕期就按時服用葉酸的小胡來說， 是值得表揚的， 但每天除了補充孕婦奶粉的小胡， 還額外補充這每天至少0.8毫克的葉酸， 沒想到， 葉酸補充多的也會引起中毒的她就生下了小兒癡呆的孩子。
這都是因為葉酸一旦攝入過量， 就會導致微量元素的缺乏， 而缺鋅是導致胎兒天生癡呆的成因之一。
因此， 補葉酸也不能盲目， 下面就是關于葉酸的知識普及， 希望可以讓更多的孕婦瞭解到科學補充葉酸的重要性。
葉酸， 從名字上我們就能簡單瞭解， 它和植物的葉子有關。 作為維生素B族中的一員，
1、能夠幫助人體生成紅細胞， 能夠滿足人體血液對身體各處的供應， 同時提高身體免疫力。
2、還能去除干擾神經系統發育不良化學成分， 防止樹突的發育異常， 以及化學感覺的變異影響。
3、另外， 葉酸有協助合成DHA的作用， 為大腦的正常發育提供了必要的幫助。
4、除此以外， 葉酸還是脊髓液的組成部分， 更能積極地參與人體的新陳代謝。
總之， 葉酸對我們的身體發育有著不可多得的促進作用。 尤其是對于孕婦來說， 孕體對于葉酸的需求總量比平時至少要多出3倍。
備孕期就開始攝入葉酸， 直到孕三個月堅持服用葉酸的孕婦， 對于胎兒的初步形成有很好的「保駕護航」的作用。 不過， 再好的東西， 也不建議攝入過渡。 每日服用大約0.4毫克葉酸即可。
而且這個量還僅僅針對身體缺乏葉酸的孕婦。 對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說， 每日攝入就要更少些了， 最多也不要超過0.4毫克。 當然， 寶媽要服用葉酸， 寶爸在備孕期間也要服用葉酸， 服用量大致也在0.4毫克即可。 而0.4毫克也是被國家藥監局唯一批準的預防胎兒先天神經管畸形適應癥的用藥劑量。
有人說， 除了葉酸片， 我能在食物中獲得相關的營養嗎？這是肯定的。 首先， 植物中的葉酸含量最為豐富， 比如各種青菜蘑菇等等， 同時， 水果中的葉酸含量也不能小視， 此外， 動物類食品和豆類、谷類、堅果類， 甚至是核桃油中， 都有葉酸的存在。
但是讓人絕對遺憾的是， 相當多的食物中的葉酸都被我們中國傳統的烹調技術所破壞了。 讓原本天然葉酸就不容易吸收的人們， 根本無法順利的，更有效地吸收到食物中的葉酸，因此，才有了人工合成的葉酸片，相比較于食物中的葉酸，葉酸片的穩定性更高，吸收效果，基本上可以達到百分之百。
根本無法順利的，更有效地吸收到食物中的葉酸，因此，才有了人工合成的葉酸片，相比較于食物中的葉酸，葉酸片的穩定性更高，吸收效果，基本上可以達到百分之百。