老人秋天眼睛乾！趕快動動手和腳，效果好極了？

最近， 因為秋天到了， 天氣乾燥， 很多朋友表示：眼睛很容易乾燥疲勞， 該怎麼辦呢？ 今天小郎中給大家推薦兩種護眼方法， 非常適合眼疲勞的人群使用—— 穴位按摩能護眼 #1

按壓照海穴和申脈穴

陰蹺脈、陽蹺脈有濡養眼目、司眼瞼開合和下肢運動的功能。 陽蹺脈起于足跟外側足太陽膀胱經申脈穴， 陰蹺脈起于足跟內側足少陰腎經照海穴， 因此按壓刺激這兩個穴位有助于濡養雙目氣血。

照海穴， 在足內側， 內踝尖下方凹陷處；

申脈穴， 位于外踝直下方凹陷中， 在腓骨長短肌腱上緣。

具體操作方法：每晚洗腳後和早晨起床前用拇指和中指（或食指）對按二穴3分鐘~5分鐘，

以感覺酸脹為宜， 有助于疏通全身臟腑經絡氣血的運送通道， 使精血上輸于目。

#2

動後溪穴

後溪穴， 位于第五指掌關節後外側， 掌橫紋頭赤白肉際處， 為手太陽小腸經的「輸穴」， 又為「八脈交會穴」之一， 通于督脈， 能瀉心火、【壯*陽】氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。

雖然看似毫不起眼， 但臨床上頸椎、腰椎、眼睛的疾病， 都要用到這個穴， 效果非常明顯。

每過1小時把雙手後溪穴放在桌沿上來回動3分鐘~5分鐘， 可以緩解和調節長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。

小貼士

用枸杞子、菊花、石斛、麥冬、桑葉、荊芥穗、木賊草、銀花、薄荷各6克， 煎水熏眼。 對津液不潤， 或陰血虧虛， 或由陽氣不能輸布津液導致的乾眼癥、視疲勞有一定療效。