「哎呀， 我不能喝酒， 我血壓高。
對不住， 我喝一杯意思一下， 我血脂太高了。 」
是不是身邊越來越多的朋友， 都開始這樣說了？
很正常，
「三高」不僅是對中年人的調侃， 也是對中年人健康狀況的一種無奈。
①
為什麼大家害怕高血壓？
高血壓是指人體血壓的收縮壓≥140毫米汞柱、舒張壓≥90毫米汞柱的情況。
高血壓的發生， 與遺傳因素、精神和環境因素、年齡因素、生活習慣因素、藥物的影響， 以及肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停、甲狀腺疾病等多種情況密切相關。
有些人覺得， 血壓高有什麼關係， 不就是暈一會嗎？沒什麼大不了的！
事實上， 因為高血壓是一種慢性病， 因此， 確實不會給生命帶來突然的危害。
但是， 它對健康的影響， 卻是水滴石穿、溫水煮青蛙式的損害。
這組數字， 也許能說明心血管疾病的厲害之處：
我國每年有50多萬人死于心血管疾病突發， 平均1分鐘就有一人猝死！
而高血壓是心腦血管病發病的第一危險因素， 71%的腦卒中和54%的心梗死亡與高血壓有關。
②
高血壓是怎樣讓我們患上冠心病的？
很多人非常抗拒服用降壓藥， 因為據說， 一吃藥就得終生吃藥。
對于是否需要服藥這件事， 我們不做討論， 我們現在來梳理一下， 如果不治療， 高血壓是怎樣一步步破壞心臟的。
弄明白了這個過程， 我相信很多抗拒服用降壓藥的人， 就會自己做出選擇。
第一步：破壞血管內膜
正常的動脈血管， 是由血管內膜、中膜和外膜組成的。
簡單點說， 就是血管也分內層、中層和外層。
正常情況下血管裡面的壓力只有120mmHg，
血管內膜在長期高壓衝擊下， 就會出現損壞。
第二步：形成動脈斑塊
血液裡有膽固醇， 一旦血管內膜出現破損， 膽固醇就會順勢沉積， 長年累月形成動脈斑塊。
動脈斑塊形成以後， 血流不暢， 會加速膽固醇的沉積， 從而讓斑塊逐漸長大。
隨之而來的， 就是血管腔越來越細、越來越狹窄。
當冠狀動脈內壁形成斑塊， 就開始了冠心病的演變：
血流不暢， 供應心臟的養分和氧氣就會大大減少， 從而引發心肌缺血， 出現胸悶胸痛等癥狀。
第三步：警惕斑塊破裂
劇烈運動、情緒激動、體力勞動等情況下， 造成血壓內快速升高， 對冠狀動脈內壁的斑塊形成劇烈的衝擊， 誘發斑塊破裂。
破裂後的斑塊， 隨血流進入心臟， 堵塞血管， 就會發生心梗；隨血流進入大腦， 堵塞血管， 就會發生腦梗。
警惕高血壓， 千萬不要小瞧它！
認真服藥， 堅持鍛煉， 清淡飲食， 控制好血壓， 才能遠離冠心病、遠離腦卒中。
據說， 年輕的時候， 我們拼的是誰掙錢多；到了中老年，