高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱， 舒張壓≥90毫米汞柱）， 可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征
高血壓
高血壓是最常見的慢性病， 也是心腦血管最主要的危險因素。 正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。 在整體人群， 血壓水準隨年齡逐漸升高， 以收縮壓更為明顯， 但50歲後舒張壓呈現下降趨勢， 脈壓也隨之加大
高血壓
夏季高溫我們如何飲食降血壓， 保護健康， 中醫幫你支招， 熬兩湯
1蝦丸黃瓜湯
蝦丸
食料
大黃瓜1條，
A料：素高湯、清水各2.5杯， 白酒1大匙
B料：鹽1/2小匙
C料：香油1小匙
做法
蝦丸黃瓜湯
1大黃瓜去皮、洗淨， 對半切開， 再對切成4等份， 去籽， 斜刀切厚片；素蝦丸洗淨備用；黑木耳洗淨， 放入溫水中浸泡至軟， 撈出， 去蒂和雜質， 再用冷水沖淨， 瀝幹水分；姜洗淨， 去皮， 切片
2鍋中倒入1小匙油燒熱， 放入薑片爆香， 加入黑木耳；淋上白酒， 倒入A料， 加入素蝦丸和B料煮開， 再加大黃瓜片煮滾， 熄火， 盛入碗中， 淋上C料即可上桌
2海帶菠菜湯
海帶菠菜湯
材料
海帶50克， 菠菜200克， 精鹽、味精、麻油 各適量
做法
海帶
將海帶洗淨切絲放入砂鍋中， 加水300毫升， 煮15分鐘， 再將菠菜洗淨切段後放入， 同煮10分鐘， 加入精鹽、味精， 淋入麻油即可。 分1～2次趁熱食菜、喝湯
功效
適用于高血壓， 高血脂等症