現在人們的飲食觀念與以前大不相同。 在那個物質匱乏的時代， 填飽肚子是關鍵， 但現在物質條件豐富， 人們更加注重飲食健康， 飲食營養， 注重營養均衡。 除了一日三餐， 水果是必不可少的食物。 水果中的維生素含量普遍較高， 這可以很好地彌補食物這方面的不足， 所以每天吃適量的水果尤為必要。
我們常見的水果有香蕉、蘋果、桔子、柚子、桔子等， 還有稍高端的水果， 如芒果、榴槤、菠蘿蜜等， 當然， 越貴的水果越好。 只要達到營養價值， 即使是最普通的蘋果， 也是獨一無二的。 如今， 吃其中一種水果就相當于吃了4根香蕉， 其中6個是柚子， 17個是蘋果， 營養價值相當高， 婦女和兒童吃得多， 而且營養價值也一樣高， 價格也不菲。
醋栗個頭小
這種水果就是醋栗， 它享有「水果之王， 維C之冠」的美譽， 其維生素C的含量高達400mg/100g， 是香蕉的4倍， 葡萄柚的6倍， 蘋果的17倍， 所以說吃一個它， 等于吃4個香蕉， 6個葡萄柚， 17個蘋果， 這種水果叫桃卻不是桃， 也沒有毛， 只是因為果肉和獼猴桃很像才得名， 人們一般叫它不用剝皮的迷你獼猴桃。
醋栗和紅棗大小差不多
醋栗表面光滑， 大小和紅棗差不多， 可以帶皮直接吃， 醋栗被譽為超級水果， 因為其營養價值極高， 果肉含有多種維生素和微量元素， 以及果膠， 果汁中更是含有各種對人體有益的酶， 具有養顏、增強免疫力， 抗腫消炎， 抗氧化的功效， 所以女人和孩子要多吃。 那麼醋栗應該怎麼吃呢？一起來看看吧。
醋栗
成分
醋栗500g
實踐1
水果最常見的吃法當然是直接吃， 醋栗也不例外， 醋栗和普通獼猴桃最大區別就是醋栗表皮是光滑的， 洗乾淨之後， 可以直接帶皮一起吃。
醋栗直接吃
實踐2
把醋栗清洗乾淨， 切成兩半， 放入榨汁機中， 榨成醋栗果汁， 醋栗的果汁具有阻斷致癌性亞硝基化合物合成的作用， 不僅酸甜可口， 更是上好的健康養生果汁。
醋栗榨汁
吃一個醋栗，等于吃4個香蕉，6個葡萄柚，17個蘋果，女人孩子要多吃，現在正是醋栗上市的季節，趕快試試吧。
醋栗榨汁
吃一個醋栗，等于吃4個香蕉，6個葡萄柚，17個蘋果，女人孩子要多吃，現在正是醋栗上市的季節，趕快試試吧。