家長來信
老師， 你好。
我家孩子今年5歲， 非常調皮， 幾乎每天都要闖禍。
前幾天， 孩子打碎了媽媽新買的玻璃杯， 還弄髒了剛換的床單。 因此我說了她幾句， 但是沒什麼效果。
孩子媽媽也很強勢， 她每天都會在飯桌上訓孩子。 因為媽媽認為孩子在吃飯的時候挨駡， 更能記得住。
具體做法是：媽媽嚴格要求孩子必須認錯反省， 不然就不能吃飯。
剛開始確實有效果， 以至于後來不管什麼事媽媽都要搬到飯桌上說， 也養成了不吃飯就不訓孩子的習慣。
但是隨著長時間在吃飯的時候批評孩子， 導致孩子現在食欲不振， 到了飯點也不想吃飯。
有的時候我會強迫孩子吃兩口， 但是最後孩子都吐出來了。
這難道是因為媽媽老在吃飯的時候訓孩子嗎？
回信
家長， 你好。
很多家長會在吃飯的時候教育孩子， 尤其是平時上班比較忙碌的家長， 一天能夠和孩子坐在一起的時間只有吃飯的時候， 所以家長在吃飯的時候訓孩子是很普遍的。
但是這對孩子的健康會有影響嗎？
答案是會的。
家長可以想一下， 吃飯本來是一件輕鬆愉快的事， 如果動不動就在孩子吃飯的時候訓斥他， 那麼孩子就自然會把【吃飯】和【挨訓】兩件事聯繫到一起， 慢慢會對吃飯產生排斥的感覺。
那麼家長在吃飯的時候訓孩子， 會發生哪些常見的意外呢？
1. 孩子被食物噎住
有的孩子在被家長訓斥的時候會哭。 邊哭邊吃東西， 就會有被食物噎住、甚至卡住的風險， 特別是米粒、麵條、骨頭這些食物。
因為人的食管和氣管是通過咽喉部來調節的。 需要發聲音的時候， 氣管打開、食管關閉；需要進食的時候， 食管打開、氣管關閉。
所以如果孩子邊哭邊吃東西， 那麼食管和氣管同時打開， 增加了被食物噎住的風險。
2. 導致孩子消化不良
很多孩子在吃飯時被家長訓斥， 會突然沒有了食欲， 然後快速地吃兩口就不再吃了。
孩子狼吞虎嚥， 非常容易導致消化不良。
加上孩子在被訓斥後情緒變得非常低落， 這會減少孩子唾液和消化液的分泌， 從而降低孩子進行食物吞咽和消化的效率。
3. 厭食
從心理角度上來說，當孩子已經形成「吃飯就會挨駡」的認知之後，他會對吃飯產生抗拒。
因為在孩子的心中，吃飯已經不是一件享受的事情了。慢慢地，孩子對食物的需求就會降低，甚至導致厭食。
所以，吃飯時間真的非常不適合用來教育孩子。
我們大人不總是對孩子說這麼一句話嗎？
「該做什麼事情的時候，一定要認真仔細地去做。」
那同理，該吃飯的時候，我們也要專注于這件事，而不是用來訓孩子。
那麼什麼時候訓斥或者教育孩子比較好呢？
如果孩子犯錯了，家長可以和孩子在單獨的房間裡溝通，並且抱著平等的態度。
不要過度否定和苛責孩子，先問問他為什麼會這麼做，再告訴他應該怎麼做，就算懲罰也要避開其他人，否則會傷害到孩子的自尊心。
如果是教育孩子，教給孩子某些道理，那麼最好的方式就是「邊做邊說」，這樣可以加深孩子的印象。
3. 厭食
從心理角度上來說，當孩子已經形成「吃飯就會挨駡」的認知之後，他會對吃飯產生抗拒。
因為在孩子的心中，吃飯已經不是一件享受的事情了。慢慢地，孩子對食物的需求就會降低，甚至導致厭食。
所以，吃飯時間真的非常不適合用來教育孩子。
我們大人不總是對孩子說這麼一句話嗎？
「該做什麼事情的時候，一定要認真仔細地去做。」
那同理，該吃飯的時候，我們也要專注于這件事，而不是用來訓孩子。
那麼什麼時候訓斥或者教育孩子比較好呢？
如果孩子犯錯了，家長可以和孩子在單獨的房間裡溝通，並且抱著平等的態度。
不要過度否定和苛責孩子，先問問他為什麼會這麼做，再告訴他應該怎麼做，就算懲罰也要避開其他人，否則會傷害到孩子的自尊心。
如果是教育孩子，教給孩子某些道理，那麼最好的方式就是「邊做邊說」，這樣可以加深孩子的印象。