小米具有防治消化不良的功效。
小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。
小米具有滋陰養血的功效，
可以使產婦虛寒的體質得到調養，
幫助她們恢復體力。
除含有豐富的營養成分外，
小米中色氨酸含量為穀類之首，
色氨酸有調節睡眠的作用。
中醫認為，
小米味甘鹹，
有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
用小米煮粥，
睡前服用，
易使人安然入睡。
那麼小米跟它配著吃，
糖尿病的「剋星」，
不吃降壓藥，
血糖乖乖往下降
小米粥是健康食品。
可單獨煮熬，
亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，
熬成風味各異的營養品。
小米磨成粉，
可制糕點，
美味可口。
將小米、紫米、玉米餷、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮至黏稠狀，
這種粥營養較全面，
富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，
尤適宜食欲欠佳、腸胃不好以及盆血的人食用。
小米粥性質溫和，
易於消化，
人們平時食用以後能調理脾胃，
也能緩解嘔吐和反胃以及噁心等不良癥狀，
對人類的脾胃虛弱和消化功能差有很好的緩解作用。
滋陰養血也是小米粥的重要作用之一，
它能用於女性產後身體的調理，
能讓產婦身體虛寒的癥狀明顯減輕，
也能促進女性產後身體的恢復。
小米跟它配著吃，
糖尿病的「剋星」，
也就是用枸杞和大棗與小米一起煮，
健脾胃，
還能益氣血，
幫助穩定住血糖，
血糖不升反降，
對控制糖尿病有特別好的作用和效果。
常吃不吃降壓藥，
血糖乖乖往下降，
大家要牢記！
