成長的秘訣， 在於自我約束和克制。
梁文道曾說：「這是一個急躁而喧囂的時代， 我們就像住在一個鬧騰騰的房子裡， 每一個人都放大了喉嚨喊叫。
為了讓他們聽到我們說的話， 我們只好比他們還大聲。 於是沒有人知道別人到底在講什麼。 」
在這眾聲喧嘩的時代， 我們總喜歡卯足了勁， 扯著嗓子吶喊， 用高分貝吸引別人關注， 去刷存在感。
可越往後才越發現， 真正成熟的人， 都過著低分貝的人生。
01 言語低分貝梁實秋說：「大聲說話是本能， 小聲說話是文明。 」
一個人說話音量的高低， 雖然只是一個小細節， 卻能反映你的性格， 暴露你的修養， 影響你的人際關係。
作家梁爽曾在書裡講過一個自己的故事。
一次， 她的父母來她家小住。
某天晚上， 等父母睡覺後， 她便和老公興致勃勃地開始看一檔辯論節目。
看到中途， 兩人為了維護各自支持的那一方， 不禁爭了起來。
她越爭越來勁， 聲音也不受控制越來越大。
這時， 老公給她比了個「噓」的手勢， 她才意識到父母已經睡了， 於是趕忙壓低了聲音。
結果， 神奇的事情發生了。
當她輕聲細語闡述她的觀點時， 兩人竟然能和諧地一起看節目了。
因為就在她開始小聲說話後， 她的語速變慢了， 語氣變得輕柔， 態度變得溫和， 也不再像剛才那樣激動了。
那次的經歷讓她突然意識到， 原來很多爭吵的導火索， 都是爭執起來不受控制的音量：
我越來越覺得， 大聲說話不是豪爽， 而是對他人感受的漠視。
說話音量降低幾個度， 幸福感便能提升好幾倍。
因為大聲嚷嚷只會把對方推得更遠， 小聲說話才能拉近彼此的感情。
高音刺耳， 低聲悅心。
說話嗓門越大，
你說話的音量， 就是你內心的樣子。
真正有修養的人， 待人說話從來是溫文爾雅、輕聲細語的。
雖然柔和， 卻在春風化雨中， 悄悄溫暖了整個世界。
心理學家海藍博士說：「任何態度都是情緒的衍生品，
一個人若是控制不了情緒， 最終傷害的， 往往只會是自己。
電影《空中監獄》中有個情節：
軍人卡麥隆， 一次訓練完畢來到妻子工作的小酒館， 正當他和妻子沉浸在重逢的喜悅中時， 突然出現了幾個小混混， 對他的妻子進行騷擾。
卡麥隆瞬間怒火攻心， 氣憤地擼起袖子要教訓小混混。
妻子拼命勸阻， 他才終於抑制住心頭的怒火。
可當他離開酒館準備回家時， 又遇到了那幾個小混混。
聽到小混混嘴裡說得那些下流的話， 卡麥隆再也忍不住了， 他不顧妻子的阻攔， 憤怒地沖過去和他們搏鬥起來。
混亂中， 卡麥隆奪過小混混手裡的匕首， 一刀捅入對方的胸膛， 導致對方當場斃命。
最後，
被逮捕的時候， 看著哭得撕心裂肺的妻子， 卡麥隆悔得眼淚吧嗒吧嗒往下掉， 可惜禍已釀成， 再後悔也於事無補了。
一個人所有的壞脾氣， 最終買單的都是自己。
作家葉舟說：「情緒如同一匹桀驁不馴的野馬， 只有你有辦法駕馭它時， 它才會為你的人生保駕護航。 」
懂得管住情緒， 少一些脾氣， 生活中才能多一些和氣。
曾看過這樣一個故事。
兩個冤家狹路相逢， 其中一人蠻橫地說：「我從來不給狗讓路。 」
面對侮辱和挑釁， 另一人不僅沒有大發脾氣， 反而側身讓道， 微微一笑說：「我恰好相反。 」
遭遇不順時， 發脾氣只會讓事情變得更糟糕， 控制情緒才能消解不幸， 免除禍患。
只有懂得控制情緒的分貝， 克制住脾氣，才能留得住福氣。
佛洛德曾說：「人類是充滿欲望並受欲望驅使的動物。」
欲望是把雙刃劍，適度的欲望能催人奮進，但一個人欲望過剩，貪念過多，卻是一場災難。
從前有座山，山裡有個神奇的洞，裡面藏著用之不盡的寶藏，但是這個山洞的洞門一百年才開一次。
有一個人無意中經過那座山時，恰巧趕上百年一遇洞門大開的機會。
他興奮地沖進洞內，手腳並用急忙往袋子裡裝珠寶，很快就裝滿了兩大袋。
當他得意洋洋地扛著兩袋珠寶走出洞口時，他心想機會難得，何不再多裝點兒。
於是又再次沖入洞中。
可惜，就在他正貪婪地往袋子裡塞更多的珠寶時，洞門猝不及防地關上了，他再也沒能出得去。
老子說：「禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。」
越是貪得無厭，不知滿足的人，最終往往失去得越多。
在一檔訪談節目裡，楊瀾問崔永元：「你曾遇到過的最大誘惑是什麼？」
崔永元回答：「是錢。有人邀請我給一個樓盤剪綵，最高價開到了一剪子50萬元。」
楊瀾又問：「那你為什麼不去呢？」
崔永元答道：「我覺得我抵禦不住。我想，一旦我愛上了剪綵之後，誰也攔不住我。我唯一的辦法是別去碰它，別去沾這個事。」
想起托爾斯泰說過的一句話：「欲望越小，人生才會越幸福。」
真正聰明的人，都懂得克制欲望。
因為他們明白，欲望越大，人越累，貪念越多，心越煩。
給欲望做減法，才能給幸福做加法。
高爾基說：「人每一次克制自己，就意味著他比以前更強大了。」
一個人成長的秘訣，在於自我約束和克制。
懂得控制音量，克制脾氣，節制欲望，才能在人生這條路上，行穩致遠。
從現在起，過低分貝的人生，讓生活回歸簡單，把日子過出質感。
克制住脾氣，才能留得住福氣。
佛洛德曾說：「人類是充滿欲望並受欲望驅使的動物。」
欲望是把雙刃劍，適度的欲望能催人奮進，但一個人欲望過剩，貪念過多，卻是一場災難。
從前有座山，山裡有個神奇的洞，裡面藏著用之不盡的寶藏，但是這個山洞的洞門一百年才開一次。
有一個人無意中經過那座山時，恰巧趕上百年一遇洞門大開的機會。
他興奮地沖進洞內，手腳並用急忙往袋子裡裝珠寶，很快就裝滿了兩大袋。
當他得意洋洋地扛著兩袋珠寶走出洞口時，他心想機會難得，何不再多裝點兒。
於是又再次沖入洞中。
可惜，就在他正貪婪地往袋子裡塞更多的珠寶時，洞門猝不及防地關上了，他再也沒能出得去。
老子說：「禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。」
越是貪得無厭，不知滿足的人，最終往往失去得越多。
在一檔訪談節目裡，楊瀾問崔永元：「你曾遇到過的最大誘惑是什麼？」
崔永元回答：「是錢。有人邀請我給一個樓盤剪綵，最高價開到了一剪子50萬元。」
楊瀾又問：「那你為什麼不去呢？」
崔永元答道：「我覺得我抵禦不住。我想，一旦我愛上了剪綵之後，誰也攔不住我。我唯一的辦法是別去碰它，別去沾這個事。」
想起托爾斯泰說過的一句話：「欲望越小，人生才會越幸福。」
真正聰明的人，都懂得克制欲望。
因為他們明白，欲望越大，人越累，貪念越多，心越煩。
給欲望做減法，才能給幸福做加法。
高爾基說：「人每一次克制自己，就意味著他比以前更強大了。」
一個人成長的秘訣，在於自我約束和克制。
懂得控制音量，克制脾氣，節制欲望，才能在人生這條路上，行穩致遠。
從現在起，過低分貝的人生，讓生活回歸簡單，把日子過出質感。