互聯網時代， 很多人盯著手機電腦， 一盯就是一整天。
根據調查， 中國近80%的人每天盯著螢幕的時間超過4小時， 而高頻率使用者中， 約三分之一的人每天使用電子設備超過8個小時。
長時間的用眼， 讓不少人患上了——乾眼癥。
現眼幹、眼紅、眼癢、酸脹、易疲倦、有異物感、腦袋昏沉、注意力無法集中等情況， 對工作和生活都造成了很大的影響。
有沒有什麼好的預防方法？
勤眨眼！別小看「眨眼」這個動作， 它可以促進淚液分泌， 並將淚液均勻分佈於眼球表面， 保持眼部濕潤。
當我們聚精會神地盯著螢幕時， 眨眼次數會明顯減少，
所以， 當我們過度用眼時要有意識地多眨眨眼睛， 這樣可在一定程度上緩解眼睛的乾澀癥狀。
當然， 大家也不用刻意地追求眨眼頻率， 一般來說， 當感覺疲勞時， 可有節奏地用力眨眼， 約一秒鐘一次， 做36次。
平時， 每隔20到30分鐘就眺望遠方至少20秒或者閉眼休息幾分鐘， 同樣有助於預防乾眼癥。
但是不要揉眼睛， 這樣會增加角膜的不規則散光， 室內要保持通風和一定的濕度。
另外可以睡前進行適當的熱敷， 通過熱敷促進瞼板腺的功能， 防止幹眼。
如果已經出現了視疲勞或者幹眼的癥狀， 建議可以使用不含防腐劑的人工淚液。
頻繁眨眼也不好！眨眼太少不好， 但是，
這種情況常見於兩種問題：
急性結膜炎：一般表現為結膜充血、水腫， 並伴有分泌物， 可以單眼發病， 也可以雙眼發病。
麥粒腫：即大家常說的「針眼」， 主要是由於由於細菌感染而引起的眼皮裡面的急性化膿性炎癥。
針對上述兩種問題， 臨床多採用局部使用抗生素的治療方法， 大家可到正規醫院眼科或藥店購買對癥的滴眼液或眼藥膏解決不適癥狀。
而對於春秋季節頻繁出現的眼癢、眨眼多的問題， 則可能與過敏有關。
尤其是覺得很癢， 並且從早到晚癢的程度區別不大， 眼睛可能還有紅、白色絲狀的眼屎， 那過敏性結膜炎的可能性大。
針對這種情況，