立秋過後， 大家期盼的秋高氣爽還未真正到來， 全國大部分地區依舊高溫， 民間將這種天氣稱為‘秋老虎’。 在這酷暑尚未散去， 又夾雜一些秋燥的時節， 家長在顧護孩子時， 要有哪些注意點？今天我們就來聊聊。
立秋過後， 處暑未至， 在夏秋交接之時， 我們最直觀的感受還是暑熱逼人， 尤其是在嶺南地區。 民間將這種天氣稱為「秋老虎」， 意指立秋後天氣依舊高溫， 似老虎一樣蠻橫霸道。
這段時間， 除了熱邪之外， 我們還易受溫燥之邪的侵擾。 秋主肺， 秋燥襲人， 人體肺部最易受傷， 尤其是對於本就「肺常不足」的孩子。
肺主皮毛衛外， 是人體抵抗外邪的第一道防護網。 如果在這個時節， 不注意養肺潤肺， 那麼隨著秋季的深入， 孩子呼吸道的疾病將變得特別高發。
秋燥傷陰， 孩子易上虛火
燥邪具有乾燥、收斂等特性， 它侵犯人體， 易耗損陰津， 並傷及肺部。 孩子體內氣血津液不足， 會讓身體裡的「陽」顯得過盛， 進而上虛火。 此時， 孩子可能會出現身熱頭痛、口燥咽幹、口腔反復潰瘍、睡覺盜汗等癥狀， 這都是肺部受溫燥之邪所導致的。
在過去的推文中， 我一再強調， 調理孩子的虛火， 最忌諱的是給孩子喝涼茶等寒涼之物來敗火， 因為虛火並非真正的火。 我常說孩子是「虛寒之體」， 過食寒涼會損傷孩子的脾胃功能， 上火反而會更嚴重。
從「治未病」的角度出發，
生津潤燥， 這碗糖水最合適
《黃帝內經》講「燥者濡之」， 意指我們治燥要柔潤， 不宜過猛。 面對放肆的「秋老虎」， 我推薦一碗百合桑葚汁。 （食療方見文末）
百合， 味甘， 歸心、肺經， 有養陰潤肺的功效， 此外它同樣具有寧心安神的功效， 能很好的改善孩子的睡眠質量。 桑葚是桑的精華所結， 被譽為「民間聖果」， 它味甘、酸， 歸心、肝、腎經， 能補血滋陰， 生津潤燥， 非常適合夏末初秋， 燥氣當令的時節。
百合
性涼， 味甘， 歸心、肺經， 能養陰潤肺， 清心安神。
桑葚
性寒，
此外， 該方劑的組成還有紅棗與青果。 紅棗能補中益氣、養血安神；青果能清熱解毒， 利咽生津。 這兩味藥材還能很好的中和百合與桑葚的寒涼， 讓整個方劑趨於溫和。
臨近返校， 家長還要做好這幾點
臨近9月， 又到了寶寶返校的時期。 為了讓孩子安全返校， 家長除了用百合桑椹汁來生津潤燥， 還要做好以下幾點， 來避免孩子在回到校園後， 頻繁生病。
1、控制消化狀態、避免積食。
想要增強孩子的抵抗力， 顧護脾胃一再是我強調的重中之重。 脾土生肺金， 在秋季肺部更易受燥邪侵擾下， 顧護孩子的脾胃更顯重要。 所謂「四季脾旺不受邪」， 孩子脾胃功能強健， 自然抵抗力提升， 不易生病。
家長要堅持「10秒法」，
2、顧護好孩子的情志
都說「自古逢秋悲寂寥」， 秋天本身就容易讓人產生悲傷的情緒， 當人體處於負情緒影響時， 身體抵抗力也會隨之下降。 暑假行將結束， 孩子難免會對返校產生厭煩心理， 此時家長要多與孩子溝通， 切忌打罵孩子， 要讓孩子重新對校園生活產生嚮往。
3、調整孩子作息習慣
由於暑假在家， 孩子作息會與上學時不同， 那麼臨近開學， 家長就要開始調整孩子的生物鐘， 盡可能做到與上幼稚園時一致。 督促孩子睡好子午覺， 增強孩子的抵抗力。