在長跑圈和馬拉松界， 幾乎無人不知埃魯德·基普喬格的大名， 他被人們尊稱為「史上最偉大的馬拉松運動員」， 是當之無愧的「馬拉松一哥」， 他不但創造了2小時01分39秒和馬拉松世界紀錄， 也是人類歷史上唯一一個在2小時之內跑完馬拉松的「馬拉松之王」。
此次東京奧運會， 他又成為史上第三位連續在兩屆奧運會上奪得馬拉松金牌的人， 再次捍衛了肯亞在長跑界的榮耀， 他的信條是：「人類沒有極限， 我不知道極限在哪裡， 但我想去那裡。 」
埃魯德·基普喬格， 1984年11月5日出生在肯亞的南迪縣， 他父親在他很小的時候就去世了， 他從小由單身母親撫養長大， 他母親是名幼稚園老師， 他有三個兄弟姐妹。
基普喬格曾就讀于卡皮特中學， 在校期間， 他從未對跑步產生過熱情， 也從未想過將這項運動會成為自己的職業， 但他的家離學校有4公里遠，
就這樣， 基普喬格每天在高原上跑步， 往返學校與家， 不知不覺中訓練出他非凡的耐力， 讓他成為了一名長跑好手。
2001年， 16歲的基普喬格在一場障礙賽中， 遇到了他的伯樂， 也是他的教練派翠克·桑， 他是巴賽隆納奧運會3000米障礙賽的獎牌獲得者， 桑說：「我當時有運氣， 因為跑步， 有機會到美國大學學習。 那是很好的機會。 回到肯亞後， 我想回饋國家和幫助過我的人們。 」
桑在卡普塔加特訓練營工作， 訓練營位於肯亞高原馬拉奎特縣的城鎮上， 海拔2500米， 高原訓練鑄就了肯亞運動員強大的心肺耐力， 也誕生了許多世界級的長跑運動員， 基普喬格就是其中之一。
基普喬格身高1.67米， 體重52公斤， 看上去普普通通， 並沒什麼特別的， 但他強大的內心讓他成為了長跑界的傳奇， 他經常說：「每次訓練和比賽我都很高興， 跑步就是我的生命。 」
基普喬格在訓練營生活了整整19年， 那裡的生活簡單淳樸， 訓練中紀律嚴明， 每天就是跑步、吃飯、睡覺。 只是放鬆的時候， 基普喬格才有機會閱讀， 他的外號是「哲人」。
基普喬格喜歡閱讀， 經常作讀書筆記， 筆記上寫滿了勵志名言， 如：「對你所做的事情感到高興， 會讓你的工作變得完美。 」， 「如果你不統治你的思想， 你的思想就會統治你。 」「我自己100%的力量， 也比不過團隊的1%的力量」。 「我用心和精神奔跑」， 還有一句經典在他的右手手鐲上：「人類沒有極限」。
除了訓練， 基普喬格也和其他運動員一樣要做家務， 他說：「我喜歡這樣的生活。 」
基普喬格的訓練計畫由教練派翠克.桑制定，一天兩練，每週訓練 5-6 天，每週最重要的訓練是30-40公里的長跑，每週還要進行2次核心力量訓練，變速跑，間歇跑訓練。
教練桑說：「心理素質要比身體素質更重要，這裡從不缺才華橫溢的苗子，只有心理強大的人才會走得很遠。」很明顯，基普喬格就是這樣的人。
二、5000米奧運獎牌獲得者2002年，18歲的基普喬格來到訓練營，沒訓練多久，他就在國際田聯世界越野錦標賽青年組的肯亞選拔賽中獲勝。
2003年，在國際黃金聯賽的男子5000米比賽中，基普喬格以12分52秒61的成績創造了世界青年紀錄。同年8月，在巴黎田徑世界錦標賽上，他擊敗了世界紀錄保持者凱內尼薩·貝克勒和希哈姆·奎羅伊，以12分52秒79的成績取得5000米比賽冠軍，一戰成名。
2004年，在雅典奧運會上，基普喬格獲得了男子5000米的銅牌，讓他一舉成為肯亞的名人。
2006年，在莫斯科舉行的世界錦標賽的5000米決賽上，基普喬格再次獲得銅牌。
2008年，在北京奧運會的男子5000米決賽上，基普喬格獲得了銀牌，連續兩屆奧運會都獲得了5000米的獎牌，證明了他在中長跑上的實力，那年他還獲得了大約克郡10公里跑的冠軍。
三、馬拉松之王2011年，基普喬格站在運動生涯的岔路口，教練桑開始意識到，在馬拉松這個距離，基普喬格是他所見過最具精神力量的選手，他建議基普喬格轉項練馬拉松，基普喬格幾乎沒有猶豫就答應了。
一年後，基普喬格進入了馬拉松界，就像打通了任督二脈，終於大成。他很快拿下人生第一個馬拉松冠軍，除去衣索比亞人貝克勒，沒有人擁有與基普喬格相同的才華、智慧和堅韌，這些都是在長跑界成功的要素。
在隨後幾年的馬拉松比賽中，基普喬格逐漸顯示出馬拉松王者的統治力，在參加的所有馬拉松比賽都獲得了冠軍。
2016年，在里約熱內盧奧運會的馬拉松比賽中，基普喬格以2小時08分44秒的成績奪冠，這是他首次獲得奧運會冠軍，同時也是肯亞選手奧運史上第二次獲得的男子馬拉松金牌。
2017年5月，在義大利舉行的「跑進兩小時」馬拉松賽上，在多名領跑員的輪番領跑下，基普喬格以2小時25秒的成績，僅差25秒破2小時跑完全程。
2018年，在柏林馬拉松中，基普喬格以2小時01分39秒的成績，打破了由鄧尼斯·基梅托創造的2小時02分57秒的馬拉松世界紀錄，同時也是他用了5年時間拿到的第10個馬拉松冠軍。
2019年，基普喬格在肯亞獲得年度運動員獎。同年10月，在奧地利維也納普拉特公園舉行的「1：59挑戰」賽上，在41名配速員的配合下，基普喬格以1小時59分40秒沖過終點，成為人類歷史上首位跑進2小時的馬拉松運動員。
賽後，基普喬格說：「有人曾對我說，如果我能在2小時以內跑完馬拉松，就會死的，但我仍然活著，如果你的思維真的是積極的，那麼你就在正確的軌道上。人類沒有極限，就是我想傳達的意義。」
2021年8月8日，在東京奧運會上，基普喬格表現出穩定的狀態，他在30公里處開始加速，逐漸甩開大部隊，最後以2小時08分38秒，成功衛冕奧運金牌。
原來歷史上只有兩個人衛冕過馬拉松冠軍：一個是衣索比亞的阿貝貝·比基拉，他在1960年和1964年奪得了奧運會金牌，另一個是東德的瓦爾德馬·西爾平斯基，他在1976年和1980年奪得了奧運會冠軍，因此，基普喬格成為歷史上第三名成功衛冕馬拉松金牌的運動員。
基普喬格告訴我們，他也是人不是神，他也有不想跑的時候，只是他不會停下來，他會堅持繼續跑，馬拉松就像生活，艱難時期會讓回報更值得。他說：「只有生活中自律的人才是自由的，當你計畫得很好，準備得很充分，那麼成功就能在路上到來。跑步給了我現在的一切，讓我幸福，圓滿。」
」
基普喬格的訓練計畫由教練派翠克.桑制定，一天兩練，每週訓練 5-6 天，每週最重要的訓練是30-40公里的長跑，每週還要進行2次核心力量訓練，變速跑，間歇跑訓練。
教練桑說：「心理素質要比身體素質更重要，這裡從不缺才華橫溢的苗子，只有心理強大的人才會走得很遠。」很明顯，基普喬格就是這樣的人。
二、5000米奧運獎牌獲得者2002年，18歲的基普喬格來到訓練營，沒訓練多久，他就在國際田聯世界越野錦標賽青年組的肯亞選拔賽中獲勝。
2003年，在國際黃金聯賽的男子5000米比賽中，基普喬格以12分52秒61的成績創造了世界青年紀錄。同年8月，在巴黎田徑世界錦標賽上，他擊敗了世界紀錄保持者凱內尼薩·貝克勒和希哈姆·奎羅伊，以12分52秒79的成績取得5000米比賽冠軍，一戰成名。
2004年，在雅典奧運會上，基普喬格獲得了男子5000米的銅牌，讓他一舉成為肯亞的名人。
2006年，在莫斯科舉行的世界錦標賽的5000米決賽上，基普喬格再次獲得銅牌。
2008年，在北京奧運會的男子5000米決賽上，基普喬格獲得了銀牌，連續兩屆奧運會都獲得了5000米的獎牌，證明了他在中長跑上的實力，那年他還獲得了大約克郡10公里跑的冠軍。
三、馬拉松之王2011年，基普喬格站在運動生涯的岔路口，教練桑開始意識到，在馬拉松這個距離，基普喬格是他所見過最具精神力量的選手，他建議基普喬格轉項練馬拉松，基普喬格幾乎沒有猶豫就答應了。
一年後，基普喬格進入了馬拉松界，就像打通了任督二脈，終於大成。他很快拿下人生第一個馬拉松冠軍，除去衣索比亞人貝克勒，沒有人擁有與基普喬格相同的才華、智慧和堅韌，這些都是在長跑界成功的要素。
在隨後幾年的馬拉松比賽中，基普喬格逐漸顯示出馬拉松王者的統治力，在參加的所有馬拉松比賽都獲得了冠軍。
2016年，在里約熱內盧奧運會的馬拉松比賽中，基普喬格以2小時08分44秒的成績奪冠，這是他首次獲得奧運會冠軍，同時也是肯亞選手奧運史上第二次獲得的男子馬拉松金牌。
2017年5月，在義大利舉行的「跑進兩小時」馬拉松賽上，在多名領跑員的輪番領跑下，基普喬格以2小時25秒的成績，僅差25秒破2小時跑完全程。
2018年，在柏林馬拉松中，基普喬格以2小時01分39秒的成績，打破了由鄧尼斯·基梅托創造的2小時02分57秒的馬拉松世界紀錄，同時也是他用了5年時間拿到的第10個馬拉松冠軍。
2019年，基普喬格在肯亞獲得年度運動員獎。同年10月，在奧地利維也納普拉特公園舉行的「1：59挑戰」賽上，在41名配速員的配合下，基普喬格以1小時59分40秒沖過終點，成為人類歷史上首位跑進2小時的馬拉松運動員。
賽後，基普喬格說：「有人曾對我說，如果我能在2小時以內跑完馬拉松，就會死的，但我仍然活著，如果你的思維真的是積極的，那麼你就在正確的軌道上。人類沒有極限，就是我想傳達的意義。」
2021年8月8日，在東京奧運會上，基普喬格表現出穩定的狀態，他在30公里處開始加速，逐漸甩開大部隊，最後以2小時08分38秒，成功衛冕奧運金牌。
原來歷史上只有兩個人衛冕過馬拉松冠軍：一個是衣索比亞的阿貝貝·比基拉，他在1960年和1964年奪得了奧運會金牌，另一個是東德的瓦爾德馬·西爾平斯基，他在1976年和1980年奪得了奧運會冠軍，因此，基普喬格成為歷史上第三名成功衛冕馬拉松金牌的運動員。
基普喬格告訴我們，他也是人不是神，他也有不想跑的時候，只是他不會停下來，他會堅持繼續跑，馬拉松就像生活，艱難時期會讓回報更值得。他說：「只有生活中自律的人才是自由的，當你計畫得很好，準備得很充分，那麼成功就能在路上到來。跑步給了我現在的一切，讓我幸福，圓滿。」