各位親愛的家長朋友們， 大家早上好！我用語音跟大家來聊孩子的健康問題。 家長朋友經常留言問各種各樣的問題， 我儘量給大家解答。 那麼今天回答什麼問題呢？是孩子的貧血問題。
其實有很多家長問過孩子的貧血問題， 就是怎麼回事， 孩子為什麼會貧血呢？實際上， 孩子的貧血是現在兒童裡邊一個非常大的問題， 而大家沒有意識到， 很少有家長給孩子驗， 就孩子是不是貧血， 很少有家長這樣做。 我最早知道這個問題是在北京的時候， 很早很早以前， 給一個大型幼稚園做講座， 那麼講座之前園長給我說「羅老師，
那麼後來不斷的研究發現， 真的很多孩子貧血， 而且還有相當多的家長不知道自己的孩子貧血， 這個一直不清楚， 所以他也想不到給孩子驗這方面的問題。 但是貧血影響很大， 大家得知道如果氣血不足的話， 尤其是血不足， 孩子的身體生長發育都會受影響。
血是什麼？是營養的載體， 為身體生長提供發育的養分， 可是如果血液不足的話， 那麼孩子的生長發育會出問題，
那麼大家說怎麼驗呢？怎麼看孩子是不是貧血？是這樣的， 貧血的概念跟中醫的血虛、血虧的概念大致是一樣的。 那麼有時候中醫會提前一點， 說你血虛， 當然可能未必檢測貧血， 但是血虛嚴重了， 到醫院檢查已經貧血了， 所以中醫可能會提前一點早一點知道。
血虛的表現
那麼中醫的血虛有什麼徵兆呢？什麼是血虛狀態呢？
面色不華
首先血虛的人面色不華， 這個是非常重要的， 就是臉色正常我們應該是紅黃隱隱， 有點紅潤的感覺， 而這個人氣血一足的話一看就知道， 就是紅潤、紅撲撲的。 像過去的孩子很多孩子像紅蘋果一樣的臉蛋， 那麼現在紅蘋果的臉蛋估計沒有了， 這個確實是我們運動少了， 在房間裡機會多了。 但是正常應該有點血色， 可是很多孩子， 現在你看很多孩子臉色蒼白， 或者是發青、發黃， 就是血色你看不出來。 所以很多孩子我這一看， 一打眼， 我說這個孩子身體肯定不是那麼健壯的狀態， 臉色蒼白， 白裡透青， 有的白裡透黃， 沒有那種潤澤的感覺。 所以第一就從面色上看， 這個是面色不夠紅潤。
黏膜部分顏色淺
第二個是有黏膜部分顏色有淺， 比如說舌頭一伸舌頭顏色淺一點， 然後手指甲裡邊一按回血慢， 整個人顏色是淡的。 這個眼瞼顏色、嘴唇顏色都比較淡， 就是不是那種特別紅潤的狀態， 黏膜部分顏色會淺。
毛髮乾枯
還有什麼表現呢？血虛之人毛髮會乾枯， 比如說頭髮， 我們說發為血之餘， 這個血之餘氣， 那麼血虧的時候頭髮就會乾枯， 沒有那麼潤澤的感覺。 有的小朋友的頭髮確實是， 你看就不是那麼潤澤， 這是有問題。
皮膚乾燥
然後血虛的人皮膚特別乾燥， 這個得嚴重到一定程度， 一般不至於， 但是確實皮膚是否潤澤你會知道的。
容易頭暈眼花
還容易頭暈眼花， 一累就頭暈。 大家別以為大人有小孩沒有，
睡眠有問題
那麼他的睡眠會有問題， 就是血不養心， 睡眠會有問題， 有的會失眠睡不著等等。
精神不振
那麼血虛還有什麼癥狀呢？血虛會精神萎靡不振， 就是精神不那麼足， 總之這個有點發蔫的感覺， 總之有點疲憊， 你讓他算什麼東西， 記什麼東西， 馬上腦袋就累了， 因為什麼呢？叫血不養心。 當我們思慮思考問題的時候用的是心血， 那麼如果血不養心， 心血虧的話，他這方面會出問題，什麼都記不住，一想就累。所以一看書一想什麼乾脆不如躺一會兒了，感覺疲乏，這個也可能是血虛的情況。
那麼嚴重像大人血虛會有心悸的情況，就心臟偷停，這個心悸的情況。那麼大人會怎樣，手腳冰涼，會怕風怕冷，這些都是血虛的表現。那麼如果能配合西醫的檢查，看一下是不是貧血了，那麼這也行。
如果你發現孩子確實臉色蒼白，這種精神萎靡不振，頭髮也不好，蹲地站起來眼前就會發黑，總是失眠，感覺無力等等，如果有這些癥狀你也可以去驗一下是不是貧血，因為現在確實有相當多的孩子是貧血的。
兒童為何會貧血？
思慮過度
那麼這就提出問題，為什麼貧血？孩子怎麼會貧血呢？這個正常大人貧血大家知道，女性貧血有特殊生理結構和生理功能，這失血機會很多。那麼我們現在很多人貧血，這個血虧是為什麼？是思慮過度，就是想問題想太多了，每天都在想。可是孩子每天也不怎麼想問題，也不上班，也不會想業績，也不會想接近客戶，怎麼製作方案等等，孩子不想這些的。各位是這樣的，孩子是分年齡，其實上了學以後的孩子思慮也是很厲害的，那麼上學以後學習壓力很大，思慮過度，那麼思慮你覺得消耗什麼了，消耗心血，所以有的孩子你看很精很靈，這個思維很快，但是真的是消耗心血，你要及時給他補養的。所以上了學以後的孩子思慮過度會消耗心血，這是一部分孩子的特點。你不要以為思慮什麼都不消耗，這個要大家學會養血。
脾胃受傷
那麼還有一部分孩子怎麼回事呢？是這樣的，我們要問血是從哪兒來的？中醫認為，血是脾胃吸收了食物的營養物質將它轉化為的血液，所以這裡面最關鍵的造血的是哪兒呢？是脾胃。中醫認為脾胃很重要。有的學西醫的說這不是造血幹細胞的事嗎？是這樣的，造血幹細胞它的營養是從哪兒來的呢？也是脾胃吸收食物的營養物質，所以這個脾胃為後天生化之源，它是我們身體能量來源很重要的組成部分。所以當脾胃受傷之後無法把食物的精微轉化為營養物質，那麼你的血液來源就出問題。如果把身體的血比作游泳池，裡邊要蓄水的話，有進水口有出水口，那麼這個脾胃就是進水口，那麼思慮消耗就是出水口，那麼有的孩子思慮過多，天天要考試考第幾名，那麼出水口流的就多，那麼進水口脾胃受傷了，不往裡邊進水了，那麼這個水池的水會越來越少，因為出水出的多進口進的少。
那麼現代孩子確實脾胃受傷的機會特別多，這個是現代社會特殊決定的。怎麼回事呢？現代孩子吃的特別好，吃的好之後會積食，積食了之後脾胃被傷掉了，被傷掉以後它運化食物的功能就出問題了，轉化營養的功能就出問題，所以血液來源就會出問題。那麼這個核心在哪兒？在積食，吃得太好了，在這兒。
過去像我小時候積食的少，吃不夠的多，我小時候到什麼程度，我說了很多人不相信，說怎麼可能呢？我小時候真的是這樣。早上起來我們喝粥有一點饅頭，就吃鹹菜吃腐乳吃這些東西，一般吃半個饅頭，沒有什麼其他的了。那麼上課連上四節課，小學的時候連上四節課到中午12點下課。我印象特別深是什麼，到後邊最後一堂課的時候餓得眼前發亮，兩眼冒晶金星了，眼前有時候會一片發黑的感覺，餓的想立刻就回家，然後腦子裡上課根本聽不進去，就想這個吃過的好東西，挨個想，越想越攙。一下課了趕快往家跑吃東西。
為什麼？那陣吃的沒有什麼營養。牛奶不可能的，牛奶當時是肺結核患者憑醫院證明才能上學校牛奶棚去領一瓶牛奶，一天一瓶喝的，我們根本喝不著。雞蛋，哪能吃到雞蛋呢？農村親戚來串門拿雞蛋給我們，我吃雞蛋都是小朋友圍觀的，我的天啊，你家能吃得起雞蛋啊，就農村親戚拿來這麼一個雞蛋被大家圍觀，你想想。所以我們小時候營養不好。我為什麼說孩子會貧血了，會蹲著站起來眼前發黑了，我小時候就有這種經歷，一站起來一黑就要貧血，小時候餓的。
但是現代的時代完全不一樣了，現在紅燒排骨、紅燒雞翅頓頓吃，只要想吃爺爺奶奶使勁給你做，寶貝孫子，一個大雞腿吃完了，奶奶再給你做一個，再給你做一個，使勁吃，吃胖才好，不胖怎麼有營養，不胖身體怎麼行了。所以現在家家給孩子拼命的吃，孩子但凡想吃肯德基，馬上吃去，來一桶吃，這個是另外一個階段，營養過剩。那麼營養過剩怎麼樣呢？營養過剩把脾胃給堵了，堵了以後孩子本來脾胃就弱，你一下給他超出負荷了，他脾胃一下就抑制了，所以就會傷了脾胃，就脾胃虛弱。那這種情況也會導致脾胃不足，就不能吸收了，不會吸收了，營養不足，所以這個是當代社會現在孩子貧血的主要原因。你看他吃得好，但是問題是什麼？他吃的吸收了嗎，都運化全身了嗎？沒有，脾胃已經積食了，一伸舌頭舌苔很厚，嘴裡有味，大便味道更大，那麼這個孩子小肚鼓鼓的。紅燒排骨一吃就頂住，這是脾胃被傷掉了。所以現在小朋友血虛的非常多，為什麼呢？就吃的太好了，吃的有時候運化不掉了。所以這個是一方面原因。那麼一個是學業過重，一個是吃得太好了，這兩個原因導致這個血液的來源和消耗都在出問題，所以孩子會血虛。這個是現代孩子的問題。
那怎麼去調整呢？
調整脾胃：消積食+補脾胃
我覺得一方面調整脾胃，我給你消點積食，同時補脾，一邊消積食一邊補脾，那麼這樣孩子脾胃慢慢強壯起來了，他能夠吸收營養物質了，能夠運化了，就開始恢復正常工作了。那麼這些食物轉化為營養物質，我們這個進水口就開的大了，裡面血就多了。
減輕孩子的學習壓力
那麼出水口這個孩子需要適當休息。我聽說現在很多小朋友，這個一年級的小朋友寫作業就寫到12點了，那四五年級的孩子基本上是家長要幫著寫作業了，我覺得這都瘋了，這個對孩子身體影響太大了，你說孩子身體不好了，將來學習好點又有什麼用，一身病。我覺得這個一定要保證孩子睡覺睡足，有的家長說我跟學校打招呼了，我孩子就是上學能晚一點，就讓睡足，我覺得這個家長也是夠有勇氣的，有點本事。
一般是什麼呢？我覺得作業這個東西真的到幾點就幾點，該睡覺就睡覺，大家說這個做不到，我覺得儘量做吧。我真的不希望孩子被教育體系給搞到身體一團糟，我見過太多太多孩子被現在教育體系給搞的壓力巨大，身體很糟糕的，我見過太多了。這個事我也是很無力，整個系統如此我也是無力，如果是家長有條件，家長可以自己改變，比如說把孩子送到國際學校去，把孩子送到普通一點的學校，非要實驗學校，非要什麼尖子學校幹嘛呢？現在大家生活條件都不錯了，除非你是條件真的很差，我就想讓孩子通過學習來改變這個命運，那這個是值得拼一拼的。那如果家裡條件還可以的話，讓孩子別那麼大壓力。因為什麼呢？我覺得將來孩子社會地位如何沒有那麼重要，當多大官沒有那麼重要，多少錢沒有那麼重要，最重要是身體好，身體好重要。
那麼現在孩子沒有以前能造，像我小時候餓成那樣，當時我們很多孩子真的天天看書玩命看的也能挺下來，為什麼呢？第一是只有這一條路。第二是身體還行，天天跑，沒有上學天天跑著玩，所以身體很強壯。現在的孩子沒有上學之前就不跑玩了，身體都很弱了，家裡都看護的像嫩豆芽一樣，都很弱了。上學再給這麼大壓力我覺得很多孩子是眼瞧著就要崩潰了，身體就要出問題了。我覺得這個是家長要好好想的，到底什麼最重要，是身體好重要，還是將來考個高分獲得的社會地位，金錢、名譽這些重要了。其實考高分最後那些東西也未必能得到，反而我現在發現，經商的人裡面真是健康的能走到最後。這個身體出問題的有的企業做得再大，身體出問題全都歸零了。所以健康是非常重要的。
有的你說這個企業當大老闆，那邊是工人，那邊是擺攤的，擺攤就比大老闆不開心嗎？我覺得擺攤挺開心，可能做個普通勞動者挺開心，晚上回家看一會兒電視，吃個飯，不操心啊。真的名譽地位高了當了大老闆了操心多啊，他身體更糟糕啊。所以我覺得把這個價值觀好好想一想，現在確實很多孩子壓力極大，那麼確實是導致身體出問題。
我講的血虛，這個貧血就是其中一部分，那麼我們一方面飲食給孩子調整正常，儘量別讓孩子積食，就別什麼東西使勁給他吃，保持一個度，這是第一。第二給孩子適量放鬆，壓力別那麼大，適當的減點壓，經常帶他出去玩玩，別讓孩子思慮太重了，別總是消耗心血。那麼這樣兩個方面能做的話，我覺得很多孩子的貧血問題應該能得到很好的解決。
那麼今天的貧血就聊到這兒，非常非常感謝大家收聽，那麼下次我將給大家聊更多的兒童健康問題。謝謝大家，我們下次再見！
心血虧的話，他這方面會出問題，什麼都記不住，一想就累。所以一看書一想什麼乾脆不如躺一會兒了，感覺疲乏，這個也可能是血虛的情況。那麼嚴重像大人血虛會有心悸的情況，就心臟偷停，這個心悸的情況。那麼大人會怎樣，手腳冰涼，會怕風怕冷，這些都是血虛的表現。那麼如果能配合西醫的檢查，看一下是不是貧血了，那麼這也行。
如果你發現孩子確實臉色蒼白，這種精神萎靡不振，頭髮也不好，蹲地站起來眼前就會發黑，總是失眠，感覺無力等等，如果有這些癥狀你也可以去驗一下是不是貧血，因為現在確實有相當多的孩子是貧血的。
兒童為何會貧血？
思慮過度
那麼這就提出問題，為什麼貧血？孩子怎麼會貧血呢？這個正常大人貧血大家知道，女性貧血有特殊生理結構和生理功能，這失血機會很多。那麼我們現在很多人貧血，這個血虧是為什麼？是思慮過度，就是想問題想太多了，每天都在想。可是孩子每天也不怎麼想問題，也不上班，也不會想業績，也不會想接近客戶，怎麼製作方案等等，孩子不想這些的。各位是這樣的，孩子是分年齡，其實上了學以後的孩子思慮也是很厲害的，那麼上學以後學習壓力很大，思慮過度，那麼思慮你覺得消耗什麼了，消耗心血，所以有的孩子你看很精很靈，這個思維很快，但是真的是消耗心血，你要及時給他補養的。所以上了學以後的孩子思慮過度會消耗心血，這是一部分孩子的特點。你不要以為思慮什麼都不消耗，這個要大家學會養血。
脾胃受傷
那麼還有一部分孩子怎麼回事呢？是這樣的，我們要問血是從哪兒來的？中醫認為，血是脾胃吸收了食物的營養物質將它轉化為的血液，所以這裡面最關鍵的造血的是哪兒呢？是脾胃。中醫認為脾胃很重要。有的學西醫的說這不是造血幹細胞的事嗎？是這樣的，造血幹細胞它的營養是從哪兒來的呢？也是脾胃吸收食物的營養物質，所以這個脾胃為後天生化之源，它是我們身體能量來源很重要的組成部分。所以當脾胃受傷之後無法把食物的精微轉化為營養物質，那麼你的血液來源就出問題。如果把身體的血比作游泳池，裡邊要蓄水的話，有進水口有出水口，那麼這個脾胃就是進水口，那麼思慮消耗就是出水口，那麼有的孩子思慮過多，天天要考試考第幾名，那麼出水口流的就多，那麼進水口脾胃受傷了，不往裡邊進水了，那麼這個水池的水會越來越少，因為出水出的多進口進的少。
那麼現代孩子確實脾胃受傷的機會特別多，這個是現代社會特殊決定的。怎麼回事呢？現代孩子吃的特別好，吃的好之後會積食，積食了之後脾胃被傷掉了，被傷掉以後它運化食物的功能就出問題了，轉化營養的功能就出問題，所以血液來源就會出問題。那麼這個核心在哪兒？在積食，吃得太好了，在這兒。
過去像我小時候積食的少，吃不夠的多，我小時候到什麼程度，我說了很多人不相信，說怎麼可能呢？我小時候真的是這樣。早上起來我們喝粥有一點饅頭，就吃鹹菜吃腐乳吃這些東西，一般吃半個饅頭，沒有什麼其他的了。那麼上課連上四節課，小學的時候連上四節課到中午12點下課。我印象特別深是什麼，到後邊最後一堂課的時候餓得眼前發亮，兩眼冒晶金星了，眼前有時候會一片發黑的感覺，餓的想立刻就回家，然後腦子裡上課根本聽不進去，就想這個吃過的好東西，挨個想，越想越攙。一下課了趕快往家跑吃東西。
為什麼？那陣吃的沒有什麼營養。牛奶不可能的，牛奶當時是肺結核患者憑醫院證明才能上學校牛奶棚去領一瓶牛奶，一天一瓶喝的，我們根本喝不著。雞蛋，哪能吃到雞蛋呢？農村親戚來串門拿雞蛋給我們，我吃雞蛋都是小朋友圍觀的，我的天啊，你家能吃得起雞蛋啊，就農村親戚拿來這麼一個雞蛋被大家圍觀，你想想。所以我們小時候營養不好。我為什麼說孩子會貧血了，會蹲著站起來眼前發黑了，我小時候就有這種經歷，一站起來一黑就要貧血，小時候餓的。
但是現代的時代完全不一樣了，現在紅燒排骨、紅燒雞翅頓頓吃，只要想吃爺爺奶奶使勁給你做，寶貝孫子，一個大雞腿吃完了，奶奶再給你做一個，再給你做一個，使勁吃，吃胖才好，不胖怎麼有營養，不胖身體怎麼行了。所以現在家家給孩子拼命的吃，孩子但凡想吃肯德基，馬上吃去，來一桶吃，這個是另外一個階段，營養過剩。那麼營養過剩怎麼樣呢？營養過剩把脾胃給堵了，堵了以後孩子本來脾胃就弱，你一下給他超出負荷了，他脾胃一下就抑制了，所以就會傷了脾胃，就脾胃虛弱。那這種情況也會導致脾胃不足，就不能吸收了，不會吸收了，營養不足，所以這個是當代社會現在孩子貧血的主要原因。你看他吃得好，但是問題是什麼？他吃的吸收了嗎，都運化全身了嗎？沒有，脾胃已經積食了，一伸舌頭舌苔很厚，嘴裡有味，大便味道更大，那麼這個孩子小肚鼓鼓的。紅燒排骨一吃就頂住，這是脾胃被傷掉了。所以現在小朋友血虛的非常多，為什麼呢？就吃的太好了，吃的有時候運化不掉了。所以這個是一方面原因。那麼一個是學業過重，一個是吃得太好了，這兩個原因導致這個血液的來源和消耗都在出問題，所以孩子會血虛。這個是現代孩子的問題。
那怎麼去調整呢？
調整脾胃：消積食+補脾胃
我覺得一方面調整脾胃，我給你消點積食，同時補脾，一邊消積食一邊補脾，那麼這樣孩子脾胃慢慢強壯起來了，他能夠吸收營養物質了，能夠運化了，就開始恢復正常工作了。那麼這些食物轉化為營養物質，我們這個進水口就開的大了，裡面血就多了。
減輕孩子的學習壓力
那麼出水口這個孩子需要適當休息。我聽說現在很多小朋友，這個一年級的小朋友寫作業就寫到12點了，那四五年級的孩子基本上是家長要幫著寫作業了，我覺得這都瘋了，這個對孩子身體影響太大了，你說孩子身體不好了，將來學習好點又有什麼用，一身病。我覺得這個一定要保證孩子睡覺睡足，有的家長說我跟學校打招呼了，我孩子就是上學能晚一點，就讓睡足，我覺得這個家長也是夠有勇氣的，有點本事。
一般是什麼呢？我覺得作業這個東西真的到幾點就幾點，該睡覺就睡覺，大家說這個做不到，我覺得儘量做吧。我真的不希望孩子被教育體系給搞到身體一團糟，我見過太多太多孩子被現在教育體系給搞的壓力巨大，身體很糟糕的，我見過太多了。這個事我也是很無力，整個系統如此我也是無力，如果是家長有條件，家長可以自己改變，比如說把孩子送到國際學校去，把孩子送到普通一點的學校，非要實驗學校，非要什麼尖子學校幹嘛呢？現在大家生活條件都不錯了，除非你是條件真的很差，我就想讓孩子通過學習來改變這個命運，那這個是值得拼一拼的。那如果家裡條件還可以的話，讓孩子別那麼大壓力。因為什麼呢？我覺得將來孩子社會地位如何沒有那麼重要，當多大官沒有那麼重要，多少錢沒有那麼重要，最重要是身體好，身體好重要。
那麼現在孩子沒有以前能造，像我小時候餓成那樣，當時我們很多孩子真的天天看書玩命看的也能挺下來，為什麼呢？第一是只有這一條路。第二是身體還行，天天跑，沒有上學天天跑著玩，所以身體很強壯。現在的孩子沒有上學之前就不跑玩了，身體都很弱了，家裡都看護的像嫩豆芽一樣，都很弱了。上學再給這麼大壓力我覺得很多孩子是眼瞧著就要崩潰了，身體就要出問題了。我覺得這個是家長要好好想的，到底什麼最重要，是身體好重要，還是將來考個高分獲得的社會地位，金錢、名譽這些重要了。其實考高分最後那些東西也未必能得到，反而我現在發現，經商的人裡面真是健康的能走到最後。這個身體出問題的有的企業做得再大，身體出問題全都歸零了。所以健康是非常重要的。
有的你說這個企業當大老闆，那邊是工人，那邊是擺攤的，擺攤就比大老闆不開心嗎？我覺得擺攤挺開心，可能做個普通勞動者挺開心，晚上回家看一會兒電視，吃個飯，不操心啊。真的名譽地位高了當了大老闆了操心多啊，他身體更糟糕啊。所以我覺得把這個價值觀好好想一想，現在確實很多孩子壓力極大，那麼確實是導致身體出問題。
我講的血虛，這個貧血就是其中一部分，那麼我們一方面飲食給孩子調整正常，儘量別讓孩子積食，就別什麼東西使勁給他吃，保持一個度，這是第一。第二給孩子適量放鬆，壓力別那麼大，適當的減點壓，經常帶他出去玩玩，別讓孩子思慮太重了，別總是消耗心血。那麼這樣兩個方面能做的話，我覺得很多孩子的貧血問題應該能得到很好的解決。
那麼今天的貧血就聊到這兒，非常非常感謝大家收聽，那麼下次我將給大家聊更多的兒童健康問題。謝謝大家，我們下次再見！