現在已經是入秋了， 天氣也漸漸的變涼了， 在秋季可以不吃大魚大肉但是家中有孩子的一定要給孩子做一道菜， 這道菜營養價值含量極高， 補鈣補腦比牛奶還要好。
俗話說的好：早餐要吃好， 午餐要吃飽， 晚餐吃不吃無所謂， 由此我們可見早餐的重要性。 在炎炎夏日下這些早餐就顯得格外油膩膩的讓人沒有胃口， 所以在最近網路上就刮起了一陣「粗糧風」。
大家紛紛拋棄了包子油條配豆漿的萬年早餐搭配， 開始吃一些紫薯、燕麥、全麥麵包等粗糧來代替， 不僅價格實惠還十分頂飽。 但大家可能不知道其實玉米也是粗糧的一種。
玉米又名包穀、苞米棒子， 它味道鮮美、價格低廉而且營養還很全面。 其中黃體素、玉米黃質的含量特別豐富， 因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳食物， 是世界公認的黃金食品， 經常用眼的人一定要多吃一些玉米。
大家平時在家吃玉米的時候一般都是吃水煮玉米， 或者拿玉米粒和青豆胡蘿蔔一起炒菜吃。
今天給大家分享一道可以當成早餐的玉米吃法——奶香玉米汁。
與傳統的玉米汁不同， 加入了牛奶的玉米汁變得更加香甜醇厚， 一口下去奶香時足特別清爽， 無論是直接喝還是搭配一些小麵包都特別美味， 我們家三天兩頭都會做一次。
這道奶香玉米汁低脂低卡營養特別的豐富， 多喝還能護眼噢， 正在減脂期的MM或者喜歡吃玉米的朋友們千萬不要錯過！
【奶香玉米汁】
食材：玉米一根， 米飯一碗， 純牛奶100克， 清水100克， 冰糖（可放可不放）。
製作方法：
步驟一：首先把玉米清洗乾淨， 然後把玉米粒剝下來。
步驟二：把玉米、米飯、牛奶、清水倒入破壁機中。
步驟三：按米糊順序破壁機即可運行。
步驟四：待程式結束後，把玉米汁過濾一遍，口感更細膩。
步驟五：搭配包子就是一頓營養的早餐，玉米汁奶香濃郁超級好喝，而且做法也簡單，喜歡的不妨也試試吧！
秋天，多給孩子和這個，補鈣，增強記憶力，營養不比牛奶差，常吃長得快，越來越聰明。你學會了嗎？
步驟三：按米糊順序破壁機即可運行。
步驟四：待程式結束後，把玉米汁過濾一遍，口感更細膩。
步驟五：搭配包子就是一頓營養的早餐，玉米汁奶香濃郁超級好喝，而且做法也簡單，喜歡的不妨也試試吧！
秋天，多給孩子和這個，補鈣，增強記憶力，營養不比牛奶差，常吃長得快，越來越聰明。你學會了嗎？