瑜珈是一個對身心都有正面影響的運動之一， 練習瑜伽主要就是促進身心的健康， 促進幸福感的增強， 同時也可以讓人有一定的精力充沛， 容光煥發的情況。 也可以緩解自己緊張的壓力， 保證心情的舒暢。
如今的上班族可能會因為長時間的加班， 更容易會出現亞健康的狀態， 不如就選擇練習一組瑜伽。
今天要給大家介紹的就是一位練習瑜伽的韓國妹子《金成熙》
她練習的是Ashtanga Yoga（阿斯坦加瑜珈）， 這類瑜珈比起一般的更消耗體能、更有挑戰， 呈現出來的姿體動作也讓人驚歎不已！
▼雙腳擺放在頸部後面這個動作， 讓許多老司機們爆動了！（大家都在想什麼阿）
▼瑜珈能夠雕塑身材， 看來是真的有用呢！
▼有著健康形象的金成熙， 也越來越多贊助商與他合作， 粉絲數正持續的攀升中。
（在戶外做瑜珈要很有勇氣阿）
▼擁有白皙修長的腿， 拿來練瑜珈只是剛好阿～
根據研究顯示， 瑜伽對失眠有很好的改善效果。 練習瑜伽能夠讓身體放鬆， 釋放壓力， 瑜伽冥想可以幫助排除外界干擾， 讓身心快速進入睡眠。
堅持瑜伽，會讓身體越來越健康，尤其是肩頸疼痛，腰酸背痛等慢性疼痛，瑜伽有很好的緩解作用，瑜伽久了，免疫力也會提高！
可以請她當教練嗎？
堅持瑜伽，會讓身體越來越健康，尤其是肩頸疼痛，腰酸背痛等慢性疼痛，瑜伽有很好的緩解作用，瑜伽久了，免疫力也會提高！
可以請她當教練嗎？