七月的三伏天氣已經徹底結束， 現在已經是立秋後正式進入秋季了， 秋季的天氣不像夏季一樣炎熱， 但近一周氣溫還保持在30度以上， 孩子每天巴不得泡在水裡不出來， 連續暴雨天氣後孩子每天都希望可以下雨， 這樣就會很涼快， 減肥的孩子也要行動起來了， 冬病夏治， 飲食清淡， 少吃冷飲， 少吹空調， 想要在秋季瘦10斤的孩子趕快行動起來吧， 一起變成迷人的小妖精吧！
今天介紹的這道菜就是毛豆蝦仁， 開胃健脾， 長高長智力， 提高免疫力， 生病少！
蝦仁中含有豐富的營養物質， 常吃可以幫助孩子提升免疫力， 增強抵抗疾病的能力， 開春了忽冷忽熱的也很少生病了。 蝦中含有豐富的鈣元素， 鐵元素以及磷元素， 可以有效説明孩子骨骼和大腦發育， 蝦仁中含有三種脂肪酸能幫助孩子集中注意力， 學習更加認真。
毛豆中含有大量的纖維素， 可以增強孩子的腸胃蠕動， 預防便秘的發生。 毛豆中含有一定量的鉀元素， 這種物質可以説明孩子開胃健脾， 增強食欲， 並且還能有效緩解鉀流失造成的疲勞， 讓孩子精力更加充沛， 學習更有精神。 毛豆中含有一定量的鐵元素， 這種物質可以有效預防孩子缺鐵性貧血的發生。
毛豆中含有大量的黃酮類化合物， 被稱為天然的[雌☆激☆素]， 能預防女性更年期出現骨質疏鬆， 幫助改善皮膚狀況， 皮膚變得更加細膩， 淡化色斑和皺紋， 美容養顏。 常吃毛豆還能降低血脂， 預防動脈粥樣硬化， 有利健康， 促進長壽。
秋季是豐收的季節，