還記得出演電視劇《一剪梅》大紅的瀋海蓉嗎？
瀋海蓉於劇校專攻刀馬旦行當， 身手不凡， 造型清麗絕俗， 宜古宜今， 至今參演過四十多部電視連續劇， 其中以1984年的《一剪梅》（分飾沈心慈及梁繡雲母女）及1992年的《梅花烙》（飾演碩王福晉倩柔）最為人津津樂道。 1986年拍攝古裝武俠劇《金劍雕翎》期間， 不幸發生意外， 因鋼絲突然松脫， 從高處墮下而致嚴重受傷， 休養一年始能複元， 從此減少演出武俠劇。 此外， 瀋海蓉亦參演過十多部電影， 包括《金大班的最後一夜》《畫魂》《梁祝》等等。
而在感情路上瀋海蓉也遇到許多波折，
根據《自由時報》報導， 瀋海蓉在4歲時就進劇校， 她的父親沈連生是京劇名角， 在學校遇見父母也只能喊老師， 大多數都是聽從家人的安排， 在前的人生中最多就是服從， 20多歲時開始進入演藝圈，
孝順的她自願扛下父親身上11個人的家計重擔， 看似順利的星途， 卻在1986年拍攝古裝劇時， 吊鋼絲鬆脫， 導致她從高處墜下受傷， 那時， 醫生宣判她終身都得坐輪椅， 內心不斷掙紮吶喊：「為什麼是我！」從不向命運低頭的她， 咬緊牙關做復健， 好不容易站起來了， 卻又在感情跌了一跤。
瀋海蓉站起來以後， 她與李立群的感情也消散了， 兩個人分開的原因被外界傳的不好， 不斷猜測是因為她受傷以後「不能生育」才被甩， 面對流言蜚語， 瀋海蓉從不解釋， 事實如何， 只有當事人才清楚，
別人說再多都是多餘。 情傷過後沒多久， 她與「本土一哥」阿郎（陳震雷）相戀結婚， 幾乎全天下人都在反對， 最後這場婚姻只維持三年， 他們在女兒出生3個月時離婚， 瀋海蓉後來回憶起那段婚姻，
只淡淡說著：「早訂了30歲要結婚生子， 剛好那時遇見他昏了， 我也就婚了！」儘管感情路不順遂， 但是她與女兒相依為命， 甚至親餵3年， 讓女兒健康長大。
這些年， 她一個人養育女兒， 也漸漸淡出演藝圈， 開起幼稚園， 甚至在10年前進修， 拿到學士、碩士學位， 為了求學， 她力拚全勤、用螳螂手打論文， 又追著老師幫忙指導論文，
常常下課後腦袋還有一堆數字在打轉， 直呼：「常累得兩眼發直！」但是她認真求學的態度成為大家尊敬的榜樣， 她讀到大三時還被學校聘請，
事實上， 好為人師的瀋海蓉在教育這條路上可說是深耕多年， 除了曾在正德國中賢孝校區指導技藝班及慈輝孩子們紙繡藝術課程外， 還在致理科技大學擔任7年副教授，
教授美姿美儀國際禮儀、生活藝術、戲劇表演，甚至曾教學生們如何用一千元改造自己，實用有趣的課程成為熱門選修課程，每一次上課都爆滿！
直到去年迎來60歲的年紀，瀋海蓉決定卸下大學教職，繼續追求其他感興趣的事物，至於會不會想再談感情，她不諱言地說：「男人是麻煩，我現在要學習及享受退休生活。」還透露，女兒如今也已30歲，目前正念碩士班，和媽媽一樣獨立自主又有想法的新女性。
雖然決定要好好享受退休人生，但瀋海蓉可一點也不服老，儘管戲齡已經超過35年，依然保有年輕的心，更直言討厭被叫老藝人，她認為這樣的形容就像沒有人要，
被擺在倉庫存放的那種。所以她希望自己能成為令後輩敬重的資深藝人，也期許未來要把人生過得多采多姿，不要留下任何遺憾。
經歷了人生中的各種各樣的考驗，依然能夠堅強的活出自我，並且沒有放棄對事業的追求，真的是不忘初心，走過了人生中的考驗，相信將來的人生一定會或的多姿多彩！
教授美姿美儀國際禮儀、生活藝術、戲劇表演，甚至曾教學生們如何用一千元改造自己，實用有趣的課程成為熱門選修課程，每一次上課都爆滿！
直到去年迎來60歲的年紀，瀋海蓉決定卸下大學教職，繼續追求其他感興趣的事物，至於會不會想再談感情，她不諱言地說：「男人是麻煩，我現在要學習及享受退休生活。」還透露，女兒如今也已30歲，目前正念碩士班，和媽媽一樣獨立自主又有想法的新女性。
雖然決定要好好享受退休人生，但瀋海蓉可一點也不服老，儘管戲齡已經超過35年，依然保有年輕的心，更直言討厭被叫老藝人，她認為這樣的形容就像沒有人要，
被擺在倉庫存放的那種。所以她希望自己能成為令後輩敬重的資深藝人，也期許未來要把人生過得多采多姿，不要留下任何遺憾。
經歷了人生中的各種各樣的考驗，依然能夠堅強的活出自我，並且沒有放棄對事業的追求，真的是不忘初心，走過了人生中的考驗，相信將來的人生一定會或的多姿多彩！