女人每個月總有那麼幾天， 是身體最虛弱、最不舒服的時候， 那幾天女人看上氣血不足， 整個人好像衰老了十幾歲， 尤其還會出現一些怕冷、腰酸背痛等症狀， 這時候女人就要給身體補補了， 而今天給大家推薦的這菜就能保養卵巢、排出體內汙血、多吃還不痛經。
這菜大姨媽前後吃一吃能夠補氣養血、調經養顏， 女人多吃臉色紅潤有光澤， 還能抗衰老顯年輕， 它菜就是黑木耳和豬血。 雖然這兩道食材是生活中很常見的， 但確是女人補血的最佳美食。
豬血被稱為“養血之王”， 含有大量的維生素C、磷、鈣等營養物質，
豬血的吃法有很多種， 常見的豬血煲湯、清炒豬血， 不過我更喜歡豬血炒韭菜， 做法呢也很簡單， 首先把韭菜清洗乾淨切成小段， 豬血切成塊， 然後起鍋放入食用油， 燒熱之後把豬血倒進去翻炒， 之後加入韭菜放入食鹽、辣椒， 等韭菜軟了之後就可以起鍋裝盤
另外一道補血食材就是黑木耳， 黑木耳富含大量的植物膠質， 能夠吸附身體中的雜質， 清潔血管， 另外黑木耳的蛋白質含量堪比動物食品， 多吃黑木耳能夠降低血液凝塊、清理血管的作用。
黑木耳我比較拿來涼拌著吃， 先把需要的食材都洗乾淨，
小提示： 女人來姨媽時， 千萬別錯過這菜， 排汙血養子宮， 多吃不痛經！女人在來大姨媽之前也可以吃一些消炎殺菌的食物， 比如蒲公英、馬齒莧等等， 都能夠幫助緩解痛經， 堅持吃就會發現來了月經一點都不痛了。