臺灣月嫂做的月子餐讓寶媽吃得苦不堪言，出了月子後卻發現一切的付出都值得

近年來， 越來越多的人會請臺灣月嫂來家裡伺候月子， 據說已經成為了大城市的主流。 為何臺灣月嫂在內地會這麼有市場， 內地也有很多金牌月嫂， 為何卻PK不過臺灣月嫂？北京的這位寶媽特別有發言權， 她就是請了臺灣月嫂來家裡。 每天吃的月子餐就像做功課一樣， 每頓飯都有一套系統的養生理論在裡面。 而且臺灣人吃的月子餐， 不僅僅適合月子裡的女人， 我覺得就算是平時用來養生食用， 對身體也是有很多益處的。

臺灣的月子餐也和內地有相似之處， 就是都要求第一個星期要清淡飲食，

否則很容易造成堵奶， 而且按照臺灣的說法， 第一個星期如果寶媽吃的太過油膩， 寶寶很容易紅屁屁。 所以在一開始， 臺灣月嫂會給寶媽做一些清淡的粥或麵湯之類的。 而且臺灣月嫂非常喜歡給寶媽做魚吃， 各種魚、不同的吃法， 幾乎會貫穿產婦的整個月子。

臺灣人喜歡喝湯， 就算不是坐月子的女人， 也會經常熬各種湯來喝。 臺灣月嫂煲的湯十分清淡， 摒棄了傳統月子湯的厚重感。 就算是熬油脂很重的湯， 臺灣月嫂也會先把湯放涼， 然後把上面的油脂撇出去再端給產婦喝。

在臺灣， 月子裡的女人會把米酒當水喝， 更是頓頓不離薑。 就算是做頓紅燒豬蹄， 裡面都會用很多薑。 不過我覺得這和臺灣的地理位置有關係，

臺灣四面臨海， 空氣肯定要比內陸城市潮濕一些， 所以經常吃薑可以將體內的濕氣與寒氣逼出來， 就算不是坐月子的女人， 也會在飯菜裡放入很多薑， 這似乎是臺灣的一種生活習慣。

這位寶媽說她坐月子的時候， 每天早上月嫂都會熬好這一天的養肝茶給她喝， 多喝水才能夠促進身體代謝， 將體內的毒素排除後， 才能對營養吸收的更徹底。 所以湯湯水水是臺灣月子餐的主要項目。

臺灣月嫂還會將各種雜糧糙米做給寶媽吃， 因為她們認為精米裡面含有太多的碳水化合物， 吃完之後除了長胖沒有別的好處， 而粗糧裡面的營養價值更為全面， 更適合月子裡吃。 在臺灣月嫂的眼中， 月子裡並不需要過度進補， 吃的多並不代表補的就到位，

吃的少而精才是月子餐的關鍵。 怪不得好多臺灣女生出了月子後， 身材恢復的和孕前沒啥區別， 氣色還特別的好， 看來都是這臺灣月子餐的功勞。 雖然吃的過程有點痛苦， 不過想想好處， 也能忍了！