這幾天迷戀上吃香蕉了, 價格也不貴, 好吃一點的大概5塊多, 普通的2.5元一斤, 便宜的吃起來口感略差一些。 我家一次買一把都吃不完,
今天用香蕉和雞蛋做了一道懶人發麵早餐餅, 不油炸不加水, 全程手都不需要沾面, 不用任何麵食技巧, 早晨十分鐘就能搞定全家人的早餐, 咬一口濃濃的牛奶和香蕉香味, 挑食孩子也愛吃, 來看看具體是怎麼做的吧!
1.香蕉和雞蛋可以一起吃嗎?香蕉是一種美味是水果, 雞蛋是一種營養非常全面的食材, 那麼, 香蕉和雞蛋可以一起吃嗎?
香蕉和雞蛋搭配, 完全沒有問題。 香蕉中含有大量的維生素, 能給人補充能量, 雞蛋則富含蛋白質與多種營養元素, 兩者搭配做早餐非常有營養。
雞蛋的營養, 香蕉的水果香味, 這樣的早餐營養又美味, 而且做起來非常的簡單, 不需要發酵, 簡單一攪拌就可以了, 實在是懶人最佳營養早餐, 孩子非常喜歡。
今天我們分享的這道美食, 不需要油, 也不需要水, 簡單快速, 幾分鐘就可以吃到。
香蕉新吃法, 淋兩個雞蛋, 不用油不用水, 太好吃了, 出鍋全家人搶著吃。
食材:香蕉, 雞蛋, 麵粉
第一步:準備2根(根據家裡人可以多幾根)香蕉, 去皮後搗成香蕉泥,
幾個核桃仁, 用料理機打碎或者搗碎
把核桃碎和香蕉泥放入一個碗中, 加30克白砂糖(喜歡甜的可以多加點), 再加入2個雞蛋,
攪拌均勻後少量分次加入200克麵粉, 邊倒邊攪拌, 太硬加入200毫升純牛奶, 攪拌成偏稀的糊狀,
第二步:平底鍋或者電餅鐺預熱刷油,油熱後用勺子舀一勺麵糊,用勺子攤成餅狀,
趁表面還沒有凝固,撒一點黑芝麻點綴一下,
煎至定型邊緣微黃後翻面再煎,煎至面金黃,即可出鍋了,
這樣一道簡單快速,營養美味的早餐餅就做好了,又軟又香,比醬香餅還好吃。
總結一下:
1.雞蛋和香蕉不相克,所以放心吃,雞蛋,香蕉再加上牛奶搭配,非常有營養,味道也不錯,建議多做給家人吃。
2.煎餅的時間不要煎的太久,太久餅就容易發硬,兩面煎黃,按壓有彈性即可。
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第二步:平底鍋或者電餅鐺預熱刷油,油熱後用勺子舀一勺麵糊,用勺子攤成餅狀,
趁表面還沒有凝固,撒一點黑芝麻點綴一下,
煎至定型邊緣微黃後翻面再煎,煎至面金黃,即可出鍋了,
這樣一道簡單快速,營養美味的早餐餅就做好了,又軟又香,比醬香餅還好吃。
總結一下:
1.雞蛋和香蕉不相克,所以放心吃,雞蛋,香蕉再加上牛奶搭配,非常有營養,味道也不錯,建議多做給家人吃。
2.煎餅的時間不要煎的太久,太久餅就容易發硬,兩面煎黃,按壓有彈性即可。
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