有很多朋友都習慣早上起來空腹喝上一杯水， 但早上起來到底能不能空腹喝水呢？有哪些水是不合適早上喝的呢？很多人都不太瞭解， 一起跟著視訊看看吧。
很多人早上起床都會喝上一杯溫開水， 的確早上起床喝一杯溫開水效果特別的多。 第一：能夠補充一個晚上身體所流失的水分。 第二：有通腸潤便的效果第三：具有一定的提神作用使大腦變得清醒；第四：降低血稠預防心腦血管疾病的發生；第五：可以清除體內的毒素幫助人體排毒；第六：加快人體的新陳代謝速度；第七：緩解胃部不適和消化不良；第八：常喝溫開水可以提高人體免疫力的作用。
我們早晨是可以喝水， 但是這杯水不能亂喝也是有講究的。
第一早上起床不能空腹喝淡鹽水因為早上起床身體缺水如果還喝淡鹽水的話， 只會越喝越渴身體越缺水， 而且大家平時飲食普遍含銀量超標， 更多不能攝入太多的鹽增加三高的風險。
很多人覺得早晨起床喝一杯蜂蜜水可以美容養顏，
如果早晨起床空腹喝茶的話，就會因為茶中的茶多酚咖啡鹼等物質刺激到腸胃粘膜，可能會引發噁心嘔吐甚至心悸的反應，所以早上起床不能喝濃茶。
其實早上起床簡簡單單的喝一杯溫開水，這裡要注意最好是溫開水，如果喝涼白開對我們的胃也是容易造成刺激。
第三早晨起床不能喝濃茶如果早晨起床空腹喝茶的話，就會因為茶中的茶多酚咖啡鹼等物質刺激到腸胃粘膜，可能會引發噁心嘔吐甚至心悸的反應，所以早上起床不能喝濃茶。
其實早上起床簡簡單單的喝一杯溫開水，這裡要注意最好是溫開水，如果喝涼白開對我們的胃也是容易造成刺激。