預備！開始！這兩句話好像隨處可見， 體現形式也經常變化， 目的就是讓人集中注意力調整自己到最佳狀態。 有的時候是直接說出來， 有的時候是自己深呼吸， 有的時候是閉目冥想幾秒， 有的時候是做幾個準備動作， 比如說打撞球時的運桿。
有個朋友在打撞球一段時間後問我：「你運桿的時候腦子裡想什麼？我每次在運桿和出桿過程中腦子裡都是一片空白， 出桿的時候眼前模糊不清， 直到母球擊出一段距離才能看得清母球。 」
無論是查資料還是我自己的經驗， 運桿次數3-10次最佳， 次數太少會沒時間調整準備，
檢查母球擊打點
檢查桿頭是否指向想要擊打的母球點位。 運桿一定要有效， 也就是當模擬出桿時一定要讓桿頭在靠近母球的位置停下來， 如果在離母球1cm以外的距離停下來， 那不是有效運桿， 因為沒有模擬出擊球的位置。
檢查擊球線路
檢查桿頭擊打白球后白球的運行線路是否是進球線路。 PS：桿頭擊打白球不同點位之後白球的運行軌跡會在後面的課程仲介紹， 但如果是擊打白球的中線（不加左右side）， 那就看桿頭的延長線是否是進球線就好了。
調整呼吸和節奏
運桿時保持呼吸平穩， 也要保證運桿的節奏平穩， 不宜過快也不宜過慢。 過快會導致心率上升， 處於不穩定狀態， 會影響出桿方向。 過慢會分散注意力， 沒辦法準確檢查擊球點和線路。 出桿前最後一次運桿在拉伸到臨界點準備出桿之前， 需要一個細微的停頓， 這對發力和準度都很重要。 具體停頓多久， 是什麼感覺， 大家可以多看比賽視訊， 基本參賽選手每次出桿都會有停頓。 然後自己再去體會一下就會明白了。
說到底在保證只是正確的情況下還想再提高準度和穩定性， 所有努力基本都是朝著保持心率平穩， 這與心率快慢無關， 就是平穩， 因為在進入狀態腎上腺素分泌旺盛時心率也會上升， 但上升後依然會保持平穩。