腰椎間盤突出的起因和什麼有關？
1、腰部外傷
腰部急性外傷會影響軟骨板、纖維環等結構組織， 導致已經退變的髓核突出。2、職業病
比如司機、老師、白領等長時間久坐不動或顛簸等， 也是誘發椎間盤突出的原因之一。3、腰部姿勢不當
對於坐姿， 很多人都不講究。 其實， 以電腦族為例， 如果不自覺身體向前傾， 這種姿勢將導致腰部受力過大， 進而誘發椎間盤突出。4、突然負重
無論是體力勞動或者健身負重， 最好先活動開關節， 讓身體有一個充分準備之後再逐漸增加負重重量， 負重要量力而行否則有損健康。
腰椎間盤突出幾個常見癥狀
腰背部疼痛：
疼痛主要發生在腰骶部， 一般疼痛為鈍痛， 刺痛或者放射疼痛， 之後會出現腿部疼痛的癥狀！下肢放射性疼痛：
由於腰椎間盤突出多發生在腰4、5和腰5骶1椎間隙， 而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根， 所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開始，
艾葉煮雞蛋
材料：雞蛋2顆， 艾葉100克， 桑寄生30克 製作：雞蛋， 艾葉， 桑寄生， 放鍋內煮30分鐘， 浸泡一10個小時左右， 使用：剝去外殼吃雞蛋， 每天早晚2顆雞蛋即可， 對腰椎病恢復很有幫助 功效：祛風散濕，
三七地黃瘦肉湯
材料：三七12克打碎， 與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克 製作：上述材料放入砂鍋， 加適量水， 大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛， 放鹽適量。 使用：飲湯吃肉， 隔日1劑 功能：活血化瘀，
患上腰突應該注意哪些事項？
1、鍛煉時彎腰的幅度不要太大， 否則不但達不到預期目的， 還會造成椎間盤突出。 這是腰椎間盤突出的預防中較為重要的。 2、提重物時不要彎腰， 應該先蹲下拿到重物， 然後慢慢起身， 儘量做到不彎腰。 3、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。