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7款三明治做法,早起5分鐘輕鬆搞定,一周都不重樣!

5分鐘搞定三明治早餐做法|上班上學很方便!因此快手早餐簡單做法最是上班族早起人群了, 這些5分鐘不要就搞定的三明治早餐做法大全, 收好不用謝。

香烤乳酪三明治

材料:方包、雞蛋、黃油、乳酪片。

做法: 1、將麵包的一面均勻塗抹軟化的黃油, 另外一面塗滿攪勻的蛋液;

2、開小火, 先將麵包塗有黃油的一面朝下, 放入熱鍋中, 煎至焦黃就可以反過來讓蛋液面朝下;

3、待蛋液煎出蛋香味後, 再反過來, 黃油面朝下, 將切碎的乳酪或整片乳酪片迅速放在蛋液面上, 小火煎烤約2分鐘, 乳酪融化後關火;

4、將兩片麵包相疊做成乳酪夾心的三明治即可, 要趁熱吃噢。

火腿蔬菜三明治

材料:面白片3片、生菜1片、雞蛋1個、火腿1片、千島沙拉醬或番茄醬、番茄1個。

做法:

1、將雞蛋打撒, 開火, 鍋倒入適量油燒5-6分熟, 將雞蛋倒入, 平鋪在鍋底, 轉中小火, 將過輕微晃動, 使雞蛋不粘鍋底, 等雞蛋底熟了, 將雞蛋翻一下, 煎熟, 關火, 裝盤備用

2、生菜, 番茄洗好, 番茄橫切

3、拿一片面白片, 塗上沙拉醬放一片生菜, 再塗沙拉醬, 放雞蛋, 再塗沙拉醬, 再放一片麵包片, 再塗沙拉醬, 再放番茄, 在塗沙拉醬, 在放火腿, 再塗沙拉醬, 在放麵包片

4、將三明治四邊切掉,

用牙籤固定, 再斜對角切2下, 擺盤就可以吃了哦。

法式三明治

材料:法棍半根、乳酪2片、火腿2片、雞蛋一個、番茄半個、生菜3片、蛋黃醬少許。

做法: 1、雞蛋煮熟。 將法棍切成一半, 再從側邊將法棍切開3/4。

2、將生菜和番茄洗淨。 番茄, 雞蛋, 火腿和乳酪切片。

3、將生菜, 番茄片,

雞蛋片, 火腿片, 乳酪片加入法棍中, 擠上一些蛋黃醬即可

義大利雞肉三明治

材料:

義大利香草醬用料:新鮮羅勒葉(九層塔)60g, 橄欖油1湯匙(15ml), 帕爾瑪乳酪粉1茶匙(5g), 松子1茶匙(5g), 用料:雞脯肉8片, 橄欖油1茶匙(5ml), 全麥方麵包8片, 義大利香草醬2湯匙(30g), 麵粉1湯匙(15g), 雞蛋1枚, 帕爾瑪乳酪粉1湯匙(15ml),

番茄8個(對半切開), 鹽1/2茶匙(3g), 白胡椒粉1/3茶匙(2g)

義大利香草醬做法: 將新鮮羅勒葉、帕爾瑪乳酪粉和松子放入攪拌機中打碎, 然後放入橄欖油攪拌均勻即可。

做法: 1、雞蛋磕入碗中打製成雞蛋液, 放入帕爾瑪乳酪粉混合均勻待用。 2、全麥方麵包片放入烤麵包機中烘烤至金黃色取出, 接著塗上一層義大利香草醬, 再用刀對角切開成三角形。

3、將雞脯肉先蘸上一層麵粉, 接著裹上一層乳酪雞蛋液。 4、中火加熱鍋中的橄欖油, 待燒熱後將雞胸肉放入平底鍋中, 將兩面煎成金黃色取出。

5、鍋中留底油, 待燒熱後將番茄放入鍋中, 兩面各煎約2分鐘, 再調入鹽和胡椒粉。

6、取1片煎好的番茄放在盤中, 上面依次放入全麥麵包片、雞胸肉、全麥麵包片, 最上面再放上一片煎好的番茄,最後[插·入]牙籤固定即可。

香料雞排總匯三明治

材料:雞胸肉2大塊,香料1大匙,蒜泥1小匙,橄欖油1大匙,黑胡椒少許,鹽少許,全麥土司3片,美乃滋少許,美生菜1片,蕃茄片3片,起司片1片

做法: 1、將雞胸肉均勻抹上所有材料B,冷藏12小時以上醃漬入味備用。 2、用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘,再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟,成為可口的香料雞排備用。 3、取1片全麥土司,抹上美乃滋,依序鋪上材料D,蓋上第2片土司,抹上美乃滋,放上香料雞排,再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。 4、在三明治的四邊各插上牙籤固定,用鋸齒刀修去硬邊,再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

香蕉花生醬三明治

簡單快捷,健康好吃的三明治,再配一杯牛奶,是很不錯的早餐。

材料:4片多種穀物切片麵包(白麵包也可以)、花生醬適量、1根香蕉

做法: 1、預熱烤箱385度F(190度C) 2、將麵包放入烤箱 ,烤6-7分鐘,直到麵包成金黃色。 3、在每片麵包上抹一層花生醬。 4、把香蕉切成片,放在其中的一塊塗好花生醬的麵包上。

5、把另一塊麵包(有醬的一面)放到香蕉上面即可。

洋芋鮮果三明治

材料:土司3片,洋芋1個,奇異果1個,蕃茄片2片,生菜適量,蘋果片4片,奶油30g,美乃滋適量,鹽適量,黑胡椒粗粉適量

做法: 1、生菜洗淨,切絲;土司烤過後,抹上奶油備用。 2、洋芋洗淨後,削去外皮,修整方形後切成約0.5公分厚的薄片,放入180℃的油鍋中炸成外表呈金黃色時,取出瀝幹油脂,再灑上鹽黑胡椒粗粉備用。

3、將土司,依序疊上生菜絲、馬鈴薯片、蕃茄片、奇異果片、蘋果片,再淋上適量的美乃滋,蓋上土司即可。

最上面再放上一片煎好的番茄,最後[插·入]牙籤固定即可。

香料雞排總匯三明治

材料:雞胸肉2大塊,香料1大匙,蒜泥1小匙,橄欖油1大匙,黑胡椒少許,鹽少許,全麥土司3片,美乃滋少許,美生菜1片,蕃茄片3片,起司片1片

做法: 1、將雞胸肉均勻抹上所有材料B,冷藏12小時以上醃漬入味備用。 2、用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘,再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟,成為可口的香料雞排備用。 3、取1片全麥土司,抹上美乃滋,依序鋪上材料D,蓋上第2片土司,抹上美乃滋,放上香料雞排,再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。 4、在三明治的四邊各插上牙籤固定,用鋸齒刀修去硬邊,再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

香蕉花生醬三明治

簡單快捷,健康好吃的三明治,再配一杯牛奶,是很不錯的早餐。

材料:4片多種穀物切片麵包(白麵包也可以)、花生醬適量、1根香蕉

做法: 1、預熱烤箱385度F(190度C) 2、將麵包放入烤箱 ,烤6-7分鐘,直到麵包成金黃色。 3、在每片麵包上抹一層花生醬。 4、把香蕉切成片,放在其中的一塊塗好花生醬的麵包上。

5、把另一塊麵包(有醬的一面)放到香蕉上面即可。

洋芋鮮果三明治

材料:土司3片,洋芋1個,奇異果1個,蕃茄片2片,生菜適量,蘋果片4片,奶油30g,美乃滋適量,鹽適量,黑胡椒粗粉適量

做法: 1、生菜洗淨,切絲;土司烤過後,抹上奶油備用。 2、洋芋洗淨後,削去外皮,修整方形後切成約0.5公分厚的薄片,放入180℃的油鍋中炸成外表呈金黃色時,取出瀝幹油脂,再灑上鹽黑胡椒粗粉備用。

3、將土司,依序疊上生菜絲、馬鈴薯片、蕃茄片、奇異果片、蘋果片,再淋上適量的美乃滋,蓋上土司即可。

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