孩子喝什麼永遠是媽媽圈裡熱門的話題， 也是婆媳關係中繞不過的一大爭議。
寶寶每天到底喝多少水？
6 個月母乳餵養的孩子能喝水嗎？
1 歲孩子能喝果汁嗎？
健康飲食研究（HER）召集四大權威機構：美國營養與飲食學會、美國兒童牙科學會、美國兒科學會、美國心臟病學會， 共同發佈了《幼兒期健康飲料共識指南》（以下簡稱《指南》）。
下面， 讓我們一起來看看關於孩子喝水那些事， 《指南》裡是怎麼說的。
寶寶應該喝多少水？
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美國兒科學會（ AAP）建議， 不到6個月的寶寶沒必要額外喂水。
6~12個月：每日需水量800mL， 兩餐之間可以喝少量水， 補水的同時還能清理口腔中的食物殘渣。
1-3歲：每日需水量1300mL， 每天額外喝水300mL。
4~8歲：每日需水量1700mL， 少量多次， 拒絕豪飲。
寶寶生病時：寶寶出現發燒、嘔吐、腹瀉時， 丟失的水分多， 需要遵循醫囑補充水分。
如何判斷孩子需不需要補充水？
看尿液的顏色：只要尿液是無色或淺黃色的，
看排尿次數：如果孩子一天的排尿次數少於6-8次， 則說明孩子缺水， 需要及時補充水分。 又或者一天可以尿透5~6個紙尿褲， 說明水量以及奶量也是夠的。
聞尿液的氣味：如果寶寶的尿液有比較濃的異味，
孩子應該喝什麼水？
不同年齡的孩子喝水肯定是不一樣的。
0-6個月純母乳餵養：建議用母乳為孩子補充水分。 當然前提是夏季純母乳餵養的媽媽們飲食一定要清淡， 多吃新鮮的水果蔬菜， 同時媽媽們一定要多喝水。
加輔食後：白開水。 自來水燒開後晾涼即可。
哪種溫度的水才合適？
夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水， 冬天則應飲稍溫的開水， 因太冷的水會損傷寶寶嬌嫩的消化道黏膜， 影響消化能力， 引起腹痛、食欲不振等， 甚至發展為胃炎， 所以冬天也只需控制在40℃左右為宜。
補水≠「補果汁」
很多寶媽都會犯這樣的錯誤， 認為果汁更營養。
這是錯誤的方法， 寶寶補水就是補水， 如果換成果汁， 那麼會導致寶寶攝入糖分過多， 可能還會影響寶寶的健康。
另外， 也不要給寶寶選擇一些亂七八糟的商品水、概念水等， 任何水源都是無法代替白開水在寶寶補水中的地位的。
各年齡階段喝水杯類型
0.6-0.8歲：鴨嘴飲水杯
鴨嘴杯符合人體工程學的形狀， 便於培養寶寶練習抓握能力， 同時柔軟適中的鴨嘴可以保護寶寶的牙齒。
0.8-1歲：吸管杯
這個階段寶寶開始獨自飲水， 為了防止寶寶亂灑水， 吸管杯是這個年齡段最合適的選擇。
1歲以上：敞口杯
這個年齡的寶寶可以開始使用敞口杯， 但應注意為寶寶選擇一款帶手柄的杯子。
但應注意為寶寶選擇一款帶手柄的杯子。