你是否也有過這樣的感覺，
擼完鐵後感覺肩膀微微發酸/痛；
又或者很大力的扔東西
隨後感覺肩膀有些不舒服；
對於經常打羽毛球/排球的朋友，
更是對這種感覺不陌生。
這種感覺可能會是肩關節損傷的表現，
如果是有反復的疼痛有很大可能是
肩關節前上盂唇撕裂(SLAP損傷)
什麼是SLAP損傷?
肩關節是球窩關節， 類似於坐在高爾夫球座上的高爾夫球。 然而肩關節的窩是非常淺的， 因此天生的不穩定。
大部分人都知道膝關節內有半月板， 起到襯墊和保護關節的作用， 也是膝關節運動中最容易損傷的組織。 人類的肩關節內也有個軟骨樣的組織， 為了提高球保持在球座上的能力， 存在圍繞球座的軟骨盤， 起著保護和穩定關節的作用， 這就是盂唇。 盂唇為肩關節提供穩定性， 因為它使高爾夫球座更寬， 從而增加了表面積。
肩關節是體現人類生活與運動靈活性的重要部位。
一般SLAP損傷是怎麼造成的?
肱二頭肌長頭腱連接在肩關節盂唇的上部， 盂唇在運動中可能會從骨頭(關節盂)上脫落。
SLAP損傷通常發生在手牽拉， 如當一個人失去重力時突然向下拉， 當抓住頂部物體以試圖阻止從高處跌落時向上拉動胳膊， 滑水時可能會發生前臂拉動， 投擲和擊打運動員， 如棒球和排球運動員。 或者壓迫傷(落在伸出的手臂上、直接打擊肩膀)等。
01
運動員比較常見的就是在投擲運動的減速期受傷。 而籃球運動員和棒球運動員出現這種傷病尤其多。
這種傷病很普遍， 尤其發生在年輕球員身上， 年輕球員缺少保護身體的經驗， 在比賽中發力過猛， 容易出現肩部盂唇撕裂。
肩關節盂唇損傷也是NBA球員最常見的傷病之一， 聯盟中不少球員是帶著輕微肩部盂唇撕裂在征戰比賽。 承受這一傷病的球員狀態難免下滑， 然後遭受外界的質疑， 被貼上水貨或者高薪低能的標籤。 霍華德和安東尼都曾遭受這方面的困擾。
02
普通老百姓可能由於肱二頭肌腱受到外力影響， 盂肱關節不穩定， 一些對上肢突然的牽拉或打擊急性損傷也可造成 SLAP 損傷， 比如在健身房臥推或抬重物的時候就容易出現肩關節的SLAP撕裂損傷。
我怎麼知道自己有沒有SLAP損傷?
首先SLAP損傷的典型癥狀是肩部運動引起的疼痛， 最常見的是過頂活動， 例如投擲。 患者通常抱怨肩部深處或肩關節後部疼痛。 除非還涉及二頭肌腱， 否則通常很難確定癥狀。 在伴有肱二頭肌肌腱炎的SLAP損傷的情況下， 患者可能會抱怨肩部前方的疼痛， 即肱二頭肌肌腱的位置。 在有SLAP損傷的競技運動員中， 癥狀可能很微妙但對運動的影響很大。 比如籃球運動員可能會難以投球，羽毛球扣殺時引發肩關節疼痛。
萬一我不幸得了SLAP，該怎麼辦?
大多數情況下，SLAP損傷的治療，以減輕疼痛並恢復肩部的力量為主。非手術治療最常推薦至少3個月，因為許多患者可以通過非手術治療恢復全部運動，包括給予非甾體類抗炎藥消炎止痛，進行物理治療，通過一些特定的功能訓練恢復關節活動度和穩定性。
對於未能恢復的患者，可以考慮手術治療，其中最常見的是肩關節鏡下SLAP損傷修復術。在SLAP撕裂導致神經損傷和肩部無力的某些情況下，建議立即進行手術。
比如籃球運動員可能會難以投球，羽毛球扣殺時引發肩關節疼痛。
萬一我不幸得了SLAP，該怎麼辦?
大多數情況下，SLAP損傷的治療，以減輕疼痛並恢復肩部的力量為主。非手術治療最常推薦至少3個月，因為許多患者可以通過非手術治療恢復全部運動，包括給予非甾體類抗炎藥消炎止痛，進行物理治療，通過一些特定的功能訓練恢復關節活動度和穩定性。
對於未能恢復的患者，可以考慮手術治療，其中最常見的是肩關節鏡下SLAP損傷修復術。在SLAP撕裂導致神經損傷和肩部無力的某些情況下，建議立即進行手術。