對於剛出生的寶寶， 很少有人不喜歡的， 她們萌萌的、軟綿綿的樣子， 真是讓人看來愛不釋手， 疼愛有加。 不過， 想要照顧好這個小傢伙， 寶媽需要付出很多的辛苦和努力， 尤其是在孩子的睡眠質量上， 家長一定要把好關。
當一個小寶寶進入到6-8個月時， 大腦細胞發育急需要良好睡眠的補充， 於是， 這也被科學家成為一個孩子的黃金睡眠期， 錯過了這段時間的睡眠階段， 孩子無論在精力還是反應力上， 都會有很大程度的下降。 因為重要， 所以重視， 這裡就給寶媽們提供一些小方法， 為我們寶寶的睡眠質量保駕護航。
一. 培養寶寶睡眠的儀式感。
新生兒還沒有形成獨立睡眠的習慣， 她們通常是都在父母的哄睡下睡著的， ， 一旦脫離了家長， 她們可能會困得哭鬧， 卻很難自主進行睡眠狀態。
為了培養孩子的自主睡眠能力， 不要光等著孩子自己慢慢地長大，
當然， 也可以通過播放輕音樂等來給孩子帶來一定的睡前儀式感， 讓孩子一聽到這個樂曲就意識到自己已經進入睡眠狀態了。
二、給寶寶一個睡眠伴侶
所謂睡眠伴侶， 可以是一隻寶貝熊， 也可以是一隻安全的玩偶小兔子， 甚至是帶著媽媽氣息的枕套、小棉被。
通過孩子喜歡的， 能夠接受的東西來讓孩子學習獨立睡眠是最有效， 也最高效的一種方法。
三、睡眠喂飽很重要。
睡前讓寶寶吃飽， 可以防止寶寶中途被餓醒， 讓孩子很難再進入深度睡眠狀態， 以至於影響孩子的生長分泌素的分泌， 阻礙孩子的身體向上長高， 讓孩子很難進入高挑身高的行列。
四、給孩子創造睡眠環境
良好的睡眠環境對於孩子快速進入睡眠狀態， 並保證孩子的睡眠質量有很多的幫助。
首先， 室內燈光要合理， 可暗不可明， 也不建議給孩子的睡房裡安裝上小夜燈， 這可能會影響孩子的視力水準， 也可能會阻礙身長分泌素的釋放。
其次， 寶寶睡眠的室內溫度和濕度也是個關鍵點， 過冷的溫度會讓孩子被凍醒， 過熱的溫度孩子自然也睡不踏實，
最後就是孩子的所處環境的噪音問題了。 房間裡有噪音不好， 但一點聲音也沒有也不利於孩子的睡眠， 這可能會讓孩子形成過於敏感的睡眠習慣。 所以給孩子聽寫輕音樂，有助於孩子的睡眠好習慣的形成。
所以給孩子聽寫輕音樂，有助於孩子的睡眠好習慣的形成。