9款減脂蔬菜湯，健康低卡不怕胖！最後一種還是第一次見~

大家上午好呀

元氣滿滿的週一來啦！

今天給大家分享

9款減脂湯

飯前來一碗

可以防止暴食暴飲哦

【海帶豆芽湯】 海帶（或裙帶菜）泡好沖洗， 煮開放豆芽， 煮三分鐘， 放鹽、牛肉粉、辣椒粉， 最後撒辣椒蔥花即可。 【辣白菜湯】 無糖無添加辣白菜、金針菇、豆芽煮開， 放辣椒粉、鹽、牛肉粉， 出鍋撒蔥花即可。 【雞蛋娃娃菜湯】 鍋內少油， 炒蛋， 蛋剛熟就放熱水， 煮開放娃娃菜， 再次煮開放鹽、牛肉粉， 出鍋即可。 【哈佛蔬菜湯】 為什麼叫這個名字？因為這個配方是哈佛出的， 南瓜、洋蔥、捲心菜、胡蘿蔔放到一起煮， 簡單調味即可。 還放了番茄。 【生菜雜蔬湯】 先煮雜蔬， 水開放生菜， 立刻關火， 簡單調味即可。 【番茄菌菇湯】 鍋內少油， 放洋蔥、番茄、無糖無添加番茄醬， 炒出湯汁， 放開水和金針菇芹菜， 放生抽、蠔油、醋、代糖和鹽調味即可。 【雞蛋豆花湯】 豆花燙一下， 碼碗底。 鍋內水開放雞蛋， 攪成蛋花， 關火， 放生菜碎、鹽、胡椒粉調味， 澆到蛋花上即可。 【番茄雞蛋湯】 這個不用教了吧。 【韓式魚餅湯】 裙帶菜泡開， 水開煮裙帶菜， 放入無糖無添加韓式魚餅、牛肉粉、鹽調味即可。 ✔️配菜可以按照你的喜好調整 如果想在湯裡➕蛋白質 可以➕豆腐或者雞胸肉去皮雞腿肉等 是不是超級簡單呀 日常就可以安排了哦