醫學界為什麼研究魚油？
最開始， 之所以醫學界會開啟對魚油的研究熱情， 是因為生態學研究發現一個奇怪的現象：
導致其他人群健康受損的常見疾病， 各類心血管疾病包括缺血性心臟病、動脈粥樣硬化、動靜脈血栓等， 在格陵蘭島愛斯基摩人卻很少見。 甚至在針對愛斯基摩人的一些疾病報告中， 缺血性心臟病隻字不提。
深入調查格陵蘭島某個區人口（2600人）的健康資料， 因缺血性心臟病、心肌梗死而死亡的， 1例都沒有。
這太蹊蹺了！
詳細報告可查閱▽
隨後開展了對格陵蘭島人的分析。 研究發現， 長期大量攝入海產品， 是保護格陵蘭島人心血管健康最主要的因素。 他們的甘油三酯、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白水準都比較低， 而海產品中所含的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）， 它們可以阻止前列腺素的凝集， 減少血栓形成， 對抗心血管疾病發生。
魚油的主要成分就是， 二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）， 屬於n-3系列不飽和脂肪酸， 在普通飲食中攝入少。 （注意， 不是魚肝油， 魚肝油的成分是維生素AD）
於是許多人紛紛跟進， 開展了魚油相關的動物實驗、觀察性研究和臨床研究。
那麼， 目前主流的醫學界， 對魚油的總體評價如何？
魚油對健康的主要影響
我們一起來看看目前全球最權威的循證醫學資料庫Uptodate所總結的， 魚油對健康到底會產生哪些影響？
1.對甘油三酯
攝入魚油， 可以讓甘油三酯濃度下降25-30%左右， 達到藥品級別。
不過降脂效果取決於使用劑量， 而且血脂高的人， 效果才更明顯， EPA+DHA每增加1g， 甘油三酯下降0.07mmol/l。
2.對心血管益處
對於普通人而言， 要想達到心血管益處， 魚油所需劑量比較低。
JAMA發表的一項薈萃分析， 納入了30多萬例參與者， 比起不攝入或極少攝入， 適量攝入EPA+DHA250mg（即0.25g）， 使得心源性死亡相對危險度下降36%。
3.對血壓
魚油對於血壓正常的人， 和高血壓患者都有降低。 在沒有治療的高血壓患者降幅最大， 達到收縮壓降低4.51mmHg， 舒張壓降低3.05mmHg。
對於普通人的血壓、血脂、心血管具有一定的益處， 是目前大型研究認可的。
那麼， 對於腎病患者來說， 魚油有什麼用呢？
在腎病界， 魚油的使用物件主要是IgA腎病， 其他腎病類型研究很少。
基礎研究顯示， EPA和DHA以及它們的代謝產物， 可以抑制炎癥反應。 也有臨床研究驗證， 魚油可以改善部分IgA腎病患者血尿， 降低蛋白尿， 降低尿毒癥風險。
Uptodate對於IgA腎病患者使用魚油的介紹如下：
魚油的本質就是深海魚身上提取的不飽和脂肪酸，所以從安全性角度來說，是食品級別的，副作用少，這也是為什麼腎上線給大家推薦可以去嘗試的最主要原因。至少保證你不會吃出問題，在這個基礎上，腎友再看看對你指標的改善情況，再決定是不是繼續吃。
如果不是iga腎病，而是其他腎病類型，平時吃深海魚次數少，鑒於魚油對心血管的潛在益處，也可以嘗試魚油補充，不過劑量不用IgA腎病降蛋白血尿所需的那麼大，1、2顆就夠了，參考普通人的那部分研究。
魚油的本質就是深海魚身上提取的不飽和脂肪酸，所以從安全性角度來說，是食品級別的，副作用少，這也是為什麼腎上線給大家推薦可以去嘗試的最主要原因。至少保證你不會吃出問題，在這個基礎上，腎友再看看對你指標的改善情況，再決定是不是繼續吃。
如果不是iga腎病，而是其他腎病類型，平時吃深海魚次數少，鑒於魚油對心血管的潛在益處，也可以嘗試魚油補充，不過劑量不用IgA腎病降蛋白血尿所需的那麼大，1、2顆就夠了，參考普通人的那部分研究。