野火|來自民間的養生故事
高血壓， 作為心腦血管疾病主要危險因素， 對很多人都忌憚幾分。 其實高血壓可怕的地方在於， 它是引起腦卒中、心力衰竭、慢性腎病等併發症的主要誘因， 這些疾病嚴重影響患者的生活， 有的甚至會威脅生命。 在一般人看來， 惹上高血壓， 就等於變成了一個藥罐子， 事實上是這樣嗎？是不是所有高血壓患者都得吃降壓藥呢？
我在採訪北京一位中醫時， 無意遇到這位中醫的一位西醫朋友。 他對於高血壓患者的一番言論， 讓我吃驚不小。 由於這是私人對話， 我就不公佈這位良心西醫的姓名了，
據張醫生說， 一般來說， 血壓水準越高， 並且持續時間越長， 對身體的損害就會越大。 但是對於高血壓不能一概而言， 它分成原發性和繼發性兩種類型， 而大家常說的高血壓， 往往就是指原發性高血壓， 這種高血壓患者約占所有高血壓患者的95%。 第二種稱為繼發性高血壓， 也有種叫法稱為症狀性高血壓， 是由於某些固定病因引起的高血壓， 僅占高血壓患者的5%。 這種高血壓患者， 一般可以通過手術治療解除病因， 高血壓也會得到緩解。
重點來了！據這位元張醫生介紹， 其實很多情況的高血壓， 完全不用服藥降壓。 說到這裡， 張醫生若有所思的小聲說到，
首先就是部分繼發性高血壓患者不用服藥， 由於他們的病因很明確， 查清病因並有效去除或控制病情後， 進行相關的手術後， 繼發性高血壓可被治癒或明顯緩解。
其次就是白大衣高血壓患者不用服藥， 所謂的“白大衣高血壓”， 就是指患者僅僅在醫院診所測量血壓高（血壓 ≥ 140 / 90 mmHg）， 而在家庭自測血壓和/或動態血壓正常（
但是這類患者生活中， 大都容易受情緒和外界的影響， 導致血壓會出現上下波動， 所以生活中要注意血壓的監測。 並保持良好的情緒、儘量戒煙、進行體育鍛煉等，
最後一種是由於生活方式的變化導致的高血壓， 這類高血壓患者在及時調整生活方式後， 血壓都會趨於正常。 尤其是原發性高血壓， 主要是由於遺傳和不良的生活方式造成， 除了遺傳之外， 一些患者可以通過調整生活方式後， 比如低鹽低脂飲食、戒煙戒酒、避免熬夜、減肥鍛煉等有效方式， 血壓通常就會回到正常水準。
張醫生告訴我， 他之前收治的一位病人， 死乞白賴非要讓他開降壓藥， 但是張醫生看他才40歲， 就建議他先試試一些方法， 不行再給他開降壓藥。 誰知還引來這位病人的不滿， 不過好在這個病人後來還是聽了張醫生的建議。 原來這位患者生活在基本沒有運動， 體型已經嚴重肥胖，
由於人們的生活越來越好， 高血壓患者越來越呈現年輕化的趨勢。 而在這群年輕的高血壓患者中， 絕大多數都是因為不良生活方式造成， 只要大家調整好自己的生活方式， 很多高血壓患者基本是不用服藥的。 當然我知道這也不是完全絕對的， 但是我還是為這位良心西醫點贊， 畢竟大家都生活不易。