手腕處放一顆黃豆，竟能潤腸通便！快速見效，便秘者速看

許多人由於缺乏運動和飲食過於精細的原因， 飽受便秘困擾。 雖然引起便秘的原因很多， 但中醫認為， 其本質是津液虧損不能濡潤大腸， 使大腸的傳導功能失調所致。 廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華認為：刺激支溝穴能夠宣通三焦氣機， 通調水道， 使大腸傳導功能恢復正常， 若能長期堅持， 則便秘得愈。 今天教給大家用家裡最常見的兩個小物件來製作一個速效通便貼， 讓您輕鬆點按支溝穴， 告別通便藥！ 【工具】創可貼一枚、黃豆一粒。 【取穴】在手腕的背側， 腕背橫紋向下量四橫指（3寸）， 在尺骨與橈骨之間隙取穴。 【方法】用創口貼將黃豆固定于支溝穴， 點按黃豆， 刺激支溝穴。 【操作時間】每天早晨五六點或者上午的九點到十一點是腸胃運化最有利的時間， 此時點按左右支溝穴各五分鐘， 當時就會有排便的感覺啦！ 最後要提醒便秘患者， 每天清晨最好先喝杯白開水， 並在排便前按摩支溝穴， 這樣的治療效果更好。 另外， 大家也不要忘了多食蔬菜水果， 並養成定時排便的好習慣吖。