都說女人的年齡是「秘密」， 現在想通過觀察一個女生的外貌來猜出她的真實年齡， 真的是一件不太容易的事情。 特別是很多寶媽在生完孩子之後，
早前， 有人在社交媒體上曬出一張「全家福」。 照片中， C位出鏡、年過五旬的媽媽憑著高顏值格外搶鏡。
不少人都質疑這位媽媽年齡的真實性， 畢竟留一頭略顯慵懶的卷長髮的她，
不少網友都留言稱讚這位媽媽凍齡有術， 成功把老公熬成了爹不說， 還跟兒子活成了平輩。
因為平日注重鍛煉， 嚴格控制飲食， 即便是年屆50歲， 媽媽的身段依舊窈窕。 加上愛美的天性， 平日裡媽媽也很注重穿著打扮， 所以才會和實際年齡看上去相差一大截。
媽媽也坦言， 凍齡有術的背後也有無法言說得「苦惱」， 因為外形和兩個兒子年齡接近。 所以兩個兒子都不願意陪她一同出門逛街， 就怕不瞭解內情的人誤把母子當情侶， 這樣反而耽誤了兒子找物件。
聽到這個理由， 相信廣大網友們都忍不住羨慕嫉妒恨。
誰也希望能夠「留住青春不放手」， 能夠保持18歲的青春容顏。 但很多女性生產後， 身材變得臃腫， 一門心思撲在孩子身上， 穿著打扮也變得隨意。 一部分升級當媽的女性， 以「一夜之間衰老十年」的速度老去， 提前邁入了中老年。
雖說衰老是不能逆轉的生理因素， 但只要跟上文我們介紹這位逆齡媽媽一樣， 保持良好的生活習慣， 是能夠一定程度延緩衰老。
1、 養成良好的飲食習慣
苗條的身材能夠減齡十年， 但人到中年後， 控制體重就變得「難上加難」。 因此生活條件好轉， 好吃好喝不愁， 很多女性難以忍住「口腹之欲」， 開懷暢飲、暢吃的背後， 就是脂肪的囤積， 久而久之， 贅肉橫生、身材走樣
要延緩衰老， 首先就要養成良好的飲食習慣， 拒絕暴飲暴食， 控制好日常的飲食攝入， 減少糖分的攝入。
此外，不要挑食、偏食，不要吃太多高熱量、高膽固醇的食物，這些食物不單是脂肪囤積的幫兇，也容易造成心血管疾病，影響人體健康。
2、養成規律的作息習慣
無數寶媽都有類似的辛酸經歷「養娃後，屬於自己的自由時間越來越少。」為了贏得「可貴的自由」，寶媽們在時間安排上也是「見縫插針」，逢娃休息就趕緊抓住機會。以至於，孩子睡覺後的夜間活動較多，晚睡成了慣[性☆生☆活]規律。
晚睡對人體影響是非常大的，時間一長，很容易導致皮膚鬆弛，魚尾紋、抬頭紋等暴露年齡的皺紋遮也遮擋不住。
要想延緩衰老，養成規律的作息習慣是非常必要的，早起早睡能夠保障睡眠充足，給予身體各項器官充分的休息時間，睡眠好，代謝好，皮膚狀態更好。
與此同時，寶媽們一定要避免「久坐不動」的壞習慣，要知道運動才是天然的「抗衰藥」。運動能夠加速身體代謝，讓體內積蓄的熱量得到消耗，減肥的同時更能塑造完美形體。
需要牢記的是，運動不能「三天打魚兩天曬網」，運動的效果貴在堅持，每天抽出時間做30分鐘以上的有氧運動，50歲的人依舊能保持20歲的苗條與健康。
3、保持閱讀學習的好習慣
自古就有「腹有書香氣自華」的說法，紅顏易老，但是深入骨子裡的氣質是不會變。很多凍齡女性即便是容顏上出現了滄桑感，但依舊是氣質出眾，看上去比同齡人更顯得年輕。
升級當媽後，大部分女性既要兼顧工作，還要照顧家庭和孩子，根本無暇抽出時間來讀書、學習。然而，習慣的養成需要時間的積累，唯有把讀書、學習當作每天固定的習慣，才能日復一日堅持下去。
請相信時間會給你最好的回報，歲月沉澱下來的氣質會在多年後，讓你拉開與同齡人的差距。
俗話說「只有懶女人，而沒有醜女人」。女人不管是活到什麼年齡，是什麼身份，都不應該丟掉「愛美」的初衷。希望每一位女性都能在生活中更自律一些，把年齡活成數字，保持青春不老。
此外，不要挑食、偏食，不要吃太多高熱量、高膽固醇的食物，這些食物不單是脂肪囤積的幫兇，也容易造成心血管疾病，影響人體健康。
2、養成規律的作息習慣
無數寶媽都有類似的辛酸經歷「養娃後，屬於自己的自由時間越來越少。」為了贏得「可貴的自由」，寶媽們在時間安排上也是「見縫插針」，逢娃休息就趕緊抓住機會。以至於，孩子睡覺後的夜間活動較多，晚睡成了慣[性☆生☆活]規律。
晚睡對人體影響是非常大的，時間一長，很容易導致皮膚鬆弛，魚尾紋、抬頭紋等暴露年齡的皺紋遮也遮擋不住。
要想延緩衰老，養成規律的作息習慣是非常必要的，早起早睡能夠保障睡眠充足，給予身體各項器官充分的休息時間，睡眠好，代謝好，皮膚狀態更好。
與此同時，寶媽們一定要避免「久坐不動」的壞習慣，要知道運動才是天然的「抗衰藥」。運動能夠加速身體代謝，讓體內積蓄的熱量得到消耗，減肥的同時更能塑造完美形體。
需要牢記的是，運動不能「三天打魚兩天曬網」，運動的效果貴在堅持，每天抽出時間做30分鐘以上的有氧運動，50歲的人依舊能保持20歲的苗條與健康。
3、保持閱讀學習的好習慣
自古就有「腹有書香氣自華」的說法，紅顏易老，但是深入骨子裡的氣質是不會變。很多凍齡女性即便是容顏上出現了滄桑感，但依舊是氣質出眾，看上去比同齡人更顯得年輕。
升級當媽後，大部分女性既要兼顧工作，還要照顧家庭和孩子，根本無暇抽出時間來讀書、學習。然而，習慣的養成需要時間的積累，唯有把讀書、學習當作每天固定的習慣，才能日復一日堅持下去。
請相信時間會給你最好的回報，歲月沉澱下來的氣質會在多年後，讓你拉開與同齡人的差距。
俗話說「只有懶女人，而沒有醜女人」。女人不管是活到什麼年齡，是什麼身份，都不應該丟掉「愛美」的初衷。希望每一位女性都能在生活中更自律一些，把年齡活成數字，保持青春不老。