家常菜做法:南瓜和山藥切得越薄越好,接著鍋中放入適量的清水,等到
PubDate:2021-07-12
首先要掂重量,大小相同的山藥,較重的更好。
其次看須毛,同一品種的山藥,須毛越多的越好。須毛越多的山藥口感更面,含山藥多糖更多,營養也更好。
最後再看橫切面,山藥的橫切面肉質應呈雪白色,這說明是新鮮的,若呈黃色似鐵銹的切勿購買。
配料:
南瓜 適量、山藥 適量、小米 適量、牛油果油 適量
烹飪步驟:
1.首先準備好所有要用到的食材,如下圖所示。小貼士:大家可以根據自身的需要準備好要用到的南瓜,山藥和小米。
2.然後將山藥和南瓜去皮切成薄片。小貼士:南瓜和山藥最好切得越薄越好。
3.接著鍋中放入適量的清水,待水燒開,倒入山藥、南瓜和小米煮熟。
4.然後將煮熟的食材倒入料理機中打成泥。
5.最後在南瓜山藥小米泥中滴入適量的牛油果油,這樣能夠提高孩子的免疫力。
6.一道美味可口的南瓜小米山藥泥就做好了,希望大家能夠喜歡。你學會了嗎?趕快動手試一試吧!