番茄搭配雞蛋的三種美味早餐做法,簡單營養,好吃不膩!
番茄與雞蛋,其實不光可以炒,還有很多吃法。今天給大家分享番茄搭配雞蛋的三種美味早餐做法,簡單營養,好吃不膩!
將雞蛋與番茄完整的融合在一起,
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番茄厚蛋燒
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·主料·
雞蛋|3個
番茄|1個
·輔料·
玉米澱粉|1小勺
糖|少許
鹽|適量
油|適量
·做法·
1. 雞蛋打散,
2. 把澱粉用少許水混合均勻後,加入到蛋液中。再根據個人口味,把番茄、鹽和糖混合到蛋液中,攪拌均勻。
3. 在平底鍋里加適量的油,把蛋液全倒進鍋裡,小火慢煎至蛋液全部凝固。
4. 把煎好的蛋餅卷起,切成段即可裝盤了。0失敗的快手早餐,大人寶寶都愛吃!
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番茄雞蛋面
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·主料·
番茄|1個
雞蛋|1個
家常麵條|1人份
·輔料·
蔥花|適量
生抽|1勺
鹽|小半勺
醋|1勺
油|適量
·做法·
1. 番茄洗淨切丁,蔥花洗淨切末。
2. 開火倒適量油。(油稍微多一點更好吃。)
3. 撒蔥花爆香,放入番茄丁用鍋鏟順一個方向劃動。
4. 加一勺生抽、小半勺鹽,添一勺水,劃炒片刻。這樣可以使番茄斷生,不再酸澀。
5. 加兩碗水,無需加蓋,靜待燒開。
6. 煮開後打入雞蛋,喜歡荷包蛋的話打入後不要再劃動,不喜歡就把蛋黃劃破。
7. 下入麵條,開蓋煮幾分鐘煮熟(根據麵條的種類調整時間),關火。
8. 出鍋前淋一勺醋,提香解膩又健康。早餐晚餐都能吃的番茄雞蛋面就做好了,一碗暖心又暖胃~
小貼士
1. 炒番茄加一勺水後可以略煮一下,
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番茄雞蛋三明治
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·主料·
麵包片|3片
雞蛋|2個
番茄|1個
火腿/培根|4片
生菜|1片
·輔料·
油|適量
鹽|一點點
·做法·
1. 番茄洗淨切薄片,生菜洗淨撕片。
2. 平底鍋放少許油和一點點鹽,將雞蛋煎成荷包蛋,純瘦肉火腿或瘦培根微烤或微熱。
3. 麵包烤至微焦(自己喜歡的程度就可以)。
4. 三片麵包,一層夾火腿生菜,一層夾番茄雞蛋,斜對角切開,快手營養早餐就完成了!搭配一杯牛奶或豆漿,完美~