40歲的女人如何優雅地美下去？4點干貨，提升你的精致度

年齡這個話題似乎從來都是女性們探討的話題，當然女人不管在哪個年齡段都各有各的美，這絕對不是一句空話。

每個階段都有各自的魅力，大家也不需要過分地追求成熟或者年輕，不同的年齡階段都有不同的保養方式。今天我們就來聊聊40歲的女人該如何優雅地美下去。

女人到了40歲，已經是非常成熟的階段了。在這個階段我們不應該太過執著地去追求「年輕」，讓自己看起來更穩重優雅，才顯得高級精致的重點。而這時候你整個人的狀態、審美、心態都起到了關鍵的作用。

今天小顏就從4個點入手，

告訴你40歲的女人依舊可以優雅又迷人。 一、服裝——優雅知性是關鍵

40歲以后的女人，有了成熟的韻味，在穿著打扮上不再是盲目地追求個性和減齡。在穿搭上更應該去追求質感，提升自身的氣質感，同時建立起屬于你的穿衣風格，而合適的穿搭，能夠恰到好處的提升40歲女人的成熟優雅氣質，不刻意的裝嫩，知性大氣的成熟美更吸引人。

1、版型簡約不簡單

40歲的女人在穿搭上可以多選擇一些版型比較簡約利落的裁剪方式，不需要太多花哨的裝飾，簡約即高級。

可以選擇一些基礎款，給自己的穿搭做減法。在40歲后避免一些太過夸張的設計，稍微有一點點的設計感就足夠了，但也不要追求各種爆款。成熟優雅才是這個年紀的代名詞。

同時穿搭更應該注意質量，而不是價格。

2、顏色飽和度低，但也別太過沉悶

40歲后在服裝的色彩上可以選擇一襲比較穩重的顏色，不要太過的靚麗，低飽和度的莫蘭迪色、經典的黑白和棕色都是很好的選擇，但是也要避免搭配太過沉悶。

基礎的色調對于我們來說也更好地駕馭，同時也不會那麼地挑剔膚色。避免服裝有視覺感很強的單品，選擇雅致、舒服有質感的基礎色，搭配起來才有高級感，它也是最容易穿出氣質的，讓自己也更加的精致優雅。

二、飲食運動搭配好

吃進去的食物不僅影響我們的健康，同時也會影響你的心情。飲食上也要控制自己的食量，避免過飽或者挨餓，盡量在七八分飽之間。適當的補充蛋白質和粗糧纖維，讓自己的肌肉更緊致。

除了飲食，日常也要保持運動，適量的運動，能夠讓自己的睡眠狀態更好，也保持了身形的狀態。身材肥胖不僅是顯老、不好看，同時對身體也不好，女人均衡時最好看的。飲食為主，運動為輔助，保持自己良好的身形，為穿衣和提升氣質都加分。

而運動也無需太過復雜，簡單的瑜伽、慢跑、拉伸都可以，重要的是你堅持了沒有。

三、懂得護膚會保養

即便是到了40歲也要好好地保養，但40歲的女人也不要盲目地追求要皮膚多光滑、多白皙，懂得正確的護膚，才能夠更好的呵護自己的肌膚。

1、選擇滋養型的護膚品

不僅是要穿搭上精致，皮膚也要精致透亮，皮膚太干是會起皮的，這就很影響整體的精致度。

所以隨著年齡的增長我們的肌膚更需要補水保濕、基礎的補水護膚品已經不能夠滿足我們的皮膚了。所以在選擇滋養型的保濕水乳，讓自己的皮膚時刻保持水潤的狀態。

2、抗老是關鍵

除了基礎的保濕補水，也需要做好抗老工作。

畢竟40歲后我們的膠原蛋白也在不斷地減少，當然光靠護膚品沒有辦法完全地把皺紋消除掉，但是我們可以延緩它出現的速度，所以抗老比起美白更重要。

日常可以選擇一些含有抗老成分的六勝肽、視黃醇等這類能夠起到抗老作用的精華、面霜，撫平細紋、趕走粗糙和暗沉。

四、睡眠、情緒管理很重要

最后，情緒也會影響一個人的狀態。70%以上的負面情緒都是通過自己身體器官的方式來抵消，不僅讓你變丑，身體也吃不消。每天給自己心理暗示是，保持良好的心態。

還有睡眠狀態也很影響情緒，導致皮膚暗沉、長皺紋、皮膚暴躁等等，熬夜對身體的傷害也是不可逆轉的。

衰老從來都不是優雅的攔路虎，時間雖然會增加了皺紋，但是也給女性帶來穩重和優雅的韻味。懂得正視自己、健康優雅的美下去。

四、睡眠、情緒管理很重要

最后，情緒也會影響一個人的狀態。70%以上的負面情緒都是通過自己身體器官的方式來抵消，不僅讓你變丑，身體也吃不消。每天給自己心理暗示是，保持良好的心態。

還有睡眠狀態也很影響情緒，導致皮膚暗沉、長皺紋、皮膚暴躁等等，熬夜對身體的傷害也是不可逆轉的。

衰老從來都不是優雅的攔路虎，時間雖然會增加了皺紋，但是也給女性帶來穩重和優雅的韻味。懂得正視自己、健康優雅的美下去。