暴風狂減18kg，Mei「小腹肉全消」！推「這碗麵」熱量超低＋一習慣成功不復胖

暴風狂減18kg，Mei「小腹肉全消」！推「這碗麵」熱量超低＋一習慣成功不復胖

曾暴風減掉18公斤的Mei，生完三胎成功瘦回少女腰，日前她上《女人我最大》節目分享減肥關，

認為減肥是一輩子的事，沒有瘦下來就不用減這回事！

Mei：飲食控制是一輩子的事

在鏡頭前整個從圓臉變小瓜子臉，Mei減肥前後對比畫面超衝擊！她說：「我會建議大家，不要認為你瘦下來了，就可以不要減重，既然要減、飲食控制就是一輩子的，

為什麼很多人說會復胖，就是因為你又吃回原來的東西。」Mei說自己瘦下來之後，每天必做的事就是量體重，去檢視前一天吃了哪些東西，可能讓她的體脂升高，如果發現體脂降了一點點，就去維持前一天吃的東西，跟其他可以減脂的食物輪替著吃。

吃完大餐，清腸3天

偶爾嘴饞想吃大餐也不是不行，但要有「還債方案」！Mei的方式就是吃完大餐、例如跟朋友聚會吃完麻辣鍋後，連續3天會去「清腸」，Mei說：「我會吃清淡的食物，讓腸胃負擔不要這麼多重鹹、重口味、高熱量的東西，用這3天讓體脂慢慢降下來。」

Mei減重法寶「豆腐麵」

Mei自認超不愛運動，每天要上通告、接小孩、照顧小兒子，剩下的時間當然要拿來追劇「誰要運動！而且想瘦10公斤以上，運動可能會讓你變健美，但真的不會瘦！」她說自己當初就是想要瘦，所以完全靠飲食，由于她很喜歡吃澱粉，就上網買「豆腐麵」，Mei分享：「蒟蒻很硬，吃完都要去打肉毒消咀嚼肌了，現在網路上很多是豆腐麵，吃起來像麵線那樣，譬如我今天煮絲瓜，我就會加豆腐麵下去，吃了就會有飽足感，而且超大一包才88卡路里。」Mei每天都會算好一天要吃的熱量、搭配好要攝取的食材，常用豆腐去做很多料理，被她視為減肥法寶！