只需10分鐘就上桌!味道不輸五星大廚,寶寶越吃越亮眼
PubDate:2021-12-02
很多媽媽們希望做輔食的時間越短,陪伴孩子的時間可以越長,但輔食的營養又不能因為時間縮短而「大打折扣」。
不願意對輔食營養將就的媽媽們快來學習今天這道快手的【三絲牛肉】,10分鐘就搞定,有肉有菜,一口就能補蛋白質補鐵補鋅,超高營養密度;其中胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,呵護寶寶眼睛亮晶晶。
這次我選用Big Tummy牛柳,含有比紅棗更豐富還更好吸收的血紅素鐵元素,不用再擔心寶寶會貧血啦,同時色香味俱全,是寶寶超愛的下飯菜哦!
/▲三絲牛肉の定妝照/
小河馬の營養問答BigTummy牛柳的營養價值怎樣❓
牛柳含豐富的血紅素鐵,其鐵吸收率比蔬菜高20倍,有利于預防缺鐵性貧血;含優質蛋白質,有助于生長發育和增強免疫力。
寶寶吃胡蘿蔔有什麼好處❓
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素是天然維生素A轉化劑,養護眼睛更安全。
- 三絲牛肉-
食譜信息操作時間:10分鐘
難度分析:中級
建議月齡:12M以上,對食譜內食材不過敏的寶寶。
*本食譜的製作量不代表寶寶真正的食用量,
媽媽們要根據寶寶的食用量,自行調整。
01
▲把胡蘿蔔、木耳、小蔥、牛柳切絲,熱鍋後倒入少許油。
02
▲把牛肉炒至變色,加入胡蘿蔔絲、木耳絲、小蔥絲,翻炒全熟即可。