寶寶「有5個睡眠」轉折期，媽媽把握好，孩子發育快更聰明
對于小嬰兒而言，最重要的事情不是吃就是睡了，養過孩子的父母也都能發現，吃與睡，機會佔有了寶寶們所有的時間。吃能補充營養，讓寶寶正常發育，那麼睡對他們的意義又是什麼呢？
睡眠對嬰兒來說有多重要？1）讓寶寶更聰明
睡眠能促進孩子中樞神經系統成熟，還能修復他們大腦發育不足或有損傷等問題，于是可以讓小朋友們更聰明。
如果剛出生不久的孩子，睡眠質量差，還有可能是他們的大腦出現問題，需要及時去醫院檢查。
2）穩定情緒
就算是小寶寶，如果休息不好，身體能量不夠，也會有煩躁、容易生氣、哭鬧等情緒問題。
而且長期情緒不穩定，還會損傷他們的大腦，導致記憶力變差，出現行為障礙。
3）促進生長發育
嬰兒在睡眠的過程中，大腦會促進各種激素的分泌，促進寶寶發育，睡眠充足、穩定、質量好的寶寶，自然分泌的激素更穩定，
嬰兒能睡好覺確實很重要，但想要哄他們睡，卻很難。很多家長都經歷過，半夜陪寶寶玩、哄睡，孩子只有被抱在懷裡，或者娃睡著不久，就哭醒的情況。
更有寶媽因為孩子的睡眠而頭痛、心煩：明明寶寶一開始睡得好好的，怎麼幾個月之後，就變「睡渣」了呢？
其實是由于寶媽不清楚孩子的轉折期。
《嬰幼兒睡眠聖經》表示小寶寶們和大人是不一樣的，他們的大腦發育得很快，因此，睡眠需求也會變化，在不同的階段，會有不一樣的特點。
只有把握好了，才可能完美哄睡孩子，並且幫他們培養良好的睡眠習慣，給將來的健康發育打下基礎。
而錯過的寶媽，可能因此常常為孩子不睡覺、睡不好的事情頭痛。小朋友們也因此發育緩慢、長不高，或變笨。
四歲以內，寶寶的五個睡眠轉捩點第一個：6周大時晚上越睡越長
寶寶在6周之前，睡眠受生理因素影響，很容易哭鬧，但6周之後，他們大腦發育更成熟，晚上會出現強烈的睡眠需求。
並且這時的孩子需要睡夠16小時左右，不達標的，很可能性格不好，這時父母可以適當安排白天的小睡。
第二個：12~16周時白天的作息慢慢形成
寶寶在三四個大的時候，大腦開始分泌褪黑素，于是學會區分白天、夜晚。
因此，父母在寶寶晚上睡覺的時候，可以幫他們保持昏暗、安靜的環境，白天的三次小睡，也是如此，但是其他時候，要讓寶寶見到陽光，使他們的褪黑素減少，釋放精力。
這樣，孩子的大腦對白天、晚上有更清醒的認識。
第三個：9個月時不再夜醒，沒有了第三次小睡
正常情況下，寶寶9個月後，是不需要喝夜奶的，個別過于依賴母親，或養成不良睡眠習慣的除外。
白天小睡的時候，只需進行清晨、午後的就行，傍晚的睡眠就不需要了。
第四個：12~21個月時不再有清晨小睡
這個時期的寶寶，白天的睡眠會慢慢調整，從清晨、午後都要睡覺，變為清晨不再睡。
第五個：3~4歲時午後小睡越來越少
隨著寶寶慢慢長大，
同時，這也是幫孩子養成晚上睡眠好習慣的時期，寶寶每天只有一次覺了，如果睡不好，性格、身高、智力都有可能受到影響。父母可以讓孩子固定睡覺的時間、流程，讓他們有規律的睡眠，提升休息質量。
今日話題：你家寶寶的睡眠質量如何？